网友提问：
如何消除愧疚和罪恶感？
优质回答：
认识到自己错了并且有内疚负罪感的人应该是有怜悯之心善良的人，而那些心术不正内心毒辣的小人坏人，它们做了任何伤天害理的坏事也不会感到内疚的，相反可能还会理直气壮牙尖舌利的无理也要争十分。
做过的错事根据错误的程度，受到伤害的大小，适当的做出道歉和弥补。如果失去弥补的条件（例如人已经不在了），就把这份歉疚化作博爱，爱身边每一个值得珍惜的人。过去的要让它过去，不忘记，但也不要总纠结于过去，接受现实，试着与它同在。如果向你说的陷入很大的愧疚和罪恶感，而长时间不能消除，试着多做一些有意义的事情，让自己忙起来，让自己没有时间去过多的思考，过一段时间就会好起来，因为时间就是良药。
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愧疚和罪恶感两者之间相差甚远，说错话让人不舒服，觉得不好意思有些对不起人家这叫愧疚也叫内疚。但罪恶感就不同了，你做过害人不利己的是，虽然有客观原因，但毕竟是你所为，害了人家这叫罪恶感。做人要和善，慎重交友，平易近人，不坑人不害人，既使无意犯错也要自责承担责任，要有愧疚感。可故意伤害他人，恶言相向，捏造事实诬陷迫害他人尤其是比较要好朋友，同志那绝对不行，否则你就会有罪恶感，会受到良心的谴责！
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忘记过去，重新做人，善待你身边的人，力所能及时，尽量去帮助别人，慢慢的，你会感觉越来越快乐，生活是多么地美好。
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首先看你的愧疚和罪恶感来源于哪里？有的时候，是自己能源于错误的归因，把不属于自己的事情归因到自己身上。如果真的源于自己，那么请原谅自己，爱待自己。和过去说拜拜，活在当下。
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总有那么一些时候，每个人的心里都同时存在和居住着另一个自己。一个代表了善良正义，一个代表了欲望邪恶。长远来看，大多数时候正义的一方还是占了上风。邪恶并不可怕，保持善良，传播正能量，时刻把握自己，多与自己沟通，做最好的自己！
以上就是小编关于【如何消除愧疚和罪恶感】的分享，希望对你有用。
