网友提问：
什么时间段运动跑步好？
优质回答：
科学研究表明，有的说早上，有的说黄昏。到底谁胜出，没有明确答案，没必要纠结时间问题，最主要是行动起来，同一时间段开始锻炼，就不会纠结哪个时间段会更好了。希望能够帮到你
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夏天晚上跑，冬天早上跑。
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早睡早起！原来我也是夜跑居多，后来夏季觉得夜跑也热改为夏季半年晨跑冬季半年夜跑，再后来觉得还是清晨空气好尤其是公园里，索性全年改为晨跑了，基本23：00前去睡5：30起床，跑一小时就行了。午睡半小时，全天状态很好。
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早上太阳出来后。
以上就是小编关于【什么时间段运动跑步好】的分享，希望对你有用。
