[江南style]怎么样才能在短时间内锻炼肌肉求解[江南style]

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怎么样才能在短时间内锻炼肌肉求解[江南style]

●做跑步会很快的
●你好！要注意有氧锻炼、器械相结合，而且，要做到足够的休息。此外，平时的营养补充也是非常重要的缓解，蛋白粉，维生素，肌酸都是必须的。想了解更多相关信息和产品。欢迎中国爱健www.cnifit.com
●找个教练然后制定计划加魔鬼训练，但是短时间还是不靠谱，毕竟欲速则不达，而且得一步一根桩的走我现在正在练可以聊一下经验哦

韩国神曲《江南style》为什么这么红啊？

●因为马步出名的，就像我们的最炫民族风
●主要是网络上恶搞了很多，就跟最炫民族风一样。从风格上分析是因为MV很搞笑，音乐节奏有感染力，同时PSY自创的马步式舞步，动作很滑稽。

十月份去重庆，定下来了，有没有好吃的求推荐[江南style]

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●九宫格火锅推荐渝宗 林妹妹沾水米线也可以 有家画甜的甜点不错 还有一个叫糖岛的蛋糕也好吃
●酸辣粉和九宫格火锅吧
●到处都是好吃的

莞上丰俱乐部江南Style推荐Dj酒吧现场 Dj枫枫的开头歌

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求可以在学校卖的砂锅三鲜做法？！[江南style]

●2 原料 编辑本段　　主料：熟鸡肉50克、鲜河虾50克、肉丸6颗、鱼圆6颗、猪肚50克。 辅料：熟火腿15克、熟蛋糕25克、水发肉皮100克、水发粉丝100克、熟笋肉25克、大白菜250克。精盐7克、味精5克、清汤750克。熟猪油50克。3 制作过程 编辑本段　　将河虾剪须洗净。鸡肉、蛋糕、冬笋均切成长条，分别排齐。大白菜切成6.5厘米长、2厘米宽的段，用沸水汆熟，沥干水分，粉丝切成长段，肉皮切成与大白菜相同大小的块，净水漂过待用。取砂锅一只，放入大白菜，辅上粉丝、肉皮，把猪肚、鸡肉、蛋糕，笋肉、肉圆、河虾分别按色、形不同，整齐地放在肉皮上面，鱼圆居中结顶，盖上火腿片，加绍酒、精盐、味精、清汤、猪油，置小火上炖酥烂，离火。用盘衬托上桌即成希望我的回答能带给你帮助，给个好评吧亲谢谢
●三鲜砂锅特点：此菜可以根据食客不同需求，添加秘制底料，做成麻辣或微辣口味，能达到清口、饱腹的效果。原料：鹌鹑蛋1个，火腿5克，鱼丸和猪肉丸各1个，油菜1棵，榆林大豆腐10克，鲜蘑6克，水发海带8克，香葱末10克，鲜土豆粉条200克（市场有售，干土豆粉需水发后使用）。制作方法：（1）火腿切薄片，油菜洗净取大叶，大豆腐切片，海带切菱形片，鲜蘑撕成条。（2）鲜土豆粉条氽水备用。（3）以上原料放在沙锅内，加入猪骨汤和所有调料（葱油、葱花除外）一起烧开，撇去浮沫，淋葱油，撒葱花即可。如果满意请给好评，谢谢！