宝宝辅食食谱大全及做法(宝宝辅食食谱表)
14个月宝宝辅食食谱有哪些？什么辅食比较好？
优质回答
14个月的宝宝一般可以安排5次进餐，每餐直接间隔3个小时，早、中、晚3次正餐，上下午各加餐一次；
14个月的宝宝每日补充350ml的奶制品；
14个月的宝宝每餐都要有饭、有菜、同时还要注意荤素搭配、粗细搭配；
14个月的宝宝可以培养良好的用餐习惯，如饭前便后洗手、专心致志吃饭、放手让宝宝自己吃饭等。
14个月宝宝健康菜肴食谱推荐：
1.肉末虾皮菜粥
原料：大米、猪瘦肉、虾皮、白菜、冬菇、油、葱花、精盐各适量。
做法：
1.大米淘洗干净、猪瘦肉、虾皮、白菜切碎；冬菇泡水后洗净切碎；
2.锅中加入少许油、爆香葱花后，倒入肉末、冬菇、虾皮、白菜炒匀后盛出；
3.将大米放入砂锅中，倒入适量的清水，大火煮开后转中小火煮至粘稠，加入煸炒好的食材，稍煮片刻后，放入精盐调味即可。
粥类营养丰富容易消化，并且粥可以搭配的食材也比较多，如肉、菜、蛋、奶、粗粮、根茎类蔬菜等，如，山药红枣大米粥、鸡肉香菇粥、小米牛奶粥、八宝粥等。
2.胡萝卜土豆泥小饼
原料：胡萝卜、土豆、葱花、盐适量；
做法：
1.将胡萝卜土豆去皮蒸烂，压成泥在里边加入葱花和盐拌运即可；
2.然后放入油热的平底锅中烙成煎饼即可。
14个月的宝宝可以吃各类饼，如鸡蛋饼、土豆丝饼、鸡蛋蔬菜面饼、虾皮包子、松仁玉米烙等。
3.肉末面条
原料：龙须面、菠菜、猪瘦肉末、胡萝卜、盐、植物油、葱花各适量。
做法：
1.胡萝卜去皮切成小丁，菠菜洗净后放入沸水中焯烫后捞出放入凉水中晾凉，切碎；
2.锅内放入少量的植物油爆香葱花后，放入肉末和胡萝卜丁煸炒，加入适量的开水，稍煮一会儿，后下入面条；
3.煮到面条快熟时，下去菠菜，继续煮至所有食材熟烂，加入食盐调味即可。
面条做法简单，可以搭配蔬菜和肉类，可以满足宝宝对蛋白质、维生素矿物质、碳水化合物等营养的需求。
宝宝辅食食谱大全及做法(宝宝辅食食谱表)
我家婴儿宝宝6个月了，请问大家六个月婴儿的辅食食谱是什么呢？
优质回答
宝宝辅食添加的顺序以及禁忌
4–6个月开始添加辅食
这个月龄段，宝宝通常以米粉等糊状食物做辅食，建议首先含铁高的大米米粉，更适宜宝宝的消化吸收，还可以起到食物过敏的问题。有的家长觉得自制米糊安全健康，但其含铁少，能量密度较低，还易引起过敏反应，因此建议8月龄后再添加自制的米糊，此时应选购含铁米粉比较好。蛋、肉类、鱼虾类等高蛋白食物，需要在6月龄之后再添加。
7-8个月适当添加菜泥肉泥
1、如果宝宝之前添加米粉吃的很好，也没有出现过敏的反应。那么就可以添加其他种类的辅食了，如菜泥、鱼肉等，但有些蔬菜含氮量较高，如菠菜、甜菜根和萝卜等，可能会引起高铁血红蛋白症，导致宝宝出现腹泻和呕吐等症状，添加时应适当减少量。有些鱼类（如长鳍金枪鱼）含汞量较高，不适宜添加；一些含汞量较低的虾、淡水金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等，更适宜宝宝食用。
2、建议给宝宝吃新鲜的水果，或是鲜榨的水果，而不是果汁饮料。每日摄取的水果总量不宜超过180毫升，以免影响其他食物的摄入，引起营养不良；苹果、梨、西梅和樱桃等含山梨糖醇较多，过多食用可能引起腹泻、腹痛和腹胀等症状，要注意控制食用量蛋类中的蛋白部分由于蛋白质含量高，宝宝可能无法消化或引起消化道症状，建议1岁后再食用。
9–12个月适当增加谷类
