八个月宝宝辅食食谱一天安排表(八个月宝宝辅食食谱大全及做法)
8个月宝宝辅食食谱是什么？
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将奶粉和水果一起做成好吃的食物，可以当做辅食给宝宝吃。比如，将奶粉调好后，与香蕉一起打烂成泥状，混合起来给宝宝吃，味道好且营养丰富，还能预防宝宝便秘。把香蕉换成苹果或桃子等也是可以的，比较凉的水果可以蒸熟了再给宝宝吃。金领冠的奶粉配方挺全的，很适合宝宝的体质。
八个月宝宝辅食食谱一天安排表(八个月宝宝辅食食谱大全及做法)
八个月的宝宝吃什么辅食好？既制作简单，又营养美味？
优质回答
谢谢邀请。
给宝宝吃辅食，必须采取“阶段性”喂食原则，慢慢地循序渐进，切不可操之过急。
4~6个月为吞咽期，7~9个月为压碎期。所以在宝宝7~9个月的时侯，给予的辅食质地必须是半固体型态，主要是以让宝宝直接利用上颚和舌头压碎食物，提升宝宝咀嚼的能力。
这时期的辅食以粥状食物为主，建议从7倍的米粥(米与水的比例为1:7)、含有果粒的果汁或颗粒较粗的蔬菜泥等，慢慢给宝宝尝试，等宝宝习惯使用上颚和舌头压碎食物的咀嚼方式后，再慢慢增加辅食的浓稠度与颗粒大小。
宝宝所需的营养素，必须从多样化的食物中摄取，7~9个月宝宝的消化功能大大提升，可以尝试更多种类的食材。不同的食物有不同的营养成分，偏食与挑食的习惯会造成偏差的营养素摄取。
特別是现代饮食西化，很多宝宝跟着爸爸妈妈成了外食族，吃下了许多不明的添加物及人工化合物，不但会影响宝宝的健康，也容易造成宝口味偏重或挑食。
在喂食宝宝的过程当中，爸爸妈妈可以观察到宝宝喜欢或讨厌哪些食物，通过这些观察，在烹调方式与食材选择当中，变化出不一样的辅食，利用各种烹调方法，让宝宝养成不挑食的良好饮食习惯。
下面推荐几道压碎期（7~9个月）的宝宝食谱，宝爸宝妈们可以学着做一做。
时蔬瘦肉泥
【主要材料】：瘦肉20克，包菜10克，洋葱10克，韭黄10克
【制作做法】：
1、瘦肉剁碎；洋葱去皮，洗净切碎：包菜、韭黄洗净。
2、将瘦肉和洋葱放入碗里，蒸至熟软。
3、包菜和韭黄放入滚水中，焯烫1分钟后捞起沥干切碎。
4、将所有食材全部放入搅拌机内搅拌均匀即可。
芥菜猪肉粥
【主要材料】：白米饭50克，芥菜20克，猪绞肉50克、高汤100毫升
【制作做法】：
1、芥菜洗净，放入滚水中焯烫1分钟，捞起切碎；绞肉放入滚水中汆烫3分钟去除杂质与腥味。
2、将芥菜、猪绞肉、白米饭和高汤一同放入锅中，炖煮5~8分钟即可。
鲷鱼吐司浓汤
【主要材料】：鲷鱼20克，吐司1片，西蓝花10克，配方奶30毫升，蔬菜高汤适量
【制作做法】：
1、西蓝花洗净，放入滚水中焯烫2~3分钟；吐司去边后切丁；鲷鱼洗净。
2、锅中放入蔬菜高汤煮滚后，加入西蓝花、鲷鱼、吐司一同炖煮10分钟，再倒入配方奶，搅拌至汤汁呈浓稠状即可。
彩椒鲷鱼粥
【主要材料】：白米饭50克，甜椒20克，鲷鱼50克，洋葱10克，高汤适量
【制作做法】：
1、甜椒洗净，去蒂和籽，切碎；洋葱洗净，去皮后切碎；鲷鱼洗净。
2、锅中放入高汤煮滚后，加入所有食材同炖煮20分钟，再放入搅拌机中搅拌均匀即完成。
鸡肉鲜菇蔬菜粥
【主要材料】：白米饭50克，鸡肉50克，花菜20克、菠菜10克，蘑菇5克，高汤200毫升
【制作做法】：
1、花菜、菠菜、蘑菇洗净，放入滚水中焯烫1分钟，捞起沥干后切碎，鸡肉洗净，切碎后放入滚水中汆烫5分钟。
2、锅中放入高汤、白米饭以及其它所有食材炖煮8~10分钟即可。
菜肉士豆泥
【主要材料】：绿豆芽15克，甜椒10克，土豆30克，猪绞肉10克
【制作做法】：
1、绿豆芽去根洗净、甜椒洗净去籽，一起放入滚水中烫熟后捞起；绞肉洗净，放入滚水中烫去血水后捞起；土豆洗净，去皮后切块。
2、猪绞肉和土豆一同放入碗内，蒸至熟软，最后与绿豆芽、甜椒一起放入搅拌机中均匀打成泥即可。
