人如何正确的认识自己 如何正确认识自己,如何准确看待他人?

网友提问:

如何正确认识自己,如何准确看待他人?

优质回答:

我们都渴望了解自己,这里就给大家推荐一个很实用的工具“周哈里窗(Johari Window)”。

“周哈里窗”把人的的内在分成四个部分:公众我、盲目我、隐藏我、未知我。

如何利用周哈里窗了解自己呢?我们可以找一张A4纸,区分出四个窗口,然后开始逐个填写。

1.公众我:自己知道别人也知道的部分。写下自己公开的部分(比如长相、性别、籍贯、习惯、公开的爱好等被大家所知的部分)。填完后,考虑一下是否还有可以添加的内容。2、盲目我:别人知道自己不知道的部分。你可以向你信任的亲友收集,可以分两部分收集,客观评价(小习惯,一些无意识的个性特点等)和正向评价(优点)。拿到手之后先看优点部分,确定地告诉自己“我真的这么好”。然后,再看客观评价,把里面的缺点和自己认为的缺点做比较,看看哪些是你真正的缺点,哪些只是自己的错误观念。

3、隐藏我:自己知道别人不知道的那部分。这些是你内心最隐秘的部分,包括你不为人知、让你感到痛苦的经历,隐秘的想法等等。填完之后,可以按照0-10分的隐私级别打分,用彩色笔圈出隐私级别最低的三个,用箭头指向公众我,然后你可以试着将这三个分享给你觉得可以倾诉的人。4.未知我:自己和他人都不知道的部分。写下“过去不知道,现在知道了的”那些新发现的自我,比如,通过学习心理学,我知道自己的不自信和过去的经历有关,这是可以改变的。或者某次偶然的机会,让我发现自己还挺擅长做美食的。

通过一点点地探索,我们才能发现未知的自己。而这些探索也可以帮助我们提升对自我的认知和增加自信,这样才会挖掘出更多的潜能。

想了解真实的自己,最需要关注和探索“未知我”。 因为我们情绪行为背后,都逃不开潜意识的操控,而这部分却被我们压抑了。

对于未知我这一部分,我们还可以通过解梦(不是周公解梦,而是心理学意义上的解梦,详见有时候梦会不会是在给你暗示?)、心理学的学习和成长,也可以通过心理咨询,在咨询师的带领下探索潜意识层面,真实却未知的自己。

发现真实自我的过程并没有那么容易,可能在填写这个表格的过程中你就能体会到。因为探索真实自我的过程原本就不是一件轻松的事,如果你想认识自己,希望你能坚持下去,完成它,跨出了解自己的第一步。

共勉。

其他网友回答

保持本心,以善待人,多种善果,必获善报。

其他网友回答

在没有确立“正确”的意涵标准之前,根本就谈不上能够正确的看清自己,至于准确地看清楚别人,这不复杂,在你通明了因缘果报之理之后,透过别人的表现,看出因缘果的脉络,别人,就被你看透了,

其他网友回答

发现不足

以礼待人

以上就是小编关于【如何正确认识自己如何准确看待他人】的分享,希望对你有用。

与人如何正确的认识自己相关文章


为您推荐