网友提问：
顺产的产妇可以吃水果吗？产妇适合吃哪些水果？
优质回答：
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顺产的产妇是可以吃水果的。不仅仅是水果，基本上什么都可以吃，跟正常人没什么区别。比较适合吃一些温热中性的水果，如红枣，樱桃，苹果，葡萄等，对产妇恢复身体是很有帮助的！
适当的吃些红枣跟樱桃可以益气补血，增加免疫力！而苹果跟葡萄含有丰富的果糖，维生素C跟膳食纤维，可以补充身体营养，促进肠胃消化吸收，润肠通便，功效都是非常不错的！可以选择饭后一小时在吃，吃之前用温开水泡5分钟，这样吃起来就不会太凉！不要一次吃的太多，苹果一次半个最佳！再搭配一些新鲜的蔬菜可以增加营养，快速调理好身体！
产妇毕竟是一个特殊群体，刚生完小孩容易气虚体弱，畏寒怕冷，不要吃生硬性凉的食物，免得寒气入体，引起消化不良，腹痛腹泻等！希望我的回答能够帮助到你！想了解更多关于水果的健康资讯，点个赞，关注下我吧！
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谢谢邀请！
顺产的产妇完全可以吃水果。产妇顺产之后要根据自己的身心情况，最好在心理人员和营养师的建议下，有针对性地选择适合自己的水果，这样不仅有助于身体恢复，还可以调整心态，预防产后抑郁等不良情绪的发生，对母婴都有好处。
那么，顺产的产妇究竟适合吃哪些水果呢？
首先，从调节心理的角度出发，产妇应该首选香蕉和橙子。
因为人的紧张情绪与镁的缺乏密切相关，如果产妇血糖不高的话，可以适当多吃些香蕉，因为香蕉富含镁。不仅如此，香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及安睡的信号，甚至还有镇痛和通便的作用。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。
产妇也可以每天吃两个橙子，即可补充150毫克剂量的维生素C，这样可以使紧张、愤怒、抑郁的不良情绪得到改善。因为橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等丰富营养成分，尤其是维生素C的含量最高。中医认为橙子有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃的功效。
再者，从恢复身体的角度出发，产妇除了选择香蕉和橙子以外，应该首选龙眼和山楂。
龙眼，又称桂圆，味甘性温，可以益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。另外将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极佳。
山楂，山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量，对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。
第三，从哺育婴儿和产妇塑形的角度出发，产妇除了选择橙子以外，应该首选木瓜。
木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
除了以上提及的水果以外，为了营养均衡的需要，苹果、葡萄、猕猴桃等水果，顺产的产妇也可以选择食用。
欢迎发表评论和见解，谢谢！
解答者 白新明
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谢邀！顺产的产妇能否吃水果要分季节因人而异，一般顺产的产妇，由于十月孕育胎儿，身体缺失很多营养，再加上自然分娩，耗费很多精力，往往很虚弱，胃肠功能也需要慢慢恢复，产后宜先喝些易消化吸收的红糖水，滋补营养助催乳的汤粥类，吃些鸡蛋，为防止便秘，也可吃些温热性水果，像香蕉，苹果，桔子等。如冬天食用前用热水把水果烫一下比较好！即便是夏天，一些比较寒`凉的水果，如西瓜，犁子还是少吃，不吃为好。总之顺产产妇吃水果分季节因人而宜吧！
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在以前传统观念女性坐月子期间，不洗漱，不吃生、冷、硬等食物，而与其他食物相比，水果比较硬、凉，所以对牙齿的要求比较高，在月子期间吃水果很容易导致牙齿松动。
过去那个年代普遍条件不好，所以孕妇在孕期营养跟不上，导致身体缺钙，牙齿松动的现象比较多，我自己就是很好的典型例子。
随着现在人们的生活水平不断提高，人们的体质已经有了很大的改善，产妇营养摄入非常充足，缺钙的现象已经很少见。
产妇月子期间可以适量吃些水果，但哪些水果适合月子期间吃，水果品种繁多，就不能一一说明了，我们生活常见的，如：柚子、葡萄、猕猴桃、苹果、木瓜、金桔、水蜜桃、香蕉、石榴等等，每种水果所含的营养成份都不相同，也是身体需要的必可不少的食物。但是月子吃水果也是有讲究的，一次不能吃的太多，要循序渐进，慢慢增加水果的量。
需要注意的是：冰箱里水果不能直接吃，水果清洗后削皮或切丁装盘食用。另外有几类水果月子期不能多吃，如：山渣、柿子、、菠萝、荔枝、榴莲，每个人的体质都不相同，在食用水果时因人而宜。
不足之处，欢迎大冢留言评论。
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谢邀
无论顺产还是剖宫产，都是可以吃水果的！水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和有机酸等营养，因此适量的水果，不仅对产后康复有促进作用，还可以增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌！因此产妇不仅不应该不吃水果，还应重视它的摄入，对于某些地区产后禁食水果蔬菜的习惯应该及时纠正。
适合产妇吃的水果有:
红黄色水果如芒果、柑橘、木瓜等，这些水果中胡萝卜素含量较高，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，乳母缺乏VA会直接导致母乳中VA含量减少，影响宝宝生长发育！
富含VC的水果: 鲜枣、柑橘类（橘子、橙子、柚子）、浆果类（猕猴桃、黑加仑、草莓等），VC可以增强妈妈免疫力，也有美容护肤的功效，母乳中VC的含量与妈妈的饮食密切相关，妈妈们应该多吃这类水果。
富含钾的水果:如香蕉、红果、龙眼等，产后由于消化功能尚弱，加上大量出汗，容易导致钾流失较多，孕妈可适当吃这类水果！
紫黑色水果:如黑加仑、蓝莓、桑葚、车厘子等，这类水果富含花青素，而且营养更为丰富，能抗氧化缓解疲劳，对产后康复有促进作用。
当然了，对于产后饮食，应遵循均衡丰富营养，充足而不过量的原则！即使产妇可以吃水果，也不应该大量摄入，每天两三种，每种一个拳头的量即可！
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