网友提问：
得了抑郁症是什么感觉？
优质回答：
我抑郁症比较严重的时候，每天上班都会有莫名的焦虑感，可以说六神无主。
有一次我开车上班，开始还在路口等红灯呢，等我在反映过来，我都开到别的区去了，离单位已经非常远了。
我从2017年开始，由于更换了工作，新的工作工资没多，反而工作量多了不少，而且责任还大，人际关系也复杂了，这让我在心底产生了一种抵触情绪，一直都不接受，也一直想逃避，这种情绪直接导致我在之后的4年多时间里，心态一直不平稳，加之我的个人性格的原因，逐步发展成为抑郁症。
我的抑郁症是从焦虑情绪上来的，症状是睡眠质量严重下降，失眠，早醒，紧张，手脚不自觉地出汗，全身紧绷，戒备心理非常强，总感觉别人是在针对我，异常敏感。
一天下来非常的疲惫，长期的焦虑情绪，导致我从精神上、身体上等等方面负担非常大，现在回想一下其实都是毫无意义的内耗，几乎把力量都消耗光了，再后来，我就慢慢开始变得抑郁起来，特别的懒，不爱与人交流，情绪低落，对什么事都没有兴趣，思维僵化，习惯性后悔等等。
睡眠质量下降
抑郁症最开始的时候就是入睡困难，严重的时候也有过失眠的情况，躺在床上就是胡思乱想，主要就是想一些工作的事，或者人际关系的事，翻来覆去地想，各个角度的想，想来想去，总能找到自己工作上或者语言上的漏洞，这个时候马上就着急了，抓心挠肝的，身上就不自觉的出汗，身体立刻紧绷起来。
要不然就是幻想各种未发生的事，甚至对一些未发生的事的细节等等，设想各种场景，各种对话等等，大部分都是解脱自己的事，比如又换了一个轻松的工作，或者买个彩票中奖了，或者有什么政策能退休了等等的几乎都是不可能发生的事，但我总是在幻想，希望自己能解脱，但一回到现实，就又开始失望，甚至绝望。
手脚出汗，全身紧绷
这个抑郁症状早上起来非常严重，只要睡醒了，一睁眼就明显感觉手心里，脚心里都是湿的，心脏都跟着紧绷着，身体上的肌肉也一样地紧绷着，而且这些症状几乎是不自觉地显现出来，就算我什么都不想，这些症状都存在而且一直持续到上午，下午的时候能稍微强一点，越到晚上症状就越轻一些。
戒备心强
说起这个来，我到现在都很懊恼，去年的时候单位正在进行改革，多了很多领导职位，领导对我的工作能力还有人品还是比较信任的，所以当时就考虑到了我，先让我牵头一个科室锻炼一下，而后就打算提职，本来一切都是按部就班，然而我却没能把握住。
我其实非常珍惜这样的机会，说实话无比的珍惜，我本身就是一个普通人，没有任何背景，这样的机会非常非常难得，可以说用我自己这几年的努力付出甚至是自己的身体换回来的，我非常怕失去，但是由于我自身的原因，不善于交际，也不主动跟领导亲近，所以对我能否真的能如愿地提职我心里是没有底的，那个时候我的戒备心非常强，无论是谁只要是对我说什么话，我都会联想很多，或者只要空闲下来，就会幻想哪些人会在背后议论我，或者算计我，真的太痛苦了，负担也太重了，后期我都无法控制我自己了，内心极其的矛盾，就好像全世界都与我为敌一样，真的我甚至想领导是不是故意这样。
最后没办法了，找到了领导，违心地说我不能在牵头了，也同样的放弃了提职的机会，我的身体实在承受不了，结果领导虽然同意了，但是对我也有了看法，抑郁症就这点不好，没得过这病的人，根本就体会不到抑郁症患者内心的那种痛苦，领导还以为我怕累怕辛苦，或者有别的什么看法，毕竟这样的机会竟然主动放弃肯定是有什么原因的，我虽然是好心，不想占着地方影响工作，但是领导肯定不这么想，最后我辜负了领导的厚望不说，在其他同事眼了，我还成为了遇事就知道逃避的孬种。
特别懒、不与人交流
除了每天必要的活动以外，上班，送孩子，其他的一切活动都没有，上班的时候就坐在电脑前面，直勾勾地看着电脑，别人说话我也不搭茬，除了工作的事，几乎没有多余的废话，晚上回家也一样，跟父母子女在一起的时候，也同样不爱说话，就是没有说话的欲望，认为说话没意义，谁也不理解自己，整天就在那一坐，不是看电视，就是看手机，也不知道看什么，看的东西一点都记不住，心里也不知道想什么事，但是至少看手机，看电视的时候，分散了一定的注意力，不会想太多不开心的事。
思维僵化，习惯性后悔
当时会一整天都想一件事，比如说主动找领导谈，不负责科室的工作了，主动放弃提职的机会了，我无比的后悔，然后每天都会想我当初为什么要那样说，为什么要放弃，脑海里无数次的问自己：“为什么要这样，为什么，为什么！”不停的问自己，不停的后悔，甚至自己拍大腿，抽耳光。如果有其他的事情的时候，也是一样的，总感觉哪做得不好，然后就后悔，问自己为什么要这样等等。
