网友提问：
如何挽回爱情？
优质回答：
如果你想挽回，那么我建议你只尝试两次复合，对，最多就是两次。
因为你两次复合的努力都没有成功，只能说明他对你已经再也没有情感牵挂，也不想和你恢复亲密关系了。如果两次复合都失败了，那你可以直接选择戒断了。人生里不是每件事情都能做成的，你可以去努力，但一定不要偏执。
首先，越是想要复合，就越不要一次一次的去找他。
没分手之前，你一天找男人三次都没事，因为你们是在亲密关系里面的。而分手之后，你不过是个外人，可能还是个他想摆脱的外人。你再一次次去找他，这叫骚扰。
其次，你要先控制住自己的情绪，你的情绪是很重要的。
因为只有情绪正常，你才能理智的一步步做下去，我这套复合技巧，是利用了心理控制术，有节制的，一点一点的，按部就班的，扭转对方的情绪。
这件事情是很细致的，所以你的理智很重要。
接下来这个事情很重要。就是你要有一个展现自己给他看的渠道。
展现给别人看，和能沟通是不同的。沟通渠道，包括短信微信这样。而展现渠道呢，我尤其推荐朋友圈。为什么？
因为朋友圈是一个最好让你显得无意而为之但实际上是给他看的地方。
发短信也好，打电话也好，都是点对点的。点对点是什么？就是让他知道你是在想他，你是在想要复合。
朋友圈不是，朋友圈是点对多的。他永远不知道你这个东西是发给谁的，他会隐隐约约感觉到，你可能是发给他的。
朋友圈被屏蔽了没有关系，你们还有朋友。
如果你能找到一个朋友帮你起到朋友圈的作用，他始终可以帮你传达一些东西。比如你发一个朋友圈，他可以帮你截图发给那个男人，不就起到一个朋友圈的作用了吗？
好，现在假定你已经有了这么一个展现自己给对方看的渠道。
我们就要开始定制内容了。
正常姑娘在这个阶段，很容易犯一个错误。
就是，她们喜欢在朋友圈啊、微博啊、QQ空间啊，发一些我想你呀，我好惨呀，我苦兮兮的呀，我特别可怜呀。
这种做法，其实是把对方越推越远。
你发了这些，不会引来他的同情，他只会得意，为什么会得意？他说你看你没有我就是不行嘛，这时候他不会去想跟你复合，因为他会觉得你没有他不行，他没有你可以，他瞬间觉得分手分对了。
这里我要提一个概念，叫心理地位差
意思是男女两个人，在心理上是谁凌驾于谁，谁心理地位更高一些，谁更离不开对方。
当你不断的晒可怜，承认自己没有对方不行时。
他瞬间跟你有一个心理地位差，他觉得自己很高高在上，你就是那个不值得一提的。
当你的地位在他心目中下降时，他为什么要跟你复合？
你已经下降了，你不值钱了。
所以不要卖惨。保持你的公主形象，女王形象。
说白了，保持一个心理上的均衡。只有这样，他才会觉得跟你在一起是势均力敌的。他才会觉得失去你这件事情，他也是痛苦的，也是很大的损失。
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爱情的本质是付出，需要双方共同的培养。
一段感情从萌芽到消失，双方都有伤害和痛苦，如果单纯的论是谁的责任，这个没有答案，因为因素太多。
曾经的我，也有过这样的经历，差点失去了一段缘分，但是在我的努力下，终于挽回了，我说下经验，仅供参考。
首先不管是谁的错，在产生矛盾的时候，双方应该都要改正自己，如果都碍于面子不主动沟通的话，很难复合。
其次，你自己掂量下，是不是自己做的过分了，要勇于承认错误，这个时候要把最浪漫和感人的事做出来，这样对方能感动就好了。
最后，想说的是，不是挽回一段感情很难，是有时候对方已经对你没有感情了。
这样的话，尽自己努力争取，实在不行，说明缘分已尽，也无话可说。
