减肚子的方法
谁清楚的说一下用保鲜膜减肚子的正确方法是什么？麻烦具体说说
问题补充：
用保鲜膜包着肚子可以减肚子肥肉，利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。直接用保鲜膜围着肚子八圈左右就可以了。减肚子其他可取方法推荐：1、跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟2、跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟3、跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟4、跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟5、跑步3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟
昆明有效的减肚子方法昆明有效的减肚子方法抽脂减肥能让我变瘦吗
问题补充：昆明有效的减肚子方法昆明有效的减肚子方法抽脂减肥能让我变瘦吗？医生
你好，减肚子可以做仰卧起坐、弯身仰举、呼啦圈。贵在坚持啊。
请问有什么减腰减肚子的好方法吗？
问题补充：
如果你喜欢运动的话仰卧起坐是最有效的，如果不喜欢就按压肚脐旁三个手指左右的与肚脐成一条线的穴位，排除宿便，会有显著效果的
瘦腰腹减肚子的方法有哪些呢？
问题补充：
然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了
您能告诉我减腰和肚子的最快方法吗?
问题补充：
饭前吃些水果或者喝碗粥，饭后半小时顺时针揉揉肚子，如果时间多可以去游泳，游泳不但可以减肥还能塑身。
求减腰减小肚子的好方法[泪]
问题补充：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
请教各位有什么减腰减肚子的好方法吗？
问题补充：谢谢了~~
每天晚上睡觉前花点时间做下仰卧起坐,还有最好是抽时间去学下肚皮舞,效果很好的
