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泡温泉对身体有什么好处？
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泡温泉的作用：温热作用，水压和浮力作用以及药理作用。
温热作用：水的温热不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。水温在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。
药理作用：大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。不过仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。
依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子的影响；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪，如：浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗等，应有尽有。
冬季体验露天温泉，不仅别有情调、锻炼意志，还能起到以下的特殊作用。
1.舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿。在寒冷天气泡温泉，可舒展身体各关节、缓解疲劳、疏通经络、神经畅通，延年益寿。
2.收张毛孔、吸收营养、润肤养颜，抵抗衰老。冷热交替及矿物质作用可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜，抵抗衰老。
3.强健心机、促进循环、血管畅通、预防“四高” 。冷热交替可增加心脏张缩功能，促进血液循环，刺激心脑血管畅通，预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。
4.调节神经、促内分泌、增强免疫、预防疾病。冷热交替及矿物质作用可提高生理机能，调节植物神经，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等传染疾病。
5.强肺机能、养护肠胃、促进代谢，消脂减肥。冷热交替可提高呼吸系统机能，增强肺活量，提高胃肠功能，促进新陈代谢，消脂减肥。
泡温泉也是有方式方法的，常规泡温泉之六步曲如下：
第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身， 最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步：先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池．认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步：掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至15分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步：注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液，用清水冲身则可。
不是所有人都适合泡温泉，下列人群就不适合泡温泉：
1、癌症、恶性肿瘤患者（经手术摘除或治愈者除外）。
2、各种急性疾病患者，尤其是发烧患者。
3、结核以及结核性疾病患者。
4、伤寒、赤痢、流感等传染病患者。
5、心脏病、高血压、恶性贫血、紫斑病、白血病、癫痫、脊椎骨疽、胸膜炎患者。
6、身体极为衰弱者不适合入温泉。
7、怀孕初期与临产的孕妇不适合泡温泉。
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随着时代的变迁，人们对生活质量的要求越来越高，泡温泉就成为人们放松和旅游的首选之一。但商家们对温泉的药用价值肆无忌惮地吹鼓，人们对于自身想要的温泉效果又如何选择呢？下面就让药师为你深扒一下吧。
具有医疗价值的温泉，正式的名称为医疗矿泉
根据近期我国有关专家提出的建议，可将其定义为：凡地下自然涌出或用人工开采的，含有微量元素、气体、放射性元素中的至少一种，或矿化度≥1g/L，或温度在34℃以上，具有疾病预防、保健、治疗、康复作用的，均可称为医疗矿泉。具体分为以下16类：
其中，广东地区常见的温泉类型有碳酸泉、硫化氢泉、重碳酸盐泉、氯化物泉等。
1、碳酸泉：也称二氧化碳泉，是指碳酸气体(CO2)的含量在1克/升（g/L)以上的泉水。
2、硫化氢泉：是指总硫量在2毫克/升(mg/L)以上的泉水。
3、重碳酸盐泉：是指总固体量达1克/升(g/L)以上，其中阴离子主要是重碳酸根离子(HCO3- )，阳离子主要是钠(Na+)、钙(Ca2+)、镁(Mg2+)离子，结合时主要形成重碳酸钠、钙、镁的泉水。
4、氯化物泉：是指总固体量达1克/升(g/L)以上，其中阴离子主要是氯离子(Cl- )，阳离子主要是钠(Na+)、钙(Ca2+)、镁(Mg2+)离子，结合时主要形成氯化钠、钙、镁的泉水。
温泉水浴主要从以下几个方面对人体产生作用：温度的刺激作用、水的浮力作用、静水压力的作用、动水压力的作用、化学的刺激作用。
现在大家应该对各类型的温泉有了一定的概念了吧。那么，今天的重点来了，到底温泉有哪些药用价值呢？
相关研究认为长期合理的温泉水浴可辅助降低个体血压、血糖，辅助治疗糖尿病并发症，还可控制呼吸道疾病、顽固性皮肤病，缓解亚健康等症状。
◆◆温泉水浴对高血压的影响◆◆
相关研究表明，长期温泉水浴的同时配合药物治疗和（或）心理护理结合适量运动，对轻型高血压患者有辅助治疗效果。但值得注意的是，血压过高人群应尽量避免高温（水温高于42℃）浸浴，并且浸泡时间不宜太久，应及时补充水分，从温泉中出来后，应适时添衣，避免遭遇外界冷空气。
◆◆温泉水浴对皮肤病的影响：◆◆
银屑病俗称“牛皮癣”，是一种反复发作的慢性炎性皮肤病，其病因与遗传、感染、免疫及内分泌等因素有关。相关研究发现，温泉水浴对银屑病的提高治愈率和减低复发率方面都有良好的效果。此外，温泉水疗对其他皮肤病如老年皮肤瘙痒症、疥疮等也有一定的疗效。
