电磁炉菜谱
找一些电磁炉的菜谱
问题补充：要一些电磁炉的菜谱，要简单的、营养的、好吃的~
电磁炉菜谱酱烧百合里脊肉 材料： 猪里脊肉——300g，百合——适量，葱——2根，姜 ——3片 腌料： 胡椒粉 ——5 g，糖——5g，酱油——30ml，生粉水——15ml，黄酒——15ml 调味料： 糖——5g，番茄酱——30g，酱油——30ml，沙拉油——30ml 电磁炉做法： 1、 葱一根洗净切段，里脊肉洗净后切成片状，加入葱段、腌料拌匀，腌45分钟。 2、 锅中加水烧开，放入百合氽烫后沥干水分备用。 3、 葱一根切断，与姜片、调味料一起放入平底锅中，用强火加热2分钟后，捞出葱段、姜片。 4、 加入做法1的肉片拌匀，以强火加热5分钟后，加入百合拌匀盛盘即可。 红烧狮子头 材料： 猪绞肉——600克，青江菜——5棵，红萝卜——15克，荸荠碎——30克 芹菜碎——7克 调料味： A、盐——5克，糖5克，米酒15毫升，葱末15克，姜末5克，麻油5毫升 B、水80毫升，酱油50毫升，糖7克，米酒5毫升 C、沙拉油15毫， 糖3克，盐适量，水100毫升，D、生粉水10毫升 电磁炉做法： 1、 绞肉与调味料A充分搅拌均匀并摔打至有粘性后，做成肉丸子备用。 2、 平底锅内加入适量沙腊油，将肉丸子煎成金黄色后，再将调匀的调味料B倒入锅中，以中火加热20分钟。 3、 青江菜洗净对半切开，与调味料C一同放入1000毫升之滚水中氽烫 5分钟，将青江菜取出沥干后排盘。 4、 将做法2的肉丸置于做法3的盘中，肉汁则以生粉水拌匀，用强火加热2分钟后，淋入盘中即可。 海鲜汤 材料： 蛤蜊200克，新鲜鲍鱼片12片，透抽片200克，鲷鱼片3片，草虾仁12只，豌豆苗60克，番茄1颗，洋葱1/2个，葱1根，姜5片，沙拉油30毫升 腌料： A、盐5克，生粉5克 B、盐3克，生粉水15克，白胡椒粉5克 调味料： A、热开水1000毫升，米酒30毫升 B、盐5克，白胡椒粉5克 电磁炉做法： 1、 哈蜊加水500毫升与盐5克浸泡约1小时，吐沙后捞出洗净，洋葱切碎；丛切段；番茄切丁备用。 2、 草虾仁加入腌料A抓拌，再以水冲净、吸干水分后，用腌料B10分钟备用。 3、 取一深锅加热后，加入沙拉油、洋葱碎、姜片及葱段，以强火加热3分钟拌匀后，加入番茄在拌炒1分钟，捞除葱段与姜片。 4、 趁热加入草虾仁、透抽片、鲷鱼片、哈蜊、鲍鱼片及调料味料A拌匀，以强火加热5分钟至哈蜊壳全开，在加入豌豆苗及调味料B拌匀即可。 清蒸鱼 材料： 干香菇2朵，葱1根，嫩姜60克，红辣椒1个，鲈鱼1条 调味料： A、盐5克，B、盐5克，胡椒粉5克，姜末15克，米酒30毫升 C、胡椒粉5克，米酒15毫升，油30毫升，淡色拉油30毫升 电磁炉做法： 1、 干相菇洗净泡软后切丝；葱、嫩姜、红辣椒洗净切丝，泡冷水备用。 2、 鱼去除内脏后洗净，在鱼身上斜划几刀并抹上调味料A，加入少许葱段、姜片（分量外）腌10分钟备用。 3、 香菇丝与调味料B拌匀，覆盖保鲜膜，放入加有适量水的深锅中并加盖，以隔水加热的方式，强火加热10分钟。 4、 盘中抹上适量沙拉油，排入腌好的鱼、香菇丝及调味料C，覆盖耐热保鲜膜，放入加有适量水的深锅并加盖，以隔水加热的方式，强火加热10分钟。 5、 最后铺上姜丝、葱丝及红辣椒丝即可。 回锅肉 材料： 五花肉200克，青椒1/2个，红萝卜30克，黑豆干1块，蒜苗1根，姜4片，蒜头2粒 调味料： A、糖5克，辣豆瓣酱7克，甜面酱15克，酱油膏15克，沙拉油30毫升 B、盐5克，酒30毫升，水50毫升，C、生粉水15毫升，香油3毫升 电磁炉做法： 1、 青椒去籽切片；红萝卜去皮切片；蒜苗、葱洗干净切段；黑豆干、蒜头切片备用。 2、 将蒜片、调味料A拌匀，用强火加热分钟做成辣酱备用。 3、 五花肉切片，加入葱段、姜片及调味料B用中火加热10分钟，淋上做法2的辣酱，再加入黑豆干片、青椒片、红萝卜片、蒜苗段和调味料C，用中火加热3分钟即可。
电磁炉炒菜有什么菜谱?
