网友提问:
什么常见的食物是养胃神器?
优质回答:
小米粥可谓养胃神器,中国人历来喜欢吃粥,每当身体不适,特别是久病初疫,都用大米加小米煮粥来调养,大米细粮之精品,小米粗粮之精品,两者合之,可谓营之上品,养谓之佳品。
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不能“以貌取土豆”
中医认为,土豆能“补中益气,健脾胃”,常吃土豆对脾、胃、肾都有较好的补益作用。土豆可以用于脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛等病症,对于病后脾胃虚寒、气短乏力者都是很有益处的。
此外,土豆汁还可以通利大小便、缓急止痛。有胃或十二指肠溃疡,或者习惯性便秘的患者可以每天早晨空腹饮用一两勺新鲜的土豆汁,也可以加蜂蜜一起喝下,坚持半月到二十天,症状就可以得到一定缓解。
“神器”适量才养胃
这里要说的另一个养胃神器就是甘薯了。《本草纲目》中记载,“甘薯补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴” 。甘薯中含有大量的膳食纤维,能刺激肠道、增强蠕动,在通便、维持胃肠道功能上都具有重要作用。
需要注意的是,甘薯虽然可以养胃,但是吃多了会产生大量胃酸,也就是我们常说的“烧心”,因此容易反酸或者患有胃溃疡的人群就要少吃了。
此外,由于甘薯在胃肠道中容易产生大量二氧化碳,吃多了会导致腹胀、打嗝,所以健康人食用甘薯也要注意,量不要过多。
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胃在于养护,指的就是要养成好的饮食习惯。以下举几个生活中常见的食物,例如小米,众所周知,小米粥是最为养胃的常见食品,小米粥易消化,具有很好的健脾胃功能,可以经常饮用。胡萝卜,胡萝卜能够起到健脾胃作用,能够促进消化,而且含有丰富的胡萝卜素,对人体有很大好处。也可以吃山药,山药除了能够健脾胃,促进肠胃功能增强以外,还具有增强免疫力的作用。
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生花生养胃。
我家小孩爷爷,每天喝酒,什么菜不要,就是一把花生瘪子,一个人慢慢喝,喝的面条米饭都凉透了,依旧吃下去,身体倍棒。我胃不好,忌食生冷,一年到头不敢吃水果,只喝热水,医生说肠胃虚弱,胃寒,喝中药调理,耐不住中药难喝坚持不下去。老爷子要我把生花生零食,我吃了一年花生瘪子,吃嘛嘛香,身体倍棒,面色红润,人也胖了好多。至于为啥是花生瘪子
我自己家里种的,没有筛选,瘪的好的都有,瘪子带有甜味,生吃好吃些。看看我的零食[捂脸]
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