网友提问：
有什么好办法让孩子的身高长的高一些？
优质回答：
最近回答了好几个关于小孩身高管理的问题，看来家长们都非常关注和重视这个问题。我结合我自身的情况也再谈谈自己的看法，希望对你能有所帮助。我身高168cm，我太太159cm。我们家老大现在六岁半，身高127.5cm，体重25公斤。这个体型在同龄的孩子中算中上水平，所以说父母的身高不是决定孩子身高的唯一因素。
那除了遗传方面的因素，还有那些后天因素可以决定孩子的身高呢？其实不外乎，就是生活习惯、营养以及运动这几方面。
一，生活习惯。良好的生活习惯对身高也有很大影响。有科学研究表明：孩子熟睡的时候是清醒时候生长速度的3倍。这是因为睡着后，脑垂体能分泌更多的生长激素，促进骨骼的生长发育。骨骼的生产发育是决定身高的关键因素。我一直都规定小孩在9点半上床，并且一定要保证每天10小时左右的睡眠时间。
二，营养。要想孩子身体变强壮，日常饮食中钙、维生素、蛋白质等必须要均衡。养成喝牛奶的好习惯，可以让孩子吸收充足的钙和蛋白质，这些都是骨骼发育必不可少的。除了牛奶，日常还可以多给孩子准备一些低脂肪高蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼以及牛肉等。我们家老大，现在每天坚持饮用400ml的配方奶，牛奶中的钙质非常容易被人体吸收，有助于骨骼生长。
三，运动。适量且合适的运动，对小孩的身体发育有促进作用。影响小孩身高的主要是四肢的骨骼，运动有利于钙、磷代谢，加速矿物质在骨内沉积，从而达到长高的目的。我们家小孩，现在每天坚持游泳1000米左右，不仅锻炼了身体，还学到一项技能，两全其美啊。
如果能坚持做好以上几点，我想对小孩的身高一定会有帮助。
图片引用至网络，谢谢！
其他网友回答
你好！我的回答在视频中。
其他网友回答
你好，我是糖果妈妈，很高兴能参与回答你的“有什么好办法能让孩子长高”的问题
其实身高的高矮取决于几个因素，首先是遗传因素，由父母亲所遗传的基因所决定，但其实也会受到外界因素的影响，如可通过运动来助力身高增长，或者通过饮食或药物的摄入来改善。由于运动可以促进人的新陈代谢，促进肠胃的蠕动，所摄入的饮食也会吸收得充分。同时运动也可以增减骨骼肌的生长，起到增高的作用。而饮食的摄入也是至关重要的，饮食均匀平衡才有助于青少年的茁壮成长。
有助于长高的运动种类我大概列举几种
第一、篮球
属于较为强烈的运动，且伴随着跑动追逐可增进新陈代谢，在投篮时的跳跃也是对增长身高有很大帮助。
第二、跳绳
典型的跳跃性运动，可以增进骨骼肌的壮大，使得骨骼间生长得更快。
第三、跳远
助跑或者立定跳远都可以。在跳跃时要用力
第四、游泳
游泳是一项可锻炼到身体各部分肌肉的运动，其中游泳时的摆臂和起腿更是对骨骼肌的锻炼效果非常好，长时间的游泳锻炼不仅可以达到增高的效果，同时还可以减肥，使得身体更加匀称
运动的同时保证营养均衡，还有良好的睡眠
以上就是我的观点，希望对你有所帮助！
以上就是小编关于【有什么好办法让孩子的身高长的高一些】的分享，希望对你有用。
