网友提问：
孕期吃什么水果？
优质回答：
水果是孕妇在孕期必不可少的食物。因为水果中含有孕妇所需要的大量微量元素和矿物质。对胎儿的发育是有好处的。下面我就给大家讲讲孕妇吃哪些水果有利于健康。
1、葡萄。葡萄富含有铁、钙、有机酸、胡萝卜素以及维生素等。孕妇气血不足就是血液循环不好。在冬天很容易出现手脚冰凉，多吃葡萄可以帮助孕妇改善这些症状。葡萄更重要的作用可以帮助孕妇安胎，可以促进胎儿的发育。
2、草莓。草莓中含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素钙、镁等营养物质。草莓可以预防感冒，促进食欲，加强肠胃蠕动，能促进胎儿的生长发育。草莓还可以去除体内的重金属。
3、西柚。西柚中含有天然的叶酸。叶酸不但在早期的妊娠中发挥着非常重要的作用，在整个怀孕期间也是必不可少的。缺少叶酸的孕妇经常会出现高血压症状， 还有胎盘早剥的发生率增加。有的还会导致孕妇贫血，出现胎儿在腹中发育缓慢。
4、奇异果。奇异果中含有丰富的维生素c、维生素a以及钾、镁、纤维素等。奇异果还可以稳住情绪，提高睡眠质量，还有防止孕期便秘的作用。
5、樱桃。樱桃是孕妇的理想水果。因为樱桃中的铁元素含的比较多，每天食用150克的樱桃可以加强对铁元素的吸收。有效地防止孕妈妈的缺铁性贫血。
6、苹果。苹果是日常生活中大众喜爱的水果。苹果中含有丰富的糖类、维生素、微量元素。一天一个苹果不但有利于孕妇的营养的吸收，对胎儿的发育也是有帮助的。
水果固然是好的，但是不能当正餐来食用。孕妇根据自己的体质来选择合适的食物水果来食用。以上是小编的建议，希望能帮助到大家。关注我每天分享育儿知识。
其他网友回答
先去检查胎儿大小，如果偏大，就喝白开水吧，如果偏小，就吃榴莲，吃榴莲胎儿长得快
其他网友回答
主要还是少吃热性水果，如榴莲，吃多了特别上火，还容易张疹子，龙眼，荔枝，石榴，红枣，樱桃等也不能吃多，不然容易上火和便秘，对孕妇都不是很好，芒果和菠萝易过敏体质者也谨慎点吃，否则也怕引起皮肤或者肠胃不适。
还有少吃凉性水果，山竹，西瓜，梨，香蕉，火龙果，柿子等，吃多了容易拉肚子，也不适合孕妇多吃。
建议多吃点中性水果，如葡萄，苹果，桃子，杏，猕猴桃，甘蔗，百香果，莲雾，橙子，杨桃，椰子，菠萝，柠檬等。
其实营养摄入均衡，不贪食多食，每样水果都可以吃点，保证维生素的摄入充足。
其他网友回答
吃什么都可以，但要把握以下两个原则：
1、吃新鲜应季的水果：苹果、橙子、猕猴桃、梨、香蕉基本一年四季都可以吃到，推荐孕妇可以经常吃，而具有时令性的水果，比如西瓜、芒果、荔枝、葡萄、杨梅等就要在立夏以后吃，才最好吃。
很多孕妈妈因为孕期激素水平的变化，口味会有所改变，或者会突然想吃一些东西，比如会喜欢在冬天吃西瓜、春天吃芒果，其实口感不好，价格又贵，基于食品安全角度，也应该选择新鲜应季的水果，反季节水果容易造成孕妈妈出现腹泻、胃肠道不适的情况。大多数水果都是具有时令性的，应季水果成熟后口感最佳，营养素含量也丰富，这时候吃起来才好吃又有助于补充维生素。
2、水果好吃也不能吃太多：每天200-300克的水果，也就是一大一小两个水果，在两餐中间作为加餐去吃，很多孕妈妈觉得水果有营养，吃很多水果当作主食，这样是不正确的。一方面会导致妊娠期糖尿病发生率增加，另一方面还会因为主食摄入不足，导致营养素摄入不均衡，出现胎儿生长发育迟缓。
总之，水果好吃，但一定要适量！
其他网友回答
很多准妈妈们在孕期都会想到一个问题：
想要孕妈妈身体好，肚子里的宝宝长得结实聪明又可爱，那到底该吃些什么水果呢？ 又有哪些什么水果不太适合吃的呢？
顺便提一下，都说妈妈是最伟大最无私的，在孕期当准妈妈的时候，我就已经体验了一把那个感觉，每天只要一想到要让肚子里的宝宝长得好，于是孕期买水果我都特别舍得买，像那些进口的车厘子基本上都是150块钱一斤，每次都是一两斤的买回来，相信很多准妈妈都会像我当时那样做。也不知道是不是跟我孕期选对水果有关呢？当然肯定也是有这个因素在里头的，我的孩子生下来聪明可爱、身高体重都很标准。看看我整个孕期吃得最多的水果是什么？下面来分享一下我在孕期都是吃些什么水果的吧。希望对准妈妈们有帮助哦。
【我的孕期水果清单】
猕猴桃
车厘子
黑加仑
脆皮金桔
小番茄
哈密瓜
橙子
红葡萄
苹果
【贴士：不适合吃的水果】
最后孕妈们需要注意的是，有些水果要根据孕妇体质来决定是否适合吃，比如：
桂圆
荔枝
山楂
杏
菠萝
甘蔗
木瓜
榴莲
西瓜
以上就是小编关于【孕期吃什么水果】的分享，希望对你有用。
