眼保健操
预防近视眼有什么好方法呢、经常做眼保健操有用吗
●当然有用了,可以保护眼睛,让眼睛得到充分的休息!预防近视!当然眼保健操要做准确!要经常做一做,这样眼睛才会更好!不然近视了后悔就来不及了!呵呵!我就比较后悔了! 做眼保健操是一方面,另外也要在其它方面加强对眼的保护,多听家长的意见!不要嫌烦!呵呵!希望你有一双明亮的眼睛!感受这个世界的点点滴滴!
●轻度和中度近视,可配以适度凹透镜片矫正视力.关键是注意用眼卫生,目前对手术治疗应采取慎重态度.
为什么做眼保健操能预防近视眼？
●可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40–50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
●一双正常的眼睛，为什么会渐渐变成近视眼？原因有很多，其中最主要的是不注意用眼卫生?长时间用眼过度，使眼睛经常处于紧张状态，久而久之就成了近视眼。眼保健操，是 针对造成近视眼的原理，运用祖国医学中的推拿、穴位按摩等方法，综合而成的预防近视眼的措施。眼保健操通过按摩穴位 处的经络，引起条件反射，从而消除眼睛的调节和集合的紧 张，恢复调节和集合的功能，这种作用祖国医学叫做“疏通经络、调和气血”。在整个人体中，经络系统与血液循环系统相似，也是分布于全身的。如果某个部位发生障碍，就会产生疾病。眼保健操 的穴位按摩，就是起到排除障碍的作用，使经络疏通，有利于 加强血液循环，属于物理疗法。这种微弱的穴位按摩刺激，可以通过神经的反射，加强整体组织的新陈代谢，改善和增进血液循环，消除调节和集合的紧张，恢复人体的生理机能，从而起到预防近视眼的作用。所以，做眼保健操是一种符合科学原理的预防近视眼的方法，只要坚持下去，持之以恒，做到做操穴位正确，就可以起到预防近视眼的作用。
我1800度近视可以通过转眼和眼保健操来提高视力吗？
●病情分析：这种媒体报道是不负责任的，眼保健操确实有保护视力的作用，指导意见：长时间面对电脑对眼睛的危害是比较大的，需要注意每个50分钟左右，休息10分钟，即使不能休息10分钟，休息1-2分钟对视力的保护也是有很大好处的，平时可以注意多吃点胡萝卜和鸡肝，祝健康幸福
看东西模糊，视力减退，做眼保健操可以提高视力吗
●病情分析：这种媒体报道是不负责任的，眼保健操确实有保护视力的作用，指导意见：长时间面对电脑对眼睛的危害是比较大的，需要注意每个50分钟左右，休息10分钟，即使不能休息10分钟，休息1-2分钟对视力的保护也是有很大好处的，平时可以注意多吃点胡萝卜和鸡肝，祝健康幸福
做眼保健操是否能提高视力
●你好 现在对于你这个年龄段的视物模糊、视力减退 一般是近视所致 建议正规医院验光检查 如为中度以上近视 眼保健操一般没有办法提高视力的啊
