怀孕时吃什么水果比较好？
优质回答
孕期吃什么水果比较好，其实大部分水果准妈妈都是可以吃的，只是有些容易引起子宫收缩的水果准妈妈需要注意，比如山楂、龙眼等等。
孕期吃什么水果比较好
水果有很多种，那么准妈妈吃什么水果比较好？
糖分不是很高的水果：吃糖分太高的水果（比如甘蔗、榴莲、葡萄等等），容易使孕妈咪得妊娠糖尿病，进而对胎儿不利。
温性的水果：水果如果性质太寒，容易引起子宫收缩或者孕妈咪肠胃不适，因此孕妈咪最好吃温性的水果。比如苹果、桃子等等。
不太会引起过敏的水果：有些孕妈咪可能对一些水果比较过敏，如果想要胎儿出生以后不是过敏体质，建议孕妈咪少吃容易引起过敏的水果。比如：芒果、菠萝、山竹、木瓜等等。
需要注意的是：建议孕妈咪每天摄入水果的种类至少大于2种，吃水果的时间最好选在两餐之间，而且每天吃的水果总量最好控制在200~300可左右。
总之，大部分水果准妈妈都是可以吃的。建议孕妈咪按时产检，适量运动。
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孕妇大部分水果都可以吃，水果营养价值高，含有丰富的矿物质和维生素，而且水果口感也比较好，所以深得孕妈妈的青睐。
适合孕妈妈吃水果：
春天：
1.枇杷不仅好吃，还具有非常好的药用价值，可以清热润肺，止咳化痰；
2.桑葚的微量元素和膳食纤维含量都比较高，还能帮助促进大肠蠕动；
3.樱桃中铁的含量较高，在水果中名列前茅，所以有一定改善贫血的作用。其维生素A和胡萝卜素的含量也很高，还含有维生素B、维生素C及钙、磷等矿物元素。
夏天：
1.西瓜中含有大量的水分，是一种天然的利尿剂，能给人体补充水分的同时还带走体内积留的有害物质，而且西瓜中含有丰富的维生素，西瓜还可以清热解毒。
但是西瓜性寒脾胃虚寒的孕妈妈少吃。
2.苹果味甘性平，不管什么体质的孕妈妈都可以食用，苹果中含有丰富的维生素C，可以提高孕妇的抵抗力，还具有美白养颜的功效；
苹果中含有丰富的膳食纤维，可以软化粪便，促进肠胃蠕动。
3.桃子中的铁元素含量极高，有利于人体造血。而孕妈妈需要大量的铁元素，所以孕期吃桃子可以预防缺铁性贫血，桃子性还具有生津止渴的功效。
孕妇夏季食用桃子可以解除烦躁劳累。
秋天：
1.葡萄，晶莹剔透，甜中带酸，孕妇吃可以滋养肝脏，增强筋骨。
葡萄中含有丰富的维生素PP，可以缓解孕妇失眠、疲劳，而且气血不足的孕妈妈可以通过吃葡萄进行改善。
葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质和花青素可以抗衰老和抗氧化的功能。
2.梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。尤其适合气候干燥的秋天食用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，可以缓解口干舌燥、咽喉发痒，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
冬天：
1.猕猴桃富含维生素C，猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。一颗猕猴桃可以满足孕妈妈一整天维生素C的需求量。
而且猕猴桃钙的含量也特别的高。可以满足孕妈妈对钙的需求。
2.红枣甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品！大枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制孕妈妈妊娠斑的形成。
孕期吃哪些水果对身体好？
优质回答
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孕妈妈们在孕期多吃水果对于自身或者胎儿来说都有好处，孕期吃水果其实还是需要特别注意的，比如像酸性的水果，山楂，杏子。杨梅，这些每次吃尽量不要超过3个，还有热性的水果，比如，桂圆，荔枝，榴莲，含糖量高，又很容易上火。所以，尽量少吃。下面给准妈妈们列举一些适合孕期吃的健康水果。
柠檬
我们都知道，在孕早期的时候，需要给身体补充叶酸，补充一定量的叶酸师预防胎儿神经管畸形，那么，补充叶酸除了吃叶酸片之外，我们完全可以从新鲜的蔬果中获取，给大家推荐一种含有丰富叶酸的水果–柠檬，柠檬中含有大量的植物酸，维生素，矿物质盐等，具有生津止渴，健胃止痛，祛暑安胎，美白养肤的作用，可见这是一种十分适合孕早期食用的水果，直接食用柠檬接受不了的话，我在孕期就是把柠檬切成片，泡水喝就行。补充叶酸。
