网友提问：
被世界公认最好的有氧运动是什么？
优质回答：
最好的有氧运动是快走。
有氧运动是什么？
有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运行时间较长约15分钟以上，运动强度在中等或中上的程度（最大心率之75%一80%）
有氧运动是一种恒常运动，是与不是“有氧运动”衡量标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够氧气，因此它的特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长，每次时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。
这种锻练，氧气能够充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可以消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动项目之一。
常见的有氧运动包括快走、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操等。
有氧运动是指氧气供应充足的情况下进行的体育运动，所以最好的选择是林间小道、森林公园、山间小路、空气清新自然保护区等场所进行。
其他网友回答
最好的有氧运动叫“因人而异”“对症下药”
其他网友回答
跑步，骑行，游泳
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