这个月龄段可适当增加谷类摄入，芒果、菠萝和猕猴桃等容易引起过敏反应的水果需谨慎添加；荔枝、龙眼等含糖量很高的水果也要少吃，尽量1岁后再添加；山竹和榴莲是寒热两个极端，一定要少吃，或少量搭配吃。
1岁后饮食应向大人靠拢
1岁后宝宝的食物选择就可以逐步向成人靠拢了，更加多样化，也可以适当添加盐、糖等调味品．．应避免垃圾食品，更准确一点说是垃圾吃法。不要给宝宝随便吃保健品、蜂蜜等，因为可能含有激素，油炸食品、膨化食品营养少、食品添加剂较多、且热量很高，对宝宝导致宝宝肥胖，尽量不要吃。各类果汁饮料、乳制品饮料、碳酸饮料，蛋糕、冰淇淋、巧克力等食品，都不适宜给宝宝食用。
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十个月宝宝辅食食谱，给宝宝一天吃些什么辅食好呢？
优质回答
宝宝餐补锌南瓜松饼
月龄：10m+
食材：小南瓜一个、鸡蛋1个、低筋面粉30g
营养：南瓜中含有丰富的碳水化合物，维生素以及钙、锌等矿物质含量也较高，且味道香甜不腻，能为宝宝身体发育提供全面营养。宝宝夏季出汗多，锌流失快，宝妈们多给宝宝做一些含锌量丰富的食物，也可以预防秋季腹泻！
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一周岁宝宝辅食大全做法有哪些？
优质回答
你好，感谢邀请，很高兴为你解答。 宝宝在一周岁以后已经肠胃已经有很好的发育，可以不用太过依赖母乳或奶粉了，饮食上也越来越接近大人。不再像以前那样总是喝奶或吃非常软烂的食物了，她或者他可以享受更多更美味的食物了。由于宝宝可以吃的食物和种类大大增多，包括米饭、馒头面包、面条、通心粉、薯类等等。对于宝宝而言，新鲜而又多样的蔬菜与水果也是不能缺少的的，可以给宝宝适当吃些蔬果条，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等，制作成手指大小就可以了，然后给宝宝放在他自己的餐具上，可以吸引宝宝自己动手拿来吃。
但要需要注意的是，在辅食添加的初期，蔬果类食物一定要泥状才好，这样更方便宝宝消化吸收。一开始最好是蔬菜泥或水果泥，等宝宝肠胃慢慢的接受后，再给她弄一些半固态的美食。
下面要做的一道宝宝辅食是：芦笋香菇面条
食材：香菇2个、芦笋3根、胡萝卜1/2根、面条50克。
做法：
1、将准备好的芦笋洗净、切丁。
2、将准备好的香菇洗净、充分浸泡、切丁。
3、将准备好的胡萝卜洗净、去皮、切丁。
4、将准备好的面条放入沸水中煮熟，捞出过一下凉水，使面条的口感更好。
5、往锅里放入切好的芦笋丁、香菇丁、胡萝卜丁、加入适量水，煮熟捞出。
7、将煮熟的芦笋丁、香菇丁和胡萝卜丁加入到煮熟的面条中，拌匀即可。
小贴士：如果宝宝咀嚼能力欠佳，妈妈可将芦笋去皮煮烂后再给宝宝食用。
宝宝辅食食谱大全及做法(宝宝辅食食谱表)
十五个月大的孩子，辅食该怎么制作？
优质回答
你好，很高兴回答你的问题，我是『小河马的精分爸爸』
15个月的宝宝其实已经可以算进入幼儿阶段了，他们的吃饭的方式已经跟我们很像了，这个时候正处在一个过渡的阶段，但是这个月龄的宝宝消化能力还在逐渐的完善当中，所以也不能我们吃什么就给他们吃什么，还是需要单独给宝宝准备饭！
至于做的时候，主要关注营养，肉、菜、蛋、饭每一餐都能让宝宝吃进去一些就OK！
是不是每一餐都看着很丰富~！搭配好就OK，从6个月开始做辅食的话，相信15个的时候辅食的技术已经炉火纯青了吧，食谱我放下面了↓↓↓，应该能看明白吧，有什么问题私信我哈！