孕期适合妈妈们吃的水果有；
苹果
苹果是一种低热量的水果，含有丰富的维生素c，能补充锌，锰等元素，帮助延缓衰老，苹果含有纤维，孕妈妈们在孕期经常会出现便秘的情况，苹果可帮助排泄，预防便秘的情况，因此。准妈妈们在孕期可以多吃苹果。
西柚
西柚或者葡萄柚，柚子含有天然叶酸，而且含糖分都不是很高。西柚具有宝贵的天然维生素p和大量维生素c，有清热解毒，预防准妈妈便秘的作用，非常适合孕期的吗妈妈们食用。
蓝莓
蓝莓含有大量的花青素，以及多种维生素，矿物质等，它有着抗氧化，美容养颜抗衰老，提高记忆力，预防癌症等功效，可见蓝莓的确是一种营养丰富的水果，适合准妈妈们食用，蓝莓虽好，但不宜多吃，建议一次食用20个左右就可以。
猕猴桃，樱桃，橙子，葡萄
猕猴桃含有膳食纤维和丰富的叶酸，也是非常适合孕期食用的水果，但是猕猴桃性凉，每天建议准妈妈们食用一个就可满足一日的需求，樱桃是一种含铁量十分高的水果，但是吃多了又很容易上火，建议每次食用不要过量就ok，橙子和葡萄含有丰富的维，但含糖量比较高，因此建议少吃。
以上这些都是都是非常适合孕期食用的营养丰富，且热量不高的水果。此外，我们需要注意的是孕妈妈们最好在饭前一小时吃水果最佳，这样吃水果的好处就是可以最大程度的把水果中的维生素和矿物质吸收进体内。
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孕早期吃什么水果好？
优质回答
准妈妈在怀孕早期虽然不用特别苛求每天的营养配比，而，水果蔬菜中的纤维对准妈妈益处可谓多多。
水果蔬菜中吸取的纤维素能确保准妈妈的肠道系统正常运转，有助于防止发生痔疮和便秘。
在怀孕早期很同意出现痔疮和便秘，足够量的水果和蔬菜不仅含有大量的纤维还有人体所需的营养物质，是所有健康饮食的一个人重要组成部分。
因此，准妈妈在怀孕期间应该多吃水果和蔬菜，胎宝宝的视力以及免疫力系统发育所需的胡萝卜素、胎宝宝骨骼和牙齿以及连接组织中的胶原都离不开维生素C，预防神经管畸形、保证胎宝宝增长体重的叶酸也是离不开它的。
水果：1/8哈密瓜。 蔬菜：1/4煮熟的南瓜
1个猕猴桃。 1/4小红薯
1小碗木瓜块。 1/3小碗煮熟的无头甘蓝
2个小橙子。 1/3 小碗菜瓜
半个芒果。 2/3小碗卷心菜
以上是我把一天所需的水果和蔬菜的量和比例按照所需列出的详细的参数，大家可以根据自己自身的需求作为参考 。
怀孕初期可以说是整个孕期孕妈妈最难受的阶段，因为要应对各种早孕反应。那么怀孕初期应该吃那些水果呢？ 1.西红柿：西红柿中含有西红柿红素和胡萝卜素，有抚平细纹，光滑皮肤的作用。孕妇常吃，还可以预防妊娠纹的生长。有效改善妊娠斑的的生长。西红柿中，还含有维生素C，果酸，和芦丁，可以降低胆固醇。富含的钾和碱性矿物质可以降压，预防妊娠期高血压。有利尿消肿的作用，有效缓解妊娠期水肿。
2.菠萝：味道酸甜可口，含有有机酸，维生素B，维生素C，有开胃消食的作用，特别适合孕早期食欲不振的妈妈。因为怀孕分泌绒毛膜促性腺激素会减少胃酸的分泌。孕妇吃菠萝可以刺激胃酸分泌。增加孕妈妈的胃口。但是不能吃太多哦，不然牙齿受不了。 3.樱桃：樱桃含有丰富的铁元素，有利于生血。孕妈妈吃了可以防治缺铁性贫血。樱桃还含有镁，钾，磷等微量元素。其所含的维生素A是苹果的5倍！是孕妇和哺乳妈妈的理想水果！但是一次不要吃太多，吃太多会上火的。
4.葡萄：含有大量果酸有助于孕妈妈消化。适量的吃葡萄，可以帮助孕妈妈调解肠胃。葡萄富含多种维生素，孕妈妈吃了好处多多。据说，孕期吃葡萄，宝宝出生后眼睛又大又圆。但是葡萄含糖量比较高。有妊娠期糖尿病的孕妈妈少吃。
5.还有很多水果是孕妈妈都可以吃的，比如：苹果，火龙果，黄瓜，香蕉，大枣，水蜜桃，圣女果，西瓜，甜瓜……只要不是活血的，凉性有刺激性的都可以吃。活血的如：山楂，桂圆，荔枝。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！
孕妇吃什么水果最好呢？
优质回答
水果有好几种，有温性水果（寒性水果、热性水果等。孕妇宜多吃温性水果，不宜多吃热性或寒性水果。孕妇宜多吃点香蕉、苹果、橙子、草莓、秋梨、樱桃应季节的水果等，少吃桂圆、荔枝、西瓜等。孕妇吃水果时，应该避免一次性吃过多的水果，以免引起高血糖。
以上就是小编关于【怀孕吃什么水果好最好】的分享，希望对你有用。
