刚做完流产吃什么好？
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产后营养食谱：注重这个时期女性饮食的需求，食谱一般具有滋补、养血、催乳、活皿止血、强筋健骨的功效。
产后营养调里：要保证合理平衡的营养摄入。确保足够的热量和水分、足够的蛋白质和维生素。目前现有的PWRH产后配套补剂，包含了孕期补充流失的营养，产期修护孕产损伤，产后调养身体，并且满足营养需求。
产后吃什么好？在膳食中多加些鸡蛋黄、猪血、黑木耳、红枣、动物肝、红糖、豆制品等含铁多的食物。多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。
中国人做月子讲究，无论是顺产还是小产，补养的习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草。这让外国人目瞪口呆，也难怪中国女性月子病终身携带居高不下。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。
法国PWRH符合PNRWHO产后恢复营养全项指示
PWRH明确产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程中母体流失的营养元素，比如：HDA、维生素A、叶酸血液、皿红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等。
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层的修补、修护腹直肌松驰、复原皮质层弹力、弥补产道损伤、生殖炎症清理、剖腹产巴痕修护。
3、调养：
远离不良因素、营养平衡因子，平衡孕产期激傃，预防产后肥胖，预防月子病。
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保建技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保建，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保建，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松池、产后孑宫复旧不良、孑宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。
世卫组织表示（WHO），最新发布的指南包括孕产妇和新出生儿保建等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
其次皮肤弹性恢复也是需要6个月时间，母体经产后都会腹直肌分离，失去内脏支撑力，感觉腹部出现赘肉，虽然怀孕会增加脂肪，但腹部出现赘肉主要是腹直肌分离内脏松散导致，腹直肌恢复需要六个月，使用PWRH产后恢复补剂的标准，有的产科建议30天。有的医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。
俗话说“药补不如食补”，在经历了生产过程之后，新妈妈的身体一般都处于比较虚弱的状态，需要及时补充营养。调养身体最好采用的方式就是通过饮食来补充所需的营养。不要挑食、偏食，注意荤素搭配，粗细搭配。应在膳食中多加些鸡蛋黄、猪血、黑木耳、红枣、动物肝、红糖、豆制品等含铁多的食物。
流产后吃什么早餐好？
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人工流产之后的早餐，最好吃小米粥、鸡蛋加红糖。小米粥营养特别丰富，含有很多种氨基酸，尤其对产后或者人工流产之后有滋补的作用，所以建议喝小米粥。红糖具有使宫内的淤血顺畅排出的功效，并且有补血的功效，还能消除疲劳感。鸡蛋含有丰富的蛋白质，并且有利于人体吸收，而且蛋黄中含有多种维生素。所以建议这三种食物搭配起来作为早餐，对于人流的病人，更有助于身体尽快的恢复。另外也建议人流之后要补充一些维生素类，比如多吃新鲜的水果和蔬菜，也有利于身体尽快的康复。
吃点补血养身的早餐，
人流后应该吃什么？
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人流后子宫内膜受损，应该以暖宫调寒为主，而水果大多比较寒凉，所以不应该直接吃水果。具体吃哪些食物比较合适可以搜索 医者江南 观看视频，其中有详细解答。
人流这个事对一个女人的身体来说还是有一定损害的，所以人流过后一定要爱惜自己，做好月子！那么坐月子期间就肯定少不了进补！在我坐月子期间，我妈弄的最多的就是糖心鸡蛋米酒酿，喝了以后腰不疼！还有就是要吃一个公鸡说可以挡风，免得以后风一吹脑袋疼！然后吃一个整母鸡！刚开始不能吃性凉的水果！不能吃冰的！要穿长衣长袖！开始一个星期尽量卧床，免得以后落下月子病！
人工流产之后吃什么最好？
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谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。
人工流产之后需要均衡饮食，保证各种营养物质的摄入，以提高身体免疫力，预防感染。
希望我的建议能对您有所帮助，更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读!
打胎了，打胎之后吃什么最补？
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流产对女性的健康有严重的影响，所以术后应注意身体调养。若保养不当，流产后余血未净，因情志内伤而气血运行不畅，或感受寒邪，血受寒凝，常会形成血瘀问题。内阻冲任胞脉，经水失调，精难纳入，难于受孕成胎，导致血瘀不孕、血瘀痛经、闭经；经脉瘀血停滞于内，瘀血不去，新血难安，血不归经导致血瘀崩漏，表现为经血淋漓不断或骤然下血量多；由于术后恶露未尽，瘀血不消所致四肢痿软，不能运动，兼见疼痛，脉涩等问题。还会引起盆腔、阴道、宫颈感染等并发症，造成极大伤害和隐患。
流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
当然流产恢复，最好的办法是通过食疗，最好是专业的饮食来调理，也就是流产餐。要是通过药物来调理，很有可能会有副作用的。专业的流产餐，在饮食上搭配合理，增加优质蛋白的摄入增强体质，活血补血，益气健脾，同时要配伍易消化的食材，忌油腻，避免增加脾胃的负担。臻月的流产餐是利用中医的药食同源原理研制，可以放心食用。才能及时达到子宫修复，卵巢保养的目的，生殖系统恢复如初，才能更轻松无忧的孕育下一代。
以上就是小编关于【打胎后吃什么好恢复营养】的分享，希望对你有用。
