网友提问：
有什么跑步用的鞋推荐？
优质回答：
1.现在的运动鞋都会有气垫，我们可以选择带有气垫的鞋，因为在运动时候气垫可以起到缓冲减震的作用，最好是网面的这样子的鞋会比较透气不会臭脚。
2.要选择运动鞋底凹凸比较明显的鞋底面，这样子可以加强鞋底和地面的摩擦力，以免在运动时候摔倒。
3.还有就是运动鞋的鞋底要柔软，鞋底不要太硬，要不然的话会非常磨脚，如果跑步时间比较脚底会不舒服。
4.最好的办法就是去一些专业的体育用品店购买，而且详细的咨询店员，以便挑选到最适合自己的跑鞋。
一双合适的跑鞋长啥样
专家表示，一双安全舒适的跑鞋还要具备以下几个要点：
1.斜坡度不宜超过6毫米
赵承斌指出，脚跟部位允许比脚尖部位更厚，但脚跟—脚尖的斜坡度也不应超过6毫米，否则跑步时容易受伤。
2.化纤鞋面透气，皮面包裹防受伤
化纤面料的网眼跑鞋通常透气性较好，更适合夏天跑步时穿。苟波说，一些脚型较宽的人也建议买化纤面料的跑鞋，因为其柔软度更好，不会导致脚部受到挤压。
而皮面跑鞋的透气性较低，但包裹和支撑作用要好于网面跑鞋，能够有效地预防脚踝受伤，可考虑在冬天穿。
3.鞋底横纹防滑
鞋底的花纹设计最好是横向的，或者大体走向为横向即可，这样在运动过程中可以加大鞋底与地面的摩擦，保障安全。
4.鞋尖有些翘度
我们的脚自然放置的时候，脚趾部位会自然上翘，所以跑鞋要选择鞋尖有一定翘度的，不仅符合人体结构，还能提高前进的动力。不要选择鞋尖高度较低的鞋子，否则会压迫脚趾。
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您好，一般来说选择跑步鞋需要根据自己的实际情况而定。跑步鞋可以分为缓震型、稳定型、越野型、控制型、比赛型等，接下来我们一一看一下。
缓震型跑步鞋
这类跑步鞋主要具有缓和地面冲击力的作用，像亚瑟士的Gel-Nimbus 系列，新百伦的1080系列和840系列都还是不错的。
稳定型跑步鞋
这类跑鞋适合轻度与中度内翻脚型的跑步者，这类跑鞋一般用于中短程的跑步。这样的鞋有美津浓的Wave Nirvana系列，亚瑟士的Gel-Kayano系列，耐克LunarEclipse+ 系列等等。
越野型跑步鞋
这类跑鞋的鞋底往往比较厚，沟槽比较深，抓地力强劲，适合在野外环境跑步时穿着，不过这类鞋一般较重。这方面的鞋有亚瑟士的GEL-FujiSensor 3和GEL-FujiElite等。
控制型跑步鞋
这类鞋比较适合中度和重度内翻型脚的跑者以及体重较重的跑者，它的特点是在运动时能提高跑者对脚跟和跑步动作的控制，并且能够支持足弓部位。其在足弓部位往往加厚，鞋子的重量中等偏重。属于这类跑鞋的有亚瑟士的Gel-foundation 8。
比赛型跑步鞋
这类鞋一般比较轻，适合跑步技术好的或者是体重较轻，或者轻度内翻的跑者使用。比如阿迪的adizero就属于这样的跑鞋。另外对于短跑运动员来说彪马的faas系列也是不错的选择。而对于马拉松跑者来说李宁云马也不错。
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价格低的 多威等
价格中等 李宁 美津浓等
价格高 耐克 阿迪等
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NIKE Airmax180
1991 年 Air Max 180横空出世，凭藉着其可视性气垫设计，震撼了无数鞋迷，成为了众多sneaker心中的经典。熟悉Nike的朋友们都知道，但凡有个新技术，NIKE总是要先推出跑鞋试水，虽然推出经过细节调校过的篮球鞋。这次也不例如，airmax180跑鞋率先问世。小编体重大的时候，是非常偏爱穿180跑步的，小编个人的感受是，如果是全掌max气垫，跑步时总觉得前脚掌踩地的感觉不够踏实。所以还是偏爱180的气垫。至于对于大体重的支持程度，大家尽可以放心，180技术的篮球款的穿着者可是空中飞猪查尔斯巴克利。
Adidas UltraBOOST 3.0
小编还未穿过4.0，不敢妄言，所以只推荐穿过的。最近年随着UltraBOOST的横空出世。Adidas在减震技术上，至少是在用户的反馈中，开始成为了业界的标杆。Adidas Ultra Boost 特有的舒适踩屎感，配合Primeknit 的织物鞋面，一方面时尚前卫的外观绝对会使您在跑步时成为众人瞩目的焦点，另一方面boost带来的缓震也将充分保护您的关节。
NIKE FREE RN FLYKNIT
FREE在上市之初直到今日，主打赤足这一概念。赤足表面看是力图让穿着人能够有没穿鞋一样的脚感，但是其实没穿鞋大家都试过，真的不能算舒服。所以我感觉其实更贴切的是，充分的贴合感。因为FREE技术的运动，使得整双鞋能够贴合足底，并且整双鞋可以发生较一般鞋更大程度上的形变，配合上free一般使用的织类面料的鞋面，看上去这就是双舒服脚的鞋啊。
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