产妇可以吃什么水果月子里可以吃什么水果(产妇可以吃什么水果好)
顺产的产妇可以吃水果吗？产妇适合吃哪些水果？
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产妇因生产时消耗了大量的体能和精血，又加上怀孕期间自己吃的营养有一部分要输送给了孩子，所以产妇生产后身体大多是虚弱的，中医认为产妇产后不仅气血两亏，而且会损伤阳气，引起身体怕风、怕寒，手足不温。因此产妇在吃滋补食品的同时，又要吃温热的食物来补阳气，不宜吃寒凉的食物（包括水果）。
在农村一般产妇坐月子要呆在房间里最少一个月，且房中窗户要紧闭。要大量喝生姜红糖水或生姜酒（自酿的米酒），以温暖身子。洗手、洗脸都得全部用热水，拒吃一切生冷瓜果及饮料。
顺产的产妇可以吃水果吗？产妇适合吃哪些水果？
从中医的角度分析，我认为水果可以吃，但要吃温性的水果，过分寒凉的水果最好别吃，如西瓜、草莓、猕猴桃等。
温性的水果有;荔枝、龙眼、红枣、板栗、椰子、山楂、苹果、枇杷、金桔、芒果、李子、水蜜桃、桃子、乌梅等。
如果食欲不好可以多吃山楂和苹果，山楂是最好的助消化中药，能促进胃液分泌，增强食欲，苹果也有助消化作用。如有便秘，可吃一些香蕉，香蕉有润肠下气、通大便的功效。
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月子里可以吃什么水果？
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月子里可以吃什么水果？
月子里可以吃新鲜、应季、不过于寒凉的水果，如苹果、香蕉、草莓等。
女性生产后坐月子一定要科学、合理，在生活和饮食方面要格外注意，以免引发疾病。月子里大多数水果都是可以吃的，适量吃新鲜的、应季的水果最好，但不宜吃太多寒性或凉性水果（如梨、山竹、西瓜等），以免刺激脾胃，导致腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。刚从冰箱里取出的水果不能马上吃，可以放到常温、切块、用开水烫一下再吃，这样既避免了生冷刺激，又减少了水果中维生素的损失。饭后或两餐间吃水果对胃肠的负担较小，可以选择这样的时间进食适量水果。此外饮食上最好清淡、少食多餐，富含优质蛋白，产后1～2周内以流质、半流质食物为主，产后2～3周，可以适量吃一些促进乳汁分泌的汤肴，避免生冷油腻、辛辣刺激性食物。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
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坐月子期间能吃水果吗？有什么禁忌吗？
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水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。
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产妇能吃那些水果？
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妇女在分娩期间的饮食习惯和结构对她们在分娩期间的身体恢复有一定影响。分娩期间适当食用水果可以补充维生素和微量元素，有助于产后身体的恢复，还可以补充膳食纤维以缓解妊娠期便秘症状。产后一般水果都可以食用，但常温水果需要食用，放入冰箱或环境温度较低的水果需要用热水加热，否则可能会导致肠胃不适、腹痛和腹泻，还可能影响乳汁。例如，苹果、桔子、香蕉和猕猴桃可以在常温下食用。梨有点冷，所以最好少吃或不吃。产后应该多吃温热的食物，更有利于气血运行，注意多吃补充剂，有利于乳汁分泌。
产妇可以吃什么水果月子里可以吃什么水果(产妇可以吃什么水果好)
产后月子里可以吃水果吗？可以吃哪些水果？夏季产后恢复注意事项有哪些？
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宋菇凉66
6天前 · 富士康科技集团职工 生活领域创作者
我老大出生于初春，老二生于盛夏！
月子里吃水果，还是要看季节的，尽量以应季水果为主。
生完老大出院回家后，婆婆每顿饭都是现炒的，单独给我做的，少油少盐，不放调料。因为初春，老家没有那么多蔬菜品种，天天都是土豆、西葫芦、萝卜白菜，吃的不开心。再加上孩子闹腾，伤口愈合不太好，心里烦躁嘴里没味，就派我老公去买了一大箱苹果和梨。知道不能吃凉的，他们都是切成一瓣一瓣的放在锅里加热，，稍微冷却我再吃的。因为吃的水果和蔬菜数量还可以，所以我没有便秘的困扰！
生完老二，处暑，开着空调躺床上，浑身燥热，难以疏解，热的那么不开心，什么都不想吃，看着他们天天吃西瓜，吃冰淇淋，我的小心脏都崩溃了，难熬呀！快到20天的时候，老公买回来一堆水果，苹果，香蕉，火龙果，甜瓜，葡萄。让我随便挑，我婆婆看见了，吵他一顿，告诉我，苹果，香蕉，葡萄可以多吃点，其他的寒性大或者容易上火，先不吃。第一天先稍微吃一点，慢慢的加。后来我就每天一根香蕉，半个苹果，几颗葡萄的渡过了剩余的月子时间！
后来，出了月子，天气越来越凉爽了，也是谨记教诲，适度饮食，不吃辣椒和垃圾食品。曾经沒忍住，吃了微辣的辣条还有酒鬼花生，孩子拉肚子了都。深深地自责，作为纯母乳喂养的妈妈，孩子小的时候一定要管住嘴哦！
朋友们，选择水果还是保险一些，苹果香蕉都可以，温度低的时候加一下热，等到天热了，常温就可以，但是，刚从冰箱里拿出来的万不可以吃，谨记！容易上火的或者寒凉的也先不要吃，母乳会影响孩子！
多吃蔬菜，一样可以调整月子里妈妈的肠胃，一样的有营养
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坐月子可以吃什么水果？需要特殊处理吗？
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产后女性一般出院回家就要坐月子，坐月子一定要保持心情舒畅，多休息，注意饮食，一般都是吃一些营养价值高的食物，对一些不能吃的食物一定不要吃，否则会影响身体的恢复。
虽然产后女性可以吃水果，但是对于水果种类的选择也是要慎重的:苹果是比较好的水果，含有丰富的苹果酸，维生素及矿物质，可以吃；猕猴桃，维生素c含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，对于剖腹产术后恢复很有帮助，使用前用热水烫一下。但是像西瓜，草莓，芒果等尽量少吃。
产妇在月子里一定要多喝汤汁，像鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤，加入通草、黄芪等中药，通乳效果更佳。
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