五红汤是什么，有什么作用？
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五红汤，由枸杞子、红枣、红皮花生、红豆、红糖，等量组成，由于这几种食材都是红色的，所以被称为“五红汤”。
五红汤的做法：先将等量枸杞子、红枣去核、红皮花生、红豆，洗净，浸泡半小时，备用；瓦煲内加入适量清水和上述全部材料，猛火煲至水滚后，改中火继续煲一个小时左右，加红糖，即可食用。
五红汤有调补脾胃，养血止血的功效，若身体虚弱、面色苍白、头晕眼花、经血过多等可用其食疗。
1. 枸杞子，味甘性平，有滋肾、润肺、补肝、明目之功效，枸杞子是一味“药食俱佳”的滋补保健品，不仅是一味治病良药，还是一种美味食品。
2. 红枣，味甘性温，有补脾和胃、益气和营、养血补血、养心安神的作用。
3. 红皮花生，味甘性平，有调和脾胃，补血止血的作用，其中止血的功效主要是花生衣，研究指出，花生衣可以促进血小板生成。因此，血液粘稠度高的人不宜多吃花生衣，会增加血栓的风险。
4. 红豆，即赤小豆，《本草纲目》将赤小豆称之为红豆，其为豆科植物赤小豆或赤豆的种子，其味酸、平，无毒。有利水祛湿、消肿解毒、和血排脓的作用。市民常说的“薏米红豆水”里的“红豆”其实就是赤小豆。
5. 红糖，是一种未经提纯的糖，中医认为其有益气缓中，健脾暖胃，化食止疼，活血化瘀，祛寒的功效。
答案编辑及审核专家：广州市第一人民医院中医科 邓聪副主任中医师
问题：五红汤是什么，有什么作用？
我是海燕的厨房，国家高级营养师，同时也是美食博主，对于吃喝营养，我有自己的见解和体悟，俗话说：养生要注重食疗，尤其是女性~
今天的问题是五红汤和五红汤的作用？
首先，在解答五红汤为何物之前和你们普及一下三红汤，至于五红就是多加两味料，所以了解了三红汤，再细解五红汤就更容易了·~
说道汤，我一直建议女人多喝汤水，对养生很有益，无论润肤，瘦身，还是补血也好，汤水的食疗效果很好，所以如果有时间的话，一年四季都可以按季节来调饮和调理自己，让身体达到最好的状态，从而更有活力，更显年轻，气色更佳~
接下来先说一下三红汤是怎么回事：
三红汤和五红汤一样，都是女人的补血汤方，区别在于用料多寡
三红汤是指：红枣，红豆，红糖炖煮的养生汤，其中三红也可以指用红枣，红豆，红米熬煮的养生粥，这些带红字的食物都有一个共同的特征就是补血，所以是征对女性的，尤其是贫血性的女性~
那么五红汤就是比三红汤多了两样：红皮花生和枸杞，在三红汤的基础上用料更丰富些，除了补血的功效外，还可以帮助调理一些手术病人，尤其是化疗病人，因为病人化疗后会有呕吐，恶心的副作用，食用五红汤，可以帮助他们调理气血，而在帮助化疗病人在提高白血球值的作用上效果更好！
这就是五红汤和五红汤的作用，至于平时饮用怎么做，也一起和你们分享一下：
原料：
红枣10颗
红豆50克
红皮花生50克
枸杞适量
红糖适量
做法：
清洗干净后放在一起加水熬煮或者隔水炖，汤水和食材一起食用，长期饮用有利改善一般性贫血，充分改善气色~
知道了五红汤，也知道了五红汤的作用，更知道了五红汤的做法，可以收藏起来记得做给自己喝哦！重点是这个补血汤方很靠谱，建议你试试！
我是海燕的厨房，美食博主+营养师，美食和营养是生活里不可缺的部分，希望你们都吃的健康有营养，如果你对美食和养生感兴趣的话，可以关注我的微公号：海燕的厨房，和你分享更多的养生，厨艺心得，欢迎你来，一起交流和探讨~
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各位宝妈，有没有什么追奶妙招？花生猪蹄汤，五红汤。鲫鱼汤，排骨冬瓜汤都试了没成功？
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我家二宝刚五个月，分享下我的追奶妙招吧。首先，要心情好，心情在月子里很重要，要学会自我调节。然后，要休息好，只要宝宝睡觉你也跟着睡，自己身体养好奶水自然好。再就是要宝宝多吸，宝宝只要饿了，就喂他，不用非得规定时间，要按需喂养。我坐月子宝宝差不多一个多小时就得吃一次，我都要放弃纯母乳喂养了，没想到以后奶水多到吃不完。还有最重要的一点，多喝汤，不管什么汤，小米汤，鸡汤（把油撇掉），鱼汤，排骨汤一定要多喝，我月子里基本上一天十碗汤，现在每顿饭还是两碗汤。只要做到这几点，我相信每位宝妈都可以实现纯母乳喂养。
