网友提问：
有什么办法可以长个子？
优质回答：
如果你是小学生，那么就请你再等两年！
如果你是中学生，那么为了高个子，就要把牛奶当水喝，还有就是充足的睡眠，我身边的朋友初中时候都是特能睡，最后都窜了起来。
如果你是已经成年，那就认命吧，基因决定了你的上限。想增高，可以向黄教主学习一下，内增高，戴帽子。
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关于孩子的身高问题有很多原因是直接有影响！最主要的是遗传基因！别的原因是也有！比如！营养！锻炼身体！……………………！身体正长时得病！会影响长个！好吃不运动身体发胖有可能有影响！在长身体的时间是八岁到十岁很重要！孩子每天一个鸡蛋是必须的！瘦肉类！比如猪瘦肉！鸡肉！牛肉！鱼……！别说每天！一个礼拜最少得有半斤八两！主要的有纯牛奶！补钙……，。豆制品！绿色疏菜……。有很多原因！我这是亲身经历！也算是经验！因为我孩子小姨是营养师！我就让孩子这样的！我是做生意的也比较忙！家里鸡蛋没断过！纯奶孩子每天早晚各一袋！还有我孩子舅舅的两个孩子十八的身高是一米九多！十四岁的是一米八多！图片是我孩子的今年十三岁是一米七多！不一定每个人都适合！但这是我的实事！希望能帮到大家！这是我孩子十岁和十三的照片！
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你家孩子多大？十八岁之前都不要着急。有些孩子发育晚，开始比别人矮，但是到了年龄之后突然就长高了。孩子能长多高主要还是要看基因。基因不行的话后天再努力作用也有限。和身高有关的基因有很多，而且基因分显性基因和隐性基因，父母身高高不代表基因就绝对优秀，可能也有矮个子的基因，只是被高个子的基因给掩盖住了。如果你们二人恰巧把自己的矮个子基因全给了孩子，那孩子注定是长不高的
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如果你的骨骼没有完全闭合还有生长的空间。建议你多做运动。摄入足够的营养来满足身体的发育。可以多去打打篮球让身体骨骼伸展的更好。蹦蹦跳跳的才会长高。当然父母的身高是有一定的影响。但后天的运动也会让你在遗传因素的基础上让身高在拔高一些。
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身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来，也是可能的，主要通过调整饮食和生活方式、坚持体育锻炼。平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制；生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁有利于生长发育；每天坚持1-2小时的适量体育运动，如跑步、跳跃、拉伸、游泳等，可使体内生长激素含量明显增加，使管状骨生长活跃，从而增加身高。
以上就是小编关于【有什么办法可以长个子】的分享，希望对你有用。
