网友提问：
自己一个人打篮球应该怎么练？
优质回答：
一个人打篮球应怎么练？
首先，如果您是篮球小白的话，您第一步不是拿着球就去篮球场埋头苦练，而是先在网上收集中外学练篮球基本功分享视频进行网页收藏，然后有时间就跟着视频教练员讲解技术动作要领与示范直观技术动作演示，可以反反复复看，最好的方法是下载在手机上，然后拿上篮球，找到篮球场，边看视频，边在篮球场上进行实践操作，让自己又快又好领悟到各个篮球技术动作分解动作精髓，比如从各式各样原地和行进间运球技术动作学起，当运球技能达到球不离手、眼不看手中篮球而人球合一的境界时，就再跟着视频学练单手肩上投篮，由近开始体验与领悟腿蹬、展体、抬肘、屈腕、拨球等系列动作串联，定型后，把投篮距离向后延伸一步再练习，以此练到三分线为止，再进一步学练各种各样传球技术动作，包括左手传、右手传、双手头顶传、跳传、击地传等等传球法，要做到传球及时、精准、隐蔽、到位这个标准。当熟练自如的掌握了运、投、传这三大核心技术后，自己就接着学练运投、运传、运传投三个串链接技术动作。运球突破自我假想敌后投出手中篮球，运球几次不能突破就把手中篮球传给自己队友（墙壁）后，快速穿插跑位接队友反弹球进行直接跑篮，或直接投篮。当以上技术动作成熟了就可找运动伙伴切磋交流了，在实战中巩固与定型自己篮球技能，一对一打熟了，就打半场三对三、二对二对抗赛，从实战中汲取强者技术精髓，自己私下再练，发现自己不足点，虚心向高手请教后自练，我想，只要您是个有心人、虚心人、好学人，那打好篮球一定没有问题的。
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没事的时候可以练练拍球，刻意的用左手，注意酸疼累的时候也不要停，这是在让肌肉强行的记忆和培养手感，实在坚持不住了就休息几分钟继续拍。拍球的时候不要看球的位置（实战的时候有利于观察队友的位置），能够运球熟练的时候再强化，同样是左手，用力再用力拍球，球高速弹起并且你能准确循环拍下去的话，你的左手运球基本上就没问题了。其实运球就是不断重复每一个动作，然后把它们串联起来。至于投篮，如果你平常投篮很准，打起比赛不准那就是心理问题了，调整好心态，上场就是为了发挥作用，而不是越帮越忙。相信自己，不要害怕失误。
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想打好篮球，最首要的前提就是会运球。运球在与手感，打球也在手感，球都运不好，你还是同你心爱的篮球说拜拜吧。学会运球是最难的事，如何做到让球不离手，手不离球：其关键的第一步就是眼不盯球，你怎么玩球都离不开手的距离，同时你要做到不双运。要把球运好，你得把运球当做与对象约会，你离不开她，她也离不开你，随时随处拿球把着玩。打好篮球的第二步就是投球，定点投球，在一个点能达到60％的命中率，谁敢轻视你。投球在于动作＋手感，动作必须正常（正常就是你喜欢的姿势，有人喜欢用手腕力投，有人喜欢用手臂的力量，但总的说手腕的力气会比较好些）手感是练出来的，每天一个点投上100个，你的手总会很热。想打好球，你还必须会耍球，耍球在与过人，交手过程中没有一个对手会让你轻松出手的。所以耍球在乎欺骗，一个微小的动作决定球进与否。想成为高手，必须有以下基本功：运球速度快，出球速度快，准，跳投命中率高达65％以上（无人防守的时候），后仰，勾手，篮下霸主（只要在篮下得球，命中率必须在65％以上，即使使用犯规战术）。
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先把基础练好，在网上找专业教练员的视频慢慢学习。
以上就是小编关于【自己一个人打篮球应该怎么练】的分享，希望对你有用。
