吃香蕉有什么好处，功效有哪些(饭前吃香蕉有什么好处)
坚持晚上吃香蕉有哪些好处？
优质回答
1、晚上是可以吃香蕉的，晚上吃香蕉可以增强我们的体力，尤其是人们在熬夜的时候，香蕉就是一个非常好的选择，可以很大程度的帮助人们缓解饥饿感，减少人们吃宵夜的概率。
2、香蕉中含有「精氨酸」可以活化生长激素，并帮助美容和瘦身的效果，如果晚上吃，就能在入睡时（半夜11点到凌晨1点），也就是体内生长激素分泌最旺盛的时刻互相配合，达到抗老及燃脂的效果。
3、香蕉含有的丰富天然镁元素，可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用，因此能有效缓解失眠，促进人进入睡眠状态。
吃香蕉有什么好处，功效有哪些(饭前吃香蕉有什么好处)
多吃香蕉对女人身体有什么好处？
优质回答
香蕉是含有丰富的矿物质、维生素，对身体有一定的保健作用。对女人的身体常有以下好处：
1、治疗便秘：
香蕉富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防治疗便秘。长期便秘，有时几天甚至一周解一次，人体毒素不能及时排除，肠道会重吸收毒素，引起黄褐斑，痔疮等。多吃香蕉，保持大便通畅，有助于毒素排出，预防黄褐斑以及痔疮形成，保持美女靓颜。
2、对血压有调节作用，补充钾粒子：
香蕉中富含钾元素，可以改善和维持血液中钾钠平衡，从而达到调节血压的效果。对患有高血压的美女有一定的好处。对长期服用排钾利尿剂（呋塞米片），控制高血压引起的低钾血症，有补充钾离子作用，预防低钾血症的发生。对患有低钾血症的美女，平时使用，也可以预防低血钾。
3、补充维生素C：
香蕉富含维生素C，对免疫力差的美女，具有提高免疫力作用。维生素C具有促进铁吸收作用，对缺铁性贫血的女士，再服用铁剂时，能促进铁吸收的作用。
以上可以看出，多吃香蕉对美女易处多多。但最好也不要过量，适当食用最好。希望能帮助到提问者！
吃香蕉有什么好处，功效有哪些(饭前吃香蕉有什么好处)
吃香蕉有什么好处？
优质回答
香蕉的味道不仅香甜可口，而且还营养丰富，吃香蕉对身体也是有很多好处。
降血压
钾元素具有降低血压和控制体液平衡的作用，而一根香蕉的钾含量就有500毫克左右，且钠含量相对较低，对降血压有帮助。
缓解视疲劳
香蕉还含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可避免眼睛过早衰老。
防感冒
对于体质较差的人来说，香蕉中的维生素B6可以抵抗病毒感染，预防感冒。
促睡眠
睡前吃根香蕉，还有助安抚神经，促睡眠。
运动水果
香蕉是最好的运动水果，运动中或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的钠、钾等电解质。香蕉中还含有丰富的碳水化合物，可以迅速补充运动中所消耗的能量。
快乐水果
香蕉在欧洲还被称为“快乐水果”，这可不是浪得虚名。它含有的色氨酸和维生素B，可以帮助大脑制造血清素，驱除冬日抑郁。
防便秘
注意，一般人认为香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。
吃香蕉有什么好处，功效有哪些(饭前吃香蕉有什么好处)
香蕉吃了有什么好处？
优质回答
