网友提问：
高血压人群在春节期间应该注意哪些方面的事项？
优质回答：
春节，俗称过年，是中华名族最隆重的传统佳节，是举国欢庆的美好日子。虽然我国民族众多，但基本在这个节日里各家各户都会准备丰盛的美食供自家和走访的亲友享用。高血压人群在春节期间需要注意哪些方面呢？
1.要坚持规律服药。民间有的习俗认为过年服药不吉利，于是有人就避开过节那几天不吃药或者认为后面补上就可以了，这样是万万不可行的。高血压人群讲究的是血压平稳控制，不能因为过节不规律服药导致血压大起大落，以免造成更严重的心脑血管事件。
2.要合理膳食，控制饮酒。所谓每逢佳节胖三斤，中华名族是个美食大国，在这重要的节日里更是山珍海味，应有尽有，作为高血压人群要避免暴饮暴食，吃太过油腻的东西。酒文化在中国源远流长，所谓“无酒不成席”，过年时候，亲朋好友难得相聚，自然免不了餐桌上的“以酒见真情”，作为高血压人群如果平时没有饮酒习惯，建议餐桌上尽量少饮酒，而平时有饮酒习惯者，也要限制饮用量。
3.避免熬夜。睡眠不好会引起血压升高，过年有“守岁”的习俗，亲朋好友欢聚至深宵也分外常见，而高血压人群需尽量避免熬夜，以免引起血压飙升。
4.避免过度劳累。不管是春节期间安排外出旅游，还是在家走亲访友，疲惫是大多数人的过节综合征，高血压人群要选择不超过自己身体负荷的过节方式，避免过度劳累。
作者：王钰 解放军第477医院药剂科、药事网成员
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其他网友回答
春节期间，由于高血压患者的特殊状况，对于饮食以及生活状态更要额外注意。
过年期间适合高血压人群食用的食物：
全麦食品很不错：
全麦食品属于粗粮，膳食纤维较为丰富，而且含有很多种维生素，对于高血压人群非常有利，像燕麦、莜面、杂粮都是不错的选择。
坚果可以适量食用：
核桃、花生、杏仁等坚果当中富含亚麻酸，对于控制血压有着一定的益处，从而也可以预防动脉硬化。
蔬菜要多吃：
蔬菜类食品很适合高血压患者，在春节期间更要足量食用，西红薯、芹菜、葱头等深色蔬菜都是很不错的选择。
水果摄入要适量：
水果含糖量较高，摄入需适量，特备是一些“高钾”的水果，比如香蕉、橘子、橙子、柚子，这些应季水果都是不错的选择。
严格控制“钠盐”的摄入：
在春节期间，高血压患者一定要减少烹调用盐，合理使用控盐勺；减少味精、酱类食物的摄入，拒绝隐形盐；少吃咸菜、香肠、腊肉等腌制食品。
限制饮酒：
大量饮酒很容易导致血压升高（而且很快），所以，限制饮酒（最好不喝）是该遵守的基本原则。
拒绝浓茶、拒绝辛辣刺激食物：
高血压患者应该拒绝浓茶，特别是红茶（茶碱含量较高），如饮茶，可以选择清淡绿茶。辛辣刺激食物会造成便秘的发生，排便困难很容易会使腹部血压升高，对于高血压不利。
限制高热能食物，减少动物蛋白质的摄入：
经常摄入高热量食物会导致肥胖的发生，而肥胖会加重高血压的病情，所以春节饮食要尽量限制高热量食物的摄入。对于动物肝脏、蛋类、肥肉等高蛋白、高脂肪食物，要限量食用。
其他网友回答
尽量不要抽烟喝酒。不要过于大喜大悲，平常心吧，不要因为春节就忘记带上服用降压药，吃的不能过于油腻，反正不好的生活习惯都不要去尝试，高血压是不会让人有生命危险的。如果有出现血压突然升高什么的，一定不要过度害怕，平静的坐一会儿看能否缓解头晕。一定要小心不要摔倒
其他网友回答
我奶奶爷爷就有高血压的老毛病，春节期间应该多注意饮食方面，不要吃含糖量太高的东西，不要吃太油腻热量太高的东西，吃比较清淡一点的，多吃水果多喝水，不要有过量的运动，进行适当的有氧运动，能锻炼身体预防疾病，祝所有人都身体健健康康，开开心心过个好年，祝?大家狗年快乐
以上就是小编关于【高血压人群在春节期间应该注意哪些方面的事项】的分享，希望对你有用。