最后
我的焦虑抑郁症，反反复复的发作，大概持续了4年多，之前我一直都不愿意承认或者说不知道自己是得了这种精神疾病，失眠了就去看医生调整睡眠，心脏不舒服了就吃治疗心脏的药等等，头疼医头，脚疼医脚，直到最近整个人几乎接近崩溃，才选择去精神医院寻求精神科医生的帮助，通过吃药和治疗，现在我也逐步地走出来，比以前要强非常多，每天都会晒太阳运动，心里放下了一些事，轻松了不少。
抑郁的感觉其实每个人都会碰到，谁都有不顺心的事，谁都会碰到挫折，如何化解这些负面的情绪，主要还是靠一个良好的心态，正念的思维，心一定要大一些，如果发现自己已经无法控制这种情绪了，一定要寻求专业医生的治疗，不要担心和犹豫，心理疾病不像其他的疾病，想要康复虽然自己的努力很关键，但是必须要有专业的人士的指导，甚至是服用药物进行辅助治疗。
另外说一句，一定要动起来，就算如何的不爱动，也一定要晒晒太阳，进行一些力所能及的运动，流汗以后的感觉真的很舒服，试一试吧！
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得了抑郁症是一种什么感觉？您应该想问的是，抑郁症的临床症状吧。作为一名专业的医生我来回答您。
通过我与一名抑郁症患者的对话，了解“得抑郁症”是什么感觉？
问:“您看起来非常不好，能和我说说吗？”
答:“我最近很不好，心情很糟糕，甚至想死。”
问:“能具体说说吗？”
答:“我最近情绪很低落，总是高兴不起来，对什么都没兴趣，有的是时候还总是偷偷哭”(换着说话时额头紧锁，长吁短叹)
问:“为什么总是深呼吸？”
答:“心烦，总是莫名其妙的担心……又不知道怕什么。”(患者表情紧张焦虑，回答问题是速度慢，思维迟缓)
问:“最近有什么事影响你的生活吗？”
答:“记忆力变差了……学习什么新东西也困难”
问:“能说说您为什么想死啊？”
答:“我觉得我是一个无用的人，连累家里人，活着没有任何意义…….特别无助，不知道谁能帮……看不到生活的希望”(患者的无望、无助、无用感与自杀紧密相连)
问:“家里人您总说有罪，是什么意思，能具体说说吗？”
答:“我觉得我活着给家里人带来的住能是痛苦和负担。”(自责自罪)
问:“您的这种情况对您的生活有什么影响吗？”
答:“睡不好，总是早醒。吃不下去东西，瘦了好多了。即使休息的好也是无精打采。”
还有的患者还可以有精神病性症状，如幻觉妄想等。有些患者也会有非特异性躯体症状，经常被诊断为自主神经功能障碍，常奔走于各大综合医院门诊。
得了抑郁症，怎么办？
选择适合您的药物，是治疗事半功倍
伴有明显激越的抑郁障碍伴有明显激越和焦虑的抑郁障碍患者:治疗中可选用镇静作用相对较强的抗抑郁药，如米氮平、帕罗西汀、氟伏沙明、曲唑酮以及阿米替林、氯米帕明等;也可选用抗焦虑效果较好的艾司西酞普兰、文拉法辛及度洛西汀等抗抑郁药物。
伴有强迫症状的抑郁障碍:临床研究发现伴有强迫症状的抑郁障碍患者预后较差。药物治疗可使用SSRs中的氟伏沙明和舍曲林，以及三环类药物氯米帕明治疗，通常使用药物的剂量较大。
伴有精神病性症状的抑郁障碍抑郁障碍患者可伴有幻觉、妄想或木僵等精神病性症状，针对该型抑郁障碍在使用抗抑郁药物的同时，可选择合用第二代新型抗精神病药，剂量可根据精神病性症状的严重程度适当进行调整，当精神病性症状消失后，继续治疗1-2个月，若症状未再出现，可考虑减少抗精神病药的剂量，直至停药。
更符合患者心理需求的心理治疗
很多患者认为抑郁症是心灵的感冒，所以他们不接受抑郁症是一种躯体疾病，更倾向于认为他们是心理疾病，所以他们更喜欢找心理治疗师来倾诉他们的苦衷。
但心理治疗过程需要在专业的人士引导下进行，心理治疗的主要目的是，引导患者识别自动性的想法，找到自己认知错误和逻辑错误，并通过一些方式来改变他们得错误认知。具体的方式方法，您需要与自己的心理治疗师配合下完成。
身体的感冒，可以自愈；心灵的感冒，可能让你永远走不出阴霾。积极面对，才能走出阴霾。@头条健康联盟 @头条号 @青云计划
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得了抑郁症会有什么感觉，这个要从抑郁症的症状表现说起
