网友提问：
酸奶可以减肥吗，有哪些依据呢？
优质回答：
是有的，酸奶有助于肠道消化，但是热量还是不低的，减肥期间最好少吃最好是在早上或者中午吃。
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有一些帮助，喝酸奶有助于消化，所以喝酸奶的时间很关键，如果你是吃饱了喝就是帮助消化，我是一直在减肥，有个教练告诉我，如果你下午饿了想吃零食，那就喝个酸奶，有一定的饱腹感，易消化，可以促进?肥，如果是睌上运动后减肥期间可以喝酸奶加果蔬，这样它可以起到减肥作用，还要注意酸奶的成份含糖不要高了，添加多种口味的最好不选，所以酸奶对减肥有帮助，但你要喝对时间
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“肠道健康，酸奶有益”在我的印象中，酸奶就是补充益生菌，增加消化系统代谢、保护胃肠粘膜的作用，因为可以促进益生菌的吸收，增强肠蠕动，会清除肠道中堆积的垃圾，所以用来混搭其他食物达到美容瘦身的作用。像酸奶红枣 酸奶红糖，酸奶水果，酸奶炼乳等比较常见，但是酸奶中并不是完是没有添加脂肪和糖类，如果搭配其他食物，也会增加我们热量的吸收，同样会引起体重增加。 有人说喝酸奶可以发胖，有的人说喝酸奶是可以减肥，腹部脂肪最为明显？是这样嘛，腹部脂肪有皮下脂 肪和内脏脂 肪，当人体摄入热量大于消耗的热量时，多余的热量会转化为脂肪，暂存在腹部，等热量不足时可快速燃烧提供能量。如果一个人长期摄入热量过多，腹部脂肪只存不取，就容易引起腹部发胖。如果说我们喝的酸奶并没有增加我们消化系统的代谢，反而使我们饱腹感时，是否就像我前面说的腹部脂肪只存不取，反而引起发胖呢
怎样稳定胃肠消化酶，阻断热量吸收达到我们减腹的目的？今天就给大家介绍一下【hicibi】体重管理办法–三步法。三步法是阻断食物热量吸收， 稳定胃肠消化酶，收缩过度扩张的肠胃组织起到快速减轻体重的方式。通过三合一的产品结构，将这三个步骤同时进行，一举多得
一【hicibi】体重管理三步法：减少腹部脂肪，分解脂肪法 首先【hicibi】减重不会影响人体正常的代谢功能这是肯定的。它不用节食，断食，控食单一也能瘦，能有效阻止人体对油脂、糖分、碳水化合物和热量摄取而不影响其他营养物质的吸收。降低内脏脂肪吸收营养物质，使胃肠道吸收率下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。如果在加一些缓慢舒和性运动（跳绳 、慢跑 、游泳 、骑车、散步）的话，脂肪消耗的更快。二 【hicibi】体重管理三步法：稳定胃肠消化酶 打造易瘦体质 胖首先要让我们变成易瘦体质，正常的机体会有很多酶，像脂肪分解酶、MGAT2酶、NMU、瘦素等它们能推动新陈代谢，参与我们人体的化学反应。控制着我们是否胃口不佳还是食欲旺盛。也能决定我们所摄入的脂肪被燃烧还是存储在体内。酶活性紊乱，脂肪囤积就越异常。HICIBI【脂盾】对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。三 【hicibi】体重管理三步法：脂肪体积的恒定，预防体重回升，解决松弛的问题。
减重的难点就在于我们怎么控制这个细胞的缩小后回升。并且体积恒定。胖，脂质细胞体积增大，瘦，脂质细胞减小，在这个过程脂质细胞并不会消散。 如果说后期的不注意饮食，生活不规律还是会有回弹。变小的脂肪球会在很大的空间努力的找回自己并向上发展。堆积在空间大的部位乐不可言。这就是记忆的细胞。
【hicibi】体重管理三步法，适合长期控制体重使用，减肥是一生的话题，减肥容易保持难，所以随身携带HICIBI，大餐聚会时使用， HICIBI主要成分都是人体必需营养，国际安全食品级。作为长期的体重管理方案，更多的用户是名媛和职业模特。
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