网友提问：
怀孕可以吃菠萝吗？
优质回答：
菠萝的味道酸甜开胃，很多孕妈咪都喜欢那种酸酸甜甜的口感，但是又担心孕期吃了菠萝会对肚子里的胎宝宝不好，那么，孕妈咪在孕期能吃菠萝吗？有什么注意事项呢？下面就让我们一起来看一看吧！（图片来自网络）
菠萝中的有机酸比较丰富，有很好的健胃消食、开胃解腻的效果，菠萝有一种特殊的沁人心脾的清香，这种香味来源于菠萝中的酸丁酯，能够促进唾液的分泌，改善食欲不振的情况。而且菠萝中的维生素B、维生素C、钙、钾、膳食纤维的含量也很丰富，能够美容肌肤，利尿消肿、平缓情绪和增强免疫力，很适合孕早期食欲不振的孕妈咪们食用。
（图片来自网络）
但也有一部分的孕妈咪体质比较特殊，吃了菠萝后容易出现过敏症状，如腹痛、腹泻、皮肤潮红、发痒等等，所以这一类孕妈咪最好在孕期不要吃菠萝，防止过敏的发生。
孕妈咪们在吃菠萝的时候可以先把菠萝放进盐水里面泡一泡，这样有助于浸出菠萝里面有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，预防过敏的发生，也能让菠萝的味道更加香甜。
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！
其他网友回答
你的问题：我怀孕快四个月了，白天吐了一天，下午又空腹吃了几片菠萝，现在肚子痛，是不是怀孕不能吃菠萝啊？
为什么吃菠萝后肚子疼？
谢谢你的提问。看了你的描述后发现，导致你肚子疼不是因为吃坏了菠萝，而是吃的方法不对，是因为你空腹吃菠萝才导致肚子疼的。
孕期吃水果一定要注意，不是每种水果都可以吃，特别是有些水果不能空腹吃，菠萝就是其中一种。孕期空腹吃菠萝，轻则肚子不舒服，重则会导致腹泻，甚至晕倒、休克等症状。所以，以后千万别再空腹吃菠萝了，可以选择在两餐之间少量食用。
孕期可以吃菠萝，但要少量食用
菠萝别名为：凤梨、番梨、小菠萝、黄梨等。
吃菠萝的好处
菠萝含有多种维生素和人体所需的矿物质，不仅可以减轻孕期反应，还可以减缓孕后的水肿，有改善血液循环的功效。
过多食用菠萝的坏处
因为菠萝属于高糖分食物，吃多了容易导致孕期血糖升高，造成妊娠糖尿病，建议少量食用。另外，因为菠萝中含有少量蛋白酶，会有少量刺激性，有些孕妇体质属于敏感体质，吃菠萝容易导致过敏反应，所以，也不建议食用。
如何选购菠萝
菠萝是一种极低钠、低脂肪、高糖分水果，容易提升人体高血糖。中医认为，菠萝味道甘甜，微微酸味，具有解暑止渴，消食止泻的功效。为孕妇购买菠萝需要注意：
一触摸
好的菠萝摸上去有弹性，如果触摸后过硬，说明菠萝未成熟，如果过于松软，甚至出现凹陷症状，说明菠萝过于成熟，很容易变质。
二看颜色
未成熟的菠萝整体呈绿色，已经成熟了的菠萝表皮呈亮黄色，购买时应选已经成熟了菠萝。
三看芽眼
菠萝表皮有许多的芽眼，而果皮芽眼越少的菠萝品质越好。
最后，写给孕妈妈们话：
喜欢吃菠萝的孕妈妈们注意了！吃菠萝前记得用盐水浸泡几分钟，可以有效的破坏朊酶，使它丧失毒性。也能够减少菠萝对口腔黏膜的刺激性，以免造成孕妈妈口唇不适。切记！过敏体质的孕妈妈需要忌口。
我是@灵动育儿，育儿路上，一起成长！感谢你的关注。
文中图片源自网络，版权归原作者所有。
其他网友回答
能。菠萝，又叫凤梨，与其他水果一样，含有糖分、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。其中，含量较高的营养素有维生素C、锰、膳食纤维、糖类等。菠萝中维生素C的含量为18毫克/100克，虽然比不上鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、柑橘、芒果、葡萄等水果，但比香蕉、苹果、梨、枇杷等水果要高一些。维生素C具有抗氧化、提高机体免疫力和解毒等方面的作用。菠萝中锰的含量大约为1毫克/100克，超过大部分常见的水果，锰在参与骨形成，氨基酸、胆固醇和碳水化合物代谢，维持脑功能以及神经递质的合成与代谢等方面有重要作用。菠萝中膳食纤维的含量为1.3克/100克，膳食纤维在维持肠道健康、血糖调节和2型糖尿病预防、饱腹感和体重调节等方面有重要作用。菠萝的含糖量为12%，超过苹果、梨、桃、橙、草莓等常见水果，属于糖分含量比较高的水果。吃起来酸甜可口的菠萝中还含有不少有机酸，有机酸能刺激人体消化腺分泌，增进食欲，有利于食物的消化，同时，有机酸对维生素C的稳定性有保护作用。
除此之外，菠萝中还有菠萝蛋白酶，这种酶分解蛋白质，会让人感到麻嘴，不过，可以通过盐水浸泡的方法来降低它的含量。对于孕妇来说，是可以吃菠萝的，但注意不要一次性吃太多，如果是过敏体质、或者存在消化道不适则要谨慎吃菠萝。
（图片来源于网络）作者：刘萍萍，华大基因营养师，营养科普作者，私人营养顾问；中国营养学会会员；新浪微博签约自媒体；自媒体名称：刘萍萍生活营养；分享生活中有趣靠谱的营养知识。
其他网友回答
孕妇可以吃菠萝吗？
孕妇可以吃菠萝，但吃菠萝要适量，但对菠萝过敏者不可以吃。
孕妇应该保证各种营养充足，各种营养素均衡。孕妇应该多吃新鲜水果和蔬菜，以补充维生素和膳食纤维。菠萝是一种常见的水果，其口味鲜美，受到很多人喜爱。菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、磷、柠檬酸和蛋白酶等营养物质。孕妇适当吃菠萝不仅可以满足口味的需要，而且可以补充相应的营养物质和润肠通便。不过菠萝不可过多食用，否则会对肠胃造成不良影响，或者影响食量。菠萝中含有菠萝蛋白酶，可引起过敏反应，所以对菠萝过敏的孕妇要忌食。有妊娠期糖尿病的孕妇也要少吃。
所以，只要没有过敏或者糖尿病的孕妇，都可以适量吃菠萝。
本内容由河北医科大学第四医院 妇产科 主任医师 刘红审核
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以上就是小编关于【怀孕可以吃菠萝吗】的分享，希望对你有用。
