网友提问：
握力器或者臂力器能提高单杠的成绩吗？
优质回答：
恕我直言，效果很差！这从几个动作的发力肌群就可以分析出来，而且引体向上是考验相对力量的训练动作。
引体向上主要的发力肌群是背阔肌为主背部肌群和肱二头肌为主的手臂屈肌肌群，核心肌群维持动作中的稳定性。训练者这些肌群需要协同发力拉起整个身体才可以，对相对力量（力量/体重）和协调性要求很高。很多锻炼器械的大力士完成引体向上都很困难，就是因为发力协调性和体重大的缘故。
握力器是针对前臂抓握力量的专项训练器材，可以随身携带锻炼握力。它对于引体向上的帮助是吊杠能力，但拉起身体的作用不针对。
臂力器是锻炼前臂为主的手臂肌群和胸肌及背部的器材。同样，虽然臂力器能锻炼一部分引体向上的发力肌群，但发力感觉却是完全不同的，帮助不针对。
如果为了提高引体向上的能力，锻炼引体向上就是最直接高效的。如果做不到标准引体向上，可以利用弹力带辅助或者水平引体向上（上图）打基础。握力器和臂力器可以作为健身的辅助，也是很不错的。
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其他网友回答
单杠引体向上，是要求你握住单杠才能进行的一项运动，如果握力不够手很容易从单杠脱落，而握力器能够有效增强握力，还能锻炼小臂力量，所以握力器对单杠成绩是一定有好处的。
握力器便于携带，对提高握力和锻炼小臂肌肉很有好处，我本人也在使用，已经练到60公斤的握力了。
其他网友回答
谢谢邀请。r
首先握力器和臂力器分别是训练人体不同部位的。r
1.经常使用握力器，可以锻炼十个手指的肌肉力量，保持手指力量与灵活性的协调，利于维持身体肌肉的平衡，保益身心健康。而且可以保持手指、脚趾与全身肌肉律动的动态平衡，利于身体的保健。r
2.臂力器主要是增加上肢的肌肉力量，包括胸大肌，肩部，肘部，腕关节等等部位的力量，可以使上肢肌肉发达，增加臂力。提高身体素质。r
所以二者结合训练对人体手臂力量起到增强作用，也能提高单杠的成绩。r
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其他网友回答
会提高的，但是效果不大。它主要提高了我们的抓力，我们在移体向上的时候，手掌没有力气了，然后抓不住杆子就坚持不下去。移体向上是用我们背部的力量和小臂二头收缩轴弯曲的力量弯曲完成。，握力器主要是手指。臂力器它主要是我们夹的动作用的是胸和小臂长三头肌。
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可以的
以上就是小编关于【握力器或者臂力器能提高单杠的成绩吗】的分享，希望对你有用。