◆◆温泉水浴对支气管哮喘的影响：◆◆
支气管哮喘是一种呼吸道慢性炎症性疾病，据文献报道，支气管哮喘患者在一定温度（水温30～32℃，室温26℃）的温泉池内进行运动训练（步行、游泳、池水中下蹲运动等），每次30分钟，每周训练3～4次，可明显改善患者自觉症状及机体换气功能，并可同时降低机体气道敏感性、减少痰液的黏稠度。值得注意的是，在温泉中采用运动浴与洗浴结合的疗法更为有效，但患者应避免高温（38～42℃）浴。
◆◆温泉水浴对糖尿病的影响：◆◆
相关研究发现，温泉水浴可改善血小板谷胱甘肽代谢，降低糖基化血红蛋白水平，并且有助于改善糖尿病患者微循环紊乱状态，进而延缓并发症的发生。温泉水浴对糖尿病虽具有一定疗效，但是它只针对轻型糖尿病及无严重并发症的患者有效，且水温过高（高于42℃）的温泉水浴反而易使患者脱水导致其体内血糖水平升高，同时还可加快胰岛素注射患者体内胰岛素的吸收，进而引起低血糖。因此，糖尿病患者若要进行高温温泉水浴时，应缩短水浴的时间（单次水浴时间短于10分钟），即使进行常温温泉水浴也应尽量避免时间过长，并注意及时补充水分。
◆◆温泉水浴对亚健康的影响：◆◆
亚健康是一种非疾病状态，它代表着个体身体状态处于健康和疾病之间。亚健康人群身体状态达不到健康的标准，主要表现为功能和适应能力减退、活力下降等非疾病症状。如果及时进行纠正，该人群可摆脱亚健康影响；若任其发展，该人群就会患病。温泉水浴是调节压力、放松心情的一种有效方法。有研究表明，温泉水浴对于个体而言，可缓解疲惫，调节、消除亚健康状态。此外，国外研究还发现，温泉水浴不仅可以缓解个体的焦虑，而且对精神药物戒断综合征及广泛性焦虑也有一定的疗效。
◆◆温泉水浴的禁忌及注意事项：◆◆
温泉水浴不是“包治百病”。人们想要通过温泉水浴达到药到病除的效果，首先应经过医生全面检查并且在医生的指导下，针对自身的情况选择不同类型的温泉，做到因人而异对症“下水”。
有以下情况者请不要进行浴疗:
患有急性发热性疾病，急性传染病，病情恶化的慢性及并发的化脓过程；结核性疾病；出血性及有出血倾向的疾病；恶性肿瘤；各种原因引起的精神病等等。
酒醉、空腹及饱食一小时内不宜入浴。身上有伤口者，女性生理期， 怀孕初期和后期的孕妇都应禁止泡温泉。另外，因温泉浴场用具属于公共用具，如浴袍、毛巾等都可能是传播疾病的媒介，使用公共用具时应谨慎，建议自带浴袍和毛巾。泡温泉之后最好彻底清洁身体， 有助于清洗可能附着在皮肤上的病原体。
感谢审稿专家：广东省药学会 广州市第一人民医院 彭晓青
以上由 广东省药学会 广州市第一人民医院 卢国勇 提供答案！
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泡温泉对人体有益泡温泉好处多！
有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。
比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉贵在长期坚持。据南温泉的相关负责人介绍，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。记者在天赐温泉采访了一位女游客，她说她每周至少要带父母和孩子来泡两至三次温泉。她认为，女人常泡温泉美容的效果胜过用任何名牌化妆品。她还认为，泡温泉应该长期坚持，她指出自己以前的身材偏胖，用尽了各种办法减肥效果均不明显，自从每周坚持泡温泉后，她发现自己的身材慢慢变得娇好起来。她还告诉记者，她父亲以前患有肩周炎，通过3个月的长期坚持温泉浴，现在症状好多了。
泡温泉非人人适用尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。
对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。
慈母山温泉一位工作人员告诉记者，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
此外，专家提醒，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养；饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外；长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。
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泡在温泉里不仅仅是为了放松假期或周末度假。这些富含矿物质的浴池提供了一系列你可能不知道的自然健康益处。温泉的治疗已经被使用了几千年，并且被广泛接受为各种常见疾病的天然治疗选择。在缓解疼痛、压力、皮肤问题等方面，水的治疗性使用或浴疗法可能正是医生所要求的。
促进血液循环
天然温泉中的水含有多种不同的矿物质，包括钙和碳酸氢钠。当你在温泉中洗澡时，你的皮肤会被这些矿物质浸泡，你的静水压会上升。随着这个过程的继续，循环和氧气流量增加——就像你锻炼时一样。充氧循环系统不仅有益于保持心脏健康，也有益于保持身体其他重要器官和组织的健康和强壮。
减轻压力，促进睡眠
减压不一定要吃药。过度的压力可以通过将你的身体浸泡在温泉浴池中自然得到缓解。水中的矿物质有助于心理康复，而热量可以放松紧张的肌肉。改善睡眠是一个额外的好处；当你浸泡在温水中时，你的体温会上升，然后在洗澡结束后迅速冷却下来。这个身体降温过程可以帮助你放松，进入深度睡眠。
自然缓解疼痛
如果你患有慢性肌肉疼痛、关节炎，甚至纤维肌痛，浸泡在温泉池中可以有效改善疼痛。发表在《风湿病学国际》杂志上的一项以色列研究显示，热矿泉浴可能有助于缓解疼痛和纤维肌痛疲劳。此外，当你的身体浸没在温泉水中时，浮力通过自然支撑你的关节来促进更自由的运动。
解决皮肤问题
当直接用于皮肤时，富含矿物质的温泉水可以帮助自然缓解某些皮肤状况。温泉中的高二氧化硅含量可以使干燥粗糙的皮肤光滑柔软。同样，水的含硫量的药用特性可以缓解不舒服的湿疹和银屑病症状。
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现在都是假温泉真热水，真的温泉也是经常泡祛湿去寒，一两次没用。
以上就是小编关于【泡温泉对身体有什么好处】的分享，希望对你有用。
