喝牛奶不能空腹喝吗？
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空腹时胃酸过多容易钙沉淀和胀气，也可能因为胃里空牛奶在胃里还没消化一部分流入小肠造成一定损失，最好是先吃点主食或者饭后
有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，实际上，牛奶中含有约4.5%的乳糖，会优先分解供能、节约蛋白质；此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。所以，空腹喝长富巴氏鲜奶并不会造成蛋白质的浪费。不满1岁的婴儿都可以空腹喝奶，证明奶中的营养物质十分全面，可以为人体充分利用。即便消化率略有降低，在来不及吃早饭时，空腹喝牛奶也比什么都不吃好。如果喝牛奶后有腹胀、腹泻现象，应该吃些淀粉类食物之后再小口地喝，也可以改喝长富鲜活酸奶。长富巴氏鲜奶是受消费者广泛欢迎的一款牛奶。
空腹喝牛奶对身体好吗？
优质回答
Hello大家好，我是新西兰Vinnie妈妈。很高兴回答：空腹喝牛奶对身体好吗？这个问题，大家可以听下我对这个问题的回答与建议！
大家好，今天来回答一下空腹喝牛奶好吗？我认为是不好的，为什么？
因为空腹状态下，你喝了一杯牛奶，牛奶本身是液体，进入肠道时间很快，到达胃部时，由于停留时间较短，没有办法充分吸收其营养。最后顺着肠道排除体外。
还有就是牛奶内的乳糖不能被及时消化，会被肠道细菌分解，产生一些过量的气体，还有些酸液，刺激胃肠的收缩，导致腹胀、腹痛的现象。
所以，我建议不要空腹喝牛奶
空腹喝牛奶不好，那空腹吃早餐好吗？
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你好，空腹喝牛奶不好。这个理论占不住脚。
所谓空腹喝牛奶不好，最多的说法是会浪费牛奶中的蛋白质，这种说法是很片面，牛奶除了铁以外，其他营养素基本上都具备。尤其是人体所需的三大产能营养素:乳糖，蛋白质，脂肪。我们人体会优先利用牛奶中的乳糖去供能。就不会存在浪费蛋白质了。
当然有一些特殊人群，胃肠功能不好的人群(乳糖不耐受)就不要空腹喝牛奶了。
给大家一个温馨提示:
早餐前最好喝200ml水。
早餐前可以小口慢慢喝下200ml温开水，来滋润消化系统黏膜，为迎接元气早餐做准备。
希望我的回答能够帮助到您！
空腹吃早餐，难道应该是一个问题吗？难道您吃早餐，吃午餐，吃完饭之前肚子都不是饿的，是已经吃饱了的吗？如果是这样，那您不用愁好不好，应该是考虑还要不要吃吧。
空腹喝牛奶吃鸡蛋有哪些好处？
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空腹喝牛奶、吃鸡蛋只要您没有出现任何不适，就可以继续坚持，这么吃能够获得充足的优质蛋白，且这两种食物消化吸收较慢，比较扛饿，可以让您在繁忙的上午保持精力满满，不会饿的头晕眼花！
但要说这么吃能获得啥额外的好处，那还得更具您之前的饮食情况判断：
如果您之前都不吃早餐，或者早餐仅吃个面包对付一下的话，改成牛奶鸡蛋的组合会让您精力更充沛、体力也更好，减少在午饭前就饥肠辘辘情况发生，长期坚持还能让您体质更好，免疫力更强！
如果您一直都变着花样吃早餐，饮食质量很高的话，牛奶鸡蛋的早餐组合恐怕只会让你获得更充足的蛋白质，但并不会让你有太大变化。
但玮玮提醒下列人群请不要这么吃早餐：
1.乳糖不耐受人群：空腹喝奶的话会加重腹胀、腹泻，还是吃点儿其他食物后再少量饮牛奶为宜；
2.胆囊炎胆结石人群：鸡蛋和全脂牛奶的脂肪含量均不低，如果您患有胆囊疾病的话，请不要选择这种高脂肪的食物组合，可能引发疼痛哦！建议少吃蛋黄、选择低脂或脱脂奶更安全！
3.消化不良人群：这类朋友的胃肠功能较弱，吃了不易消化的食物就可能引发腹胀、腹痛等不适，而蛋奶中富含蛋白质和脂肪，均属于消化较慢的食物，可能会加重这类人群的胃肠负担，不推荐！建议这些朋友选择易消化的食物，如清单少油的豆腐脑、煎蛋饼等。
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
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事实证明，成年人，吃太多牛奶是没有什么好处的。
这里存在一个基于西方营养学的观点，
就是补充蛋白质，
西方的营养学，就是人体缺少什么补什么，
这是非常可笑的，
人是一个活的人，是一套系统，精密的系统，
不是拆补零配件的机器。
吃过多的牛奶，脾胃吸收不了等于0，
还有，牛奶在中医角度来看，是偏于寒湿的，
为什么会出现奶茶这种东西，
大西北新疆，蒙古一带，老是喝奶，人体受不了，
最后发现搭配茶一起喝，就解决这个问题。
以上就是小编关于【空腹喝牛奶好不好】的分享，希望对你有用。