经常吃香蕉能够有效的预防高血压，同时排除体内过多的金属离子。香蕉还可以有效的增强机体免疫能力，并且像香蕉这样的水果的膳食纤维比较多，吃完之后可以帮助肠道蠕动、缓解便秘。香蕉之中的硼元素含量相对比较高，能够有效的保护胃黏膜，减少胃病发生概率。
吃香蕉有什么好处，功效有哪些(饭前吃香蕉有什么好处)
多吃香蕉有什么用？
优质回答
感谢邀请。
多吃香蕉没什么好处，适当吃香蕉的话倒是不错的选择。
香蕉是一种富含果糖、葡萄糖的水果，糖分含量高，所以香蕉吃起来香甜可口，多吃几根可能都会甜腻了。正是因为糖分含量高，所以它并不适合多吃，过量吃香蕉的话，糖分摄入过量，最终可能会转化为脂肪，造成肥胖。
香蕉其实是一种营养成分十分丰富的水果，特别是香蕉中富含钾元素，另外还有丰富的胡萝卜素，多种人体所必须的矿物质，例如镁、磷、钙、碘。香蕉中还含有少量的维生素A和维生素C，另外是富含膳食纤维的水果，由于香蕉富含膳食纤维，同时也富含果胶，因此，有丰富的膳食纤维成分能够促进肠胃蠕动，所以很多人便秘就会想起香蕉的存在，适当吃香蕉的话，可以补充多种营养物质，而且也能增加饱腹感，缓解便秘，但过量吃香蕉就不好了。
果糖摄入过量会在肝脏囤积下大量的果糖代谢的中间产物 – 中性脂肪（甘油三酯），是脂肪的主要原料，而这些脂肪需要被运输到身体各部存放，但过量的果糖会抑制蛋白质合成，蛋白质载体合成少，从肝脏运输出去的脂肪就少，可能会造成大量脂肪囤积在肝脏，造成高血脂，长期下去还可能会诱发脂肪肝；过量的葡萄糖摄入相信大家都很熟悉了，过量葡萄糖最终可能会转化为脂肪囤积起来，因此，无论是果糖、葡萄糖摄入过量都可能对身体不利，所以，还是适当吃香蕉的好。
吃香蕉有什么好处，功效有哪些(饭前吃香蕉有什么好处)
孩子吃香蕉的好处？
优质回答
香蕉是热带水果，日常中最常见的一个水果，口感清甜、松软可口；有被称为“智慧之果”；香蕉不仅口感佳，还有很多养生药用功效，千万不要因为便宜，就看跟这个极有价值的水果。
中医认为，香蕉味甘性寒，有润肠通便、清热润肺等功效，能用于大便干结、痔疮出血、肺燥咳嗽、暑热烦渴、烟酒过度等症状和人群；当然，香蕉性寒，体质虚寒、阳虚的人不宜食用过多。
现代医学研究证明，香蕉还有如下的功效：
1、含有丰富的钾元素。补充钾元素能够缓解大腿肌肉酸痛、抽搐等现象；能够预防高血压、脑埂塞、中风等问题；人体缺钾的时候容易出现头晕、全身乏等现象，因此食用香蕉补钾有改善这些症状的作用。
2、改善焦虑忧郁症状。香蕉含有一些化学成分，能刺激大脑神经系统，给人带来快乐、平静的感觉，还有轻微止痛的功效，因此香蕉有“快乐食品”之称；所以，容易焦虑忧郁、心情不畅的朋友，可以多吃香蕉来对抗低落、悲观、烦躁等不良情绪。
3、预防消化道胃溃疡。香蕉含有保护胃黏膜细胞的一些化学物质，能够保护胃壁，起到预防和治疗胃溃疡的作用；但如果胃寒的人群建议还是要少食用为好。
4、生津润肺止咳。对肺燥咳嗽、干咳少痰、口干舌燥的人群，食用香蕉能改善这些症状。
5、润肠通便，改善痔疮症状。香蕉能保持大便通畅，预防便秘，改善便秘引起的痔疮出血现象。
6、香蕉皮能够治疗皮肤病。香蕉皮中含有抑制细菌、真菌生长的物质，对于皮肤瘙痒、脚气等现象有明显的改善作用；所以吃完香蕉，可以使用香蕉皮，在皮肤病患处处反复摩擦，或者捣烂之后贴敷患处都可以。
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