网友提问：
怀孕几个月能吃鹅蛋？有什么好处？
优质回答：
在民间流传的这样一种说法就是，孕晚期吃鹅蛋可以去除胎毒，预防宝宝出现疮疖、疥癣、痘疹、湿疹等，还可以快速消除宝宝黄疸，但是专家指出，鹅蛋去胎毒这一说法并没有科学依据。
我因为在北方，这里没有鹅蛋，所以我整个孕期都没有吃过鹅蛋，也没有去除过胎毒，如喝菊花茶、绿豆水等，但是宝宝出生后从来都没有有过痘疹、湿疹，黃痘也是在正常的范围内。
医学上认为胎儿有胎毒的原因是孕产妇恣食辛热、肥甘厚味或生活调摄失宜所致。
所以孕妇吃不吃鹅蛋，对去除胎毒没有影响，但是孕妇吃鹅蛋好处多多，孕妇吃鹅蛋的好处：
鹅蛋是极好蛋白质的来源，蛋白质是人体结构的主要成分在身体中的含量仅次于水。所以胎儿的发育需要大量的优质蛋白质；
鹅蛋中含有丰富的卵磷脂、DHA、ARA等，主要存在于大脑的磷脂中，如果摄入不足，胎儿的大脑发育过程就会延误或受阻。DHA是维持、提高，改善大脑机能不可缺少的物质。由于人体不能自身合成DHA，所以必须通过食物供给；
鹅蛋中含有丰富的钙、铁，可以预防孕妈妈缺铁性贫血。
鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
所以孕妈妈整个孕期都可以吃鹅蛋，但是每个月不超过10个为宜。
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不知从何时开始流行怀孕到了中晚期要开始吃鹅蛋，我就曾遇到过孕妇每天都要吃一个鹅蛋，也不管对鹅蛋是否还有胃口，像按时吃药一样的吃。
从营养的角度来讲，鹅蛋和鸡蛋鸭蛋等禽蛋类似，是优质蛋白质来源，也是胆碱、卵磷脂等对宝宝生长发育特别有益的营养的来源。
孕期吃鹅蛋很明显的好处就是摄入这些营养，为宝宝生长发育和宝妈健康提供营养，孕妇适量吃一些鹅蛋使饮食更多样化。因为禽蛋营养类似，但细比较起来也各有突出特点，比如鹅蛋中铁和硒都有鸡蛋两倍那么多，鹅蛋蛋黄较大，脂肪几乎都在蛋黄中，100克鹅蛋的脂肪15.6克，约是鸡蛋脂肪的二倍。一个鹅蛋150克左右，差不多是3个鸡蛋的重量，脂肪也有二十多克，如果体重增长过快的孕妈妈每天吃一个鹅蛋，可能有点吃不消了。
孕妇吃鹅蛋如果吃的惯（很多人觉得鹅蛋腥味更重）从营养的角度推荐吃，食物多样，营养均衡，但不必那么刻意按时按点的吃，并不需要太神话一个食物。可以和鸡蛋换着吃，一次最好别超过一个，一周吃两三个就好。
作者:王晶 注册营养师 中国营养学会会员 国家三级公共营养师 欢迎关注营养百事通，获得更多靠谱科普！
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鹅蛋属于水禽蛋，含有丰富的优质蛋白质、脂肪酸和各种微量元素，比如钙、铁、锌、维生素A等，食用后可以补充身体各种营养元素，有利于胎儿健康发育和孕妇身体健康。尤其是在煮熟的情况下蛋白质发生变性，更有利于人体消化和吸收，非常适合孕期的妈妈食用，推荐的食用方法是直接煮熟或者做水蒸蛋吃。而且孕妇在整个怀孕期间随时都可以吃，鹅蛋营养价值比鸡蛋要高很多。
因为我们老家是农村的，记得当时怀孕的时候，每次回老家探亲，家里的亲戚都会把自家养的鹅蛋和土鸡蛋攒一些给我捎回来吃，但是由于我孕期反应较大，对气味特别敏感，每次一闻到鹅蛋的味就感觉特别的腥，吃后总是干呕、恶心，不管是蒸着还是煮着根本没法吃，所以就没怎么吃过，所以这个也看宝妈个人身体情况。
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鹅蛋属于蛋类，要知道蛋类的营养都是非常丰富的，属于高蛋白质类的食物。
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你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
民间素有孕妇吃鹅蛋的传统，鹅蛋营养丰富，而且含有优质的蛋白质及人体必需的各种氨基酸，那么孕期吃鹅蛋具体有啥好处呢？
1、从营养价值来看，鹅蛋比鸭蛋，鸡蛋的营养价值要高出好多倍。鹅蛋清有去毒的功效，适量吃点鹅蛋，对宝宝的皮肤很有帮助。
2、鹅蛋中的蛋黄有很丰富的卵磷脂以及大量的铁、钙等营养元素，对胎儿的大脑和神经组织的发育都有好处，还能帮助孕妇消化食物。
3、鹅蛋补中益气，适当食用可以帮助孕妇防御寒气对身体的入侵，减少感冒的发生。
4、鹅蛋中含很多孕妇必须的氨基酸，如维生素A、D、E以及其它矿物质等。
至于吃鹅蛋是不是真能去胎毒，目前还没有科学依据可以证明，准妈妈们切记盲目跟风。
孕妇吃鹅蛋一定要适量，每天食用最好不超过三个，食用过量会对内脏以及肠胃造成负担，另外，孕期血脂高的人也要少吃鹅蛋。还有就是，鹅蛋尽量不要和鸡蛋一起食用，最好选择大白鹅蛋，营养价值最高。
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