宝宝们吃的辅食，制作都很简单，不需要什么烹调技巧，只需要宝爸宝妈们精心搭配，让宝宝吸收到不同食材的营养。
此外，不要把宝宝的味觉和大人的味觉相比，宝宝们吃的辅食，不可添加调味料，他们的身体器官还处于成长当中，肠胃很脆弱，有些调味料会给他们身体造成负担。
生活是很真实的柴米油盐，一箪食，一瓢饮。谢谢阅读，大家有什么更好的烹饪方法，欢迎在下方评论或留言！如果大家喜欢这篇文章的话，希望大家能为我点个赞，并关注我一下，最后别忘了帮我分享，转发一下哦！特别感谢！
八个月宝宝辅食食谱一天安排表(八个月宝宝辅食食谱大全及做法)
八个月宝宝辅食食谱，八个月宝宝如何安排一天饮食？
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八个月宝宝可添加的辅食种类
适合本月添加的辅食：米粉、蛋黄糊、肝泥及肉泥、鱼泥、猪肉泥、蔬菜泥、水果泥。
八个宝宝辅食食谱
熟烂米粥和面糊营养价值不如米粉高，可在粥中放入蔬菜、蛋肉或奶来强化营养。也可把宝宝正在服用的营养素，如钙、铁、锌放在粥中。可用鸡汤、骨头汤等做面糊来增加营养价值。鸡汤和骨头汤必须是清汤，上面的油一定要去掉。给婴儿做辅食不宜放盐，鸡汤和骨头汤一定要少放盐。
辅食制作比例
奶与辅食的比例是6:4，辅食每天两次。米粉逐渐增加到30克，蛋黄逐渐增加到1/2个，蔬菜和水果分别增加到15克，肉类食物可增加到10克，烹调油两克。
这个月开始添加泥糊状食物了，可以尝试添加颗粒食物。继续喂泥状蔬菜和水果，米粉继续以糊状喂食，肉蛋类以泥状喂食。可尝试做一些熟烂的稀米粥和面糊喂给宝宝，看一看宝宝是否适应。
从这个月开始，可以把几种食物搭配在一起，为减少胃辅食的次数，食物中谷物、蛋肉、果蔬的比例是50%、30%、20%，可以放在一起做成熟烂蔬菜/肉泥稀米粥、蔬菜/肉泥面糊。
喂食技巧
把谷物和肉蛋、蔬菜分开喂，一口粥，一口菜，让宝宝嘴里的滋味不断变化。这是本月添加辅食的新变化。
不能一次添加两种以上从未添加过的食物，一天之内不能添加两种动物食物，蛋和豆制品不在同一顿添加。
如果母乳充足，不因为宝宝爱吃辅食而把母乳断掉，母乳毕竟是宝宝很好的食品，不要轻易断掉。
这个月宝宝可以自己把食物抓起来送到嘴里，可以拿磨牙棒放到嘴里啃，要给宝宝自己抓握食物的机会，为以后用小勺吃饭做准备。
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八个月宝宝辅食食谱一天安排表(八个月宝宝辅食食谱大全及做法)
八个月宝宝辅食可以添加哪些食物？
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从8个月开始，宝宝喝母乳的次数要减少了，因为妈妈的母乳已经不能满足宝宝的生长所需了，所以要增加辅食以满足宝宝身体发育的需求。
从本月开始，宝宝可以在早中晚各添一次辅食，增加辅食应该每次只增加一种，当孩子已经适应了，并且没有什么不良反应的时候，再增加另外一种。记住，辅食应该在喂奶前吃，喂完辅食之后过些时间再喂奶。
每个宝宝都是个体的，家长应该根据宝宝的个体差异来灵活掌握辅食量，以吃饱且能消化为标准，不是吃的多就是最好的。
那么，八个月的宝宝应该吃些什么辅食呢？
1.每天早上可以喂宝宝吃一些营养粥或者煮烂的面条。
2.宝宝每天的饮食要均衡，多吃含钙的食物有利于长高。 比如:海带排骨汤、虾皮冬瓜汤、鱼肉、肉泥等。
3.蔬菜泥和水果泥也是每天必不可少的，比如土豆泥、胡萝卜泥、淮山泥、香蕉泥、苹果泥等。
4.每天一个鸡蛋黄，可以蒸着吃也可以煮着吃。
5.对于工作比较忙的妈妈来说，米糊也是个不错的选择，冲泡方便简单、营养也均衡，满足每个阶段宝宝的需求。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！
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