问题补充：电磁炉炒菜有什么菜谱?
菜 名： 百页云腿蜜糖豆 主 料： 百页4张，金华火腿1/2两（约20克），蜜糖豆2两（约80克），姜1片，酒1/2汤匙。 配 料： 芡汁料：盐1/5茶匙，糖、生粉各1/2茶匙，蚝油、生抽各1茶匙，水3汤匙。 做 法： 1、百页抹净，剪成宽2又1/2厘米，长5厘米的长条，放入中火滚油内，炸至松起，即取出，冲去油腻，沥干水分。2、云腿切片，蜜糖豆撕去筋和蒂，洗净。3、烧热油半汤匙，略炒蜜糖豆（炒时洒水少许）取起。4、烧热油1汤匙，爆香姜片，百页、蜜糖豆回镬，洒入酒，拌匀芡汁料埋芡，下云腿兜匀上碟。 备 注： 百页炸至松起，取出冲去油腻，吃时十分脆嫩，配云腿、蜜糖豆，味道更鲜甜。 南肉春笋 配料： 熟猪五花咸肉200克。 青菜10克、净嫩春笋250克。咸肉原汤100克、味精2.5克、绍酒10克、熟鸡油10克。 特色： 爽嫩香脆，滋味和润。 操作： 咸肉斜刀切成小长方块，春笋用清水洗净，切斜刀块。往炒锅内放清水400克，倒入咸肉原汤，用旺火烧沸后，把咸肉和笋块同时下锅，加绍酒，改用微火煮10分钟，待笋块熟后，放入味精和青菜，最后淋明油，出锅即成。 1）乌鸡汤 将汤锅里面放入适当的水，把电磁炉功能档调节到煲汤程序，根据自己的需要设定定时，启动后直到水沸腾后，再先将生姜、党参、枸杞、当归、甘草、红枣、盐、（味精）适量放入沸水，15秒后再将乌鸡放入，盖上盖子，等到设定时间结束，报警提示汤就OK了。一般时间设定为2小时效果比较好，有的电磁炉煮汤程序没有定时功能，不过程序也是默认2小时的。 （效果；补血养颜） 2）玉米排骨黄豆汤 将汤锅里面放入适当的水，把电磁炉功能档调节到煲汤程序，根据自己的需要设定定时，启动后直到水沸腾后，再先将嫩玉米棒子、浸泡到发胀的黄豆、盐、红枣放入沸水，约30秒后，再放入排骨，盖上盖子，等到设定时间结束，报警提示汤就OK了。一般时间设定为2小时效果比较好，有的电磁炉煮汤程序没有定时功能，不过程序也是默认2小时的。 （效果：补充蛋白质） 冰糖雪耳 材料只有几样：水，木瓜，冰溏，雪耳 把木瓜切好片，雪耳少量用水泡开，放五碗水一起放去电磁炉上煲。 约40分钟到一小时就可以吃了。木瓜变成软身，可以闻到香香的味道。 糖可以最后放，喜甜的可以放多些。