情绪低落是抑郁症的一种症状表现，患者会感觉悲伤、情绪低落、抑郁寡欢、沉默寡言、哭泣，或感觉有压力；重度抑郁症患者还感觉悲观绝望、看不到希望，度日如年，
思维障碍，患者思维受限制，考虑问题、联想困难，跟人交谈时会有无话可说的感觉，思维迟缓、反应慢，自我价值感低
懒散，行为迟缓、疏远亲友、回避接触、交往、不想工作或外出，以前喜欢的活动也不愿参加，
记忆力变差、注意力下降
失眠、乏力、食欲差、疼痛、闭经、阳痿等
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没有得过抑郁症，但曾经抑郁过，用了一年的时间，总算走出来了。
多年来一直都太顺利，突然碰到处理不了的问题，如同飞速前行的车，忽然碰到了障碍物，受伤是不可避免的。
其实真的不愿意想起，更不愿意提及，那些难捱的日子，如同人生的沼泽地，当时深陷其中，愈是挣扎愈是陷得更深。好在自己知道需要时间，需要疗愈，不和情绪较劲，顺应情绪，等身体告诉自己，到底要多少时间。
夜夜失眠，为了避免胡思乱想，每晚都是听着手机里的读书声入睡。头发大把大把的掉落，就用质量好一些的洗发水。体重骤降，就当是一次成功的减肥。容颜骤衰，告诉自己人人都要老去。
生不如死的日子，想到孩子，为母则刚，为了孩子无论如何也不能放弃生命，既然生了孩子，就尽可能给他最多的陪伴。
没有人理解你，但是身体好的时候，同样也是没人理解的啊。人，生来就是孤独的，不要有太多奢望。
好在家人的陪伴和理解，他们看了很多关于抑郁症的相关资料和书籍，有理解自己的亲人在身边，这是人生何等的幸事！
想到过出家，也想到过皈依佛门，但是自己心底是不相信那些，感觉与佛无缘，还是不要亵渎了佛门，岂不是罪加一等。
也多次告诉自己，一切都是命中注定，用宿命论来安慰自己。
后来就开始写字，抒发自己，排解情绪，文字真的是太好的疗愈，看看自己喜欢的书，写写自己喜欢的字，心情会逐渐明朗。
曾经在问答上写过几个关于抑郁症的问答，看到有那么多的人深陷抑郁，感到世间有那么多痛苦的人，常常觉得生无可恋，于是后来就不再回答类似问题。
但是，心中还希望每个抑郁症的人都能走出来，快乐健康地生活，于是就再次提及自己曾经的抑郁。
不要与身体对抗，接受自己的不完美，与自己和解，同时也坚信，所有的病都有治好的希望，好好爱惜自己。只要活着，一切皆有可能。
有病，就要去治疗，心理医生、西医、中医都是不错的方式。
武志红、崔永元等等，还有如同我们一样平凡的很多人，都曾经深陷抑郁。病痛过后，我们都会越来越好的。老天给我们关上一扇门，就会给我们打开一扇窗。
从来也不愿想起，永远也不会忘记，那曾经抑郁的日子。好在，都过去了。
天无绝人之路，真的。走过去，前面是个天！
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抑郁症，会有什么样的体验？
今天，咱们就从抑郁症的表现来讲述一下，抑郁之后，会有什么样的感受？
一、情绪低落
患者情绪低落，热情消失，会出现天天不高兴，不痛快，不舒服的持续情感消沉状态，患者抑郁悲观，闷闷不乐，严重者甚至会出现痛不欲生以及悲观厌世，生不如死的情绪状态。
二、意志消沉
患者意志消沉，主要表现为无任何做事的冲动和欲望，觉得生活索然无味，不想做事的同时还表现为社会交往意愿淡漠，严重的患者甚至会认为活着都是一种痛苦，并因此产生自杀念头或者自杀行为。
三、思维局限
患者不愿意去面对现状，从而导致患者的反应迟钝，对外界的反应或者刺激反应异常，在临床上可以表现为言语减少，不愿交流，表情淡漠，交流困难，声音低沉甚至不和别人交流的窘境。
四、认知损害
认知损害可以表现为很多方面，比如记忆力下降，反应能力减弱，学习能力变差，交流能力减弱，协调能力变差等等各个方面，因为抑郁的轻重而表现也不尽相同。认知损害会反过来加重患者和别人交流的意愿，从而导致不愿意交流等恶性循环。
五、躯体症状
抑郁的患者，会出现各种各样的躯体症状，消化系统、神经系统、心血管系统、骨骼系统等等等，只要你可以想象到的症状，都有可能以躯体症状障碍的形式表现出来，因为难以鉴别，从而使得反复就医，加重抑郁障碍。
该如何缓解抑郁状态呢？如果一旦发现抑郁，及早就医，可以减缓症状，改善病程，减少不良后果。
以上就是小编关于【得了抑郁症是什么感觉】的分享，希望对你有用。
