网友提问：
游泳的力量训练需要做哪些内容？
优质回答：
游泳运动需要更多专项力量训练
1.核心力量训练
核心力量是我们一切运动的基础，如果没有良好的核心“刚性”，我们很难将力量传导到四肢，在水里游泳的时候还会产生很大的湍流阻力。
2.专项力量
自由泳和蛙泳就有着不同的陆上力量训练方法。需要模仿在水中的动作模式训练。
游泳运动参与的肌群非常多，其协调非常重要，这点就要求我们尽可能在水中练习专项力量。而陆地训练因为重力阻力不容，只侧重软项肌群单独训练更为有效。
其他网友回答
主要是引体向上
其他网友回答
胸背腿肩手臂腰腹(核心)一样不能少，都要练。
以上就是小编关于【游泳的力量训练需要做哪些内容】的分享，希望对你有用。