看着还不错吧~希望大家的宝宝吃的也不错~
我最痛苦的就是有时候辛苦大半天准备的辅食，一口不吃，哎，我家这位吃起来还是看心情！
关注我“小河马的精分爸爸”，科学育儿，每日干货分享，让带娃这件事变得简单又快乐
宝宝辅食食谱大全及做法(宝宝辅食食谱表)
一岁宝宝都吃些什么辅食啊？求大众菜谱？
优质回答
一岁宝宝能吃的辅食种类已经很丰富了。大众化的辅食也很多：蛋饼、蛋卷、蛋羹、米粥、面条、烩饭等等，而在某一种类里又可以更换不同的食材来制作，例如蛋饼里，今天你添加胡萝卜，明天换西红柿，今天猪肉明天牛肉。给一岁的宝宝做辅食吃，妈妈还是很能耍得开的。
推荐这几道大众化的食谱给大家参考下：
一、紫薯鸡蛋卷
食材：紫薯、牛奶、鸡蛋、面粉
做法：紫薯去皮切小块，然后上锅蒸熟；蒸熟后的紫薯稍稍放凉下，加入一点牛奶放入搅拌机打成紫薯泥（牛奶不要多，一点就好，打出来的紫薯泥不要太稀）；鸡蛋敲入碗内打散，加入牛奶和适量面粉拌匀；平底锅开小火，刷点油然后倒入蛋液，摊成蛋饼，熟后取出；最后涂上紫薯泥。
二、西葫芦虾仁饼
食材：西葫芦、虾仁、鸡蛋、面粉
做法：虾仁处理干净后切成碎丁，西葫芦哦去皮后擦成丝；鸡蛋敲入碗内打散，筛入适量面粉拌匀；面糊里加入虾仁碎和西葫芦丝、少量盐拌匀成稍粘稠的面糊状；平底锅开小火刷点油，倒入面糊；煎至食材熟透后出锅，切块。
PS：鸡蛋饼的包容性很强，你可以随时更换家里有的食材。做宝宝的早餐或者加餐刚刚好。
三、干贝时蔬粥
食材：干贝、西兰花、胡萝卜、小米、大米
做法：大米小米淘洗干净，锅里一次性加足水，水开后放入双米，开始煮粥；干贝放入清水里浸泡开，泡开后撕成丝；胡萝卜去皮切小块，西兰花流水冲洗干净；胡萝卜先放进沸水锅里焯水2分钟前后再放入西兰花焯水两分钟；最后捞出切成碎末；待粥熬煮至快浓稠时加入干贝和胡萝卜；要出锅前一两分钟放入西兰花。
PS：粥类辅食大概就是如此操作了，食材可更换，不易熟的食材提前焯水就好。需要妈妈们注意的是粥的软烂度及食材颗粒大小。
四、翡翠虾丸
食材：西兰花、虾仁、淀粉
做法：西兰花流水冲洗干净，然后放入沸水锅中焯水一两分钟捞出；虾仁清理干净后，切成小段；虾仁、西兰花、淀粉放入搅拌机内搅拌成泥；起锅开火，水开始冒小泡后转小火，然后用勺子团入虾泥；最后把虾丸煮至浮上水面，食材熟透即可。
PS：丸子类辅食有利于宝宝的咀嚼锻炼，圆圆的形状也会让宝宝很喜欢。除了虾丸，妈妈还可以根据此方法做猪肉丸、牛肉丸、鱼丸。
一周的宝宝是处于过渡阶段，既要保证营养，还要根据宝宝自身的条件来定。适量摄入蛋白质，蔬菜水果必不可少，鱼虾类对宝宝神经视力都很好。宝宝刚满一周，辅食能不加盐最好少加。保证营养的同时，也要注意培养宝宝良好的进食习惯，不能养成追着喂饭的坏习惯。
听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。
然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要各种收费不断。（只能各种吐槽，然后放弃不用）
然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅识字】，不说别的，就一次收费就能终生享受这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。
以上就是小编关于【宝宝辅食食谱大全及做法】的分享，希望对你有用。