说说我自己的经验吧，双胞胎宝宝现在5个半月了，因为乳头凹陷所以都是月子里吸奶器吸出再喂，非常折腾，但月子里母乳还够，冰箱还储存了不少，动不动堵奶发烧了一回，结果刚出月子就发现奶少了，刚好那会儿想尝试下让宝宝吸，大宝吸力比较大，试了几次就可以自己吸，小宝依旧只能喝奶瓶，所以更累，一个只认乳头，一个只认奶嘴，导致不仅要亲喂还需要吸奶器挤出来喂小宝。
幸好没有放弃，小宝大概在一个半月时候也肯吸乳头了。因为大宝只认我的乳头，所以奶不够时候只能让小宝喝点配方奶，老公炖了花生猪蹄汤和鲫鱼汤，我连着喝了俩礼拜的鱼汤，一个半月时候发现奶居然神奇地够喝了，偶尔一天还可以攒下一袋。
到4个月不懂是不是吃到啥回奶的东西了，一下子又觉得不够宝宝喝，就继续开始追奶，还是喝各种鱼汤喝了一个礼拜奶追回
5个月时候误食了一袋麦芽糖制品，又不太够了，喝了几天母鸡汤和白鲫鱼汤，每天让宝宝多吸，这几天又成功追回奶。
真的太不容易了，所以我自己经验给我的感觉追奶不是吃一两天的下奶食物就能追得回来，有时候喝一礼拜都感觉没什么效果，但别轻易放弃，可能再多一两天就能追奶成功，还有一定让宝宝勤吸，这个比任何下奶汤都管用。
每天喝点五红汤，一个月后身体会有什么好的变化？
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每天喝点五红汤，一个月后身体首先会变胖。我专门到网上搜了一下五红汤的方子，五红汤的主要成员包括：20粒枸杞、5粒红枣、20粒红小豆、20粒红皮花生、2勺（30克）红糖。说实话，这五种食材个个都是高能量食物，天天喝它们熬成的汤，想不胖都难。
尽管在很多医院，都有五红汤、三红糖补血的宣传，但是我要说的是，五红汤补铁不靠谱!为什么呢？
首先，枸杞、红枣、红小豆、花生、红糖这几种食材本身含铁量就不是很高，非常有限；
其次，它们都是植物性食物，所含的铁是非血红素铁，吸收利用率都极低，1%～10%；
再次，非血红素铁的吸收率很不稳定，极易受其他因素影响，比如草酸、植酸等都会降低非血红素铁的吸收率。就这样一群“虾兵蟹将”组成的队伍，请问喝它们熬的汤能补多少铁呢？
说起补铁，还是要靠动物肝脏、动物血液和红肉这三位作为主力，它们不但含铁量高，而且是血红素铁，吸收利用率都很高，高达10%～40%，而且也不受任何因素影响。事实也证明，在贫血时，适量吃肝脏、血液、瘦肉的补铁效果并不比吃铁补充剂差。
作者：秦玉静，国家二级公共营养师，注册营养技师，衡膳学院讲师
会变胖
五色滋补汤怎么制作？
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许多人都知道，想要脸色好看必须要气血非常的充足，气血充足的人不急精神非常的好，身体也非常的健康，而且也不怎么会生病。今天给大家分享一道粥的做法，这道汤对宜补气血非常的有好处，经常喝的话，对皮肤也非常的好，人的精气神，也非常的精神。
五色滋补汤
这道汤就是五红汤，准备的食材都是经常见得到的那些食材，而且做法也非常的简单。女士每个月多喝几次的话，对身体和皮肤都非常的好哦！为什么叫五红汤呢？因为要准备的五种食材都是红色的，熬出来的汤色也都是红色的，需要准备的这食材有红豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖。
五色滋补汤食材
做这道汤的时候，应该先把准备好的红豆和红皮花生洗干净，然后放在碗里面用温水泡个五个小时，这样煮的时候更容易把这些食材给煮烂。然后再把准备好的枸杞用清水洗干净，放在碗里面备用着。准备好的红枣洗干净之后，把里面的枣核给去掉，也放在碗里面备用着。红豆和花生都泡好了之后，我们就来做这道汤吧。
五色汤
把泡好的红豆和花生，倒入砂锅里面，再把准备好的红枣也倒入砂锅里面，在放入一些姜片。然后砂锅里加入适量的清水，先开大火把水烧开，然后再改小火慢炖个一个半小时左右。煮了一个半小时之后，再把准备好的枸杞和红糖倒入锅中，搅拌均匀，然后盖上锅盖，再煮个十分钟。然后就可以打开锅盖，把里面的食材搅拌均匀，可以先尝下里面煮的红豆和花生。如果烂了的话就可以关火了，这道五色汤这就做好了。
五色汤
这道汤里面准备的五种食材都有补脾生血的功效，这五种食材，不管是单用着，都有非常好的效果。把这五种食材煮到一起的话，效果更加的明显，对身体也更加的好。如果贫血很严重的人，可以经常喝这道汤，对于补血有非常好的作用哦！
以上就是小编关于【五红汤都有什么材料做法和功效】的分享，希望对你有用。