珍惜眼前人，对方的缺点不知道什么时候就变成优点了！
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失恋挽回，一直是情感咨询领域最耗时耗力，难度系数最高，也是需求最急迫的项目。
每天都有很多人来找到我们，咨询关于失恋挽回的事宜，而经历了几百次的案例复盘，我发现很多人对挽回这件事依然存在着不小的认识误区。
今天，我们通过一篇文章，系统的讲述一下挽回所需要用到的知识。
1
你真的需要挽回吗？
这个问题看似简单，实际上很多人都没有想清楚，他们只不过是自以为需要挽回，而实际情况并不符合挽回的情况，完全是在浪费时间。
①分手的根本问题并没有得到本质解决
举几个例子，因为异地分手，因为家庭反对，因为重大抉择意见分歧的分手这三项是很多人想要挽回的情况。
但是每次一问，百分之九十的人并没有实际为了解决问题而付诸实践，仍旧没有商量好异地情况的归属，家里人依然持有反对意见，对于重大问题仍然是各执一词。
那此时的挽回只不过是为了给你的感情“续命”，延长时间并不能逃脱第二次分手的结局，这会对双方造成二次伤害。
②你不需要挽回，你只需要新人
还有一种人想要挽回，只不过是他需要谈恋爱了，而目前没有合适的目标，那去找谁呢？
显然知根知底的前任最合适。
但实际上他根本不爱那个人了，当寂寞被填满，破镜重圆的热情被消耗过后，剩下的只会是日益增长的嫌弃与厌恶。
她不是你召之即来挥之即去的玩具，你只不过需要一个人的陪伴，而这个人正好熟悉。这种不负责的态度是对感情的不尊重。
2怎么表达不舍和懊悔
不管你是假性分手还是真性分手的挽回，都绕不开一件事，向女孩子表达你曾经的歉意。
但是就道歉一事足够难倒无数男同胞了，因为道过歉的男孩子肯定得到过“一点诚意都没有”的评语，明明满心愧疚就是不会说。
我们男人道歉重在解释行为，一个劲的告诉女孩子这个事不是你以为那样的，真实的情况是这样的……
但实际上女孩子不关注事实，她们关注的是你的态度，以及她们的情绪。
举个例子，如果你女朋友半天不回你消息，你着急，电话一接通你就劈头盖脸一顿吼，这时候女孩子生气了，你怎么道歉？
错误的方式是说，我不是故意吼你的，我不是凶你，我是担心你……巴拉巴拉……你继续说，女孩子白眼都翻到天上去了
正确的方式是告诉她，我没有在乎你的感受，你忙自己的事情结果突然接到我的电话，一脸懵逼的结果迎来我的一顿指责，这吓到了你是我的不对。
而且你是一个大姑娘，有自己的生活，我不应该把你当成一个小姑娘每天管着管那，这会让你感到不自由，我以后会给你更多自主空间的，不过亲爱的我有时候也会担心你出事，所以如果你忙，可以先和我说一声嘛，我也能安心了。
所以，你们在挽回女孩子时，如果要道歉，千万别去解释你本来想怎么样怎么样，她心里还不清楚嘛？
你的重点一定要放在，你对她造成的伤害，你没有在乎她的感受，你要说出来她心里的想法，而不是一个劲的为自己辩解。
3挽回的本质究竟是什么
挽回的本质，是再一次的重塑吸引。
任何恋爱问题的本质，都绕不开吸引两字，但是在挽回中的吸引又和其他情况有所不同。
因为你们之前相处过太久，对方对你太过于知根知底，即使你原来有不少的优点，对方也会渐渐习以为常。
而再加上分手带来的负面情绪，对方只会更加看不到你的长处。
那我们在离开的这段时间的高价值展示又该怎么做？有两种办法。
①加深原有的高价值
你原来可能有想法，有潜力，但是和你在一起这么长时间，也没见你做出什么成绩，那么这次就把你的想法付诸实践；
你原来可能生活丰富，有情调，但是和你相处久了才发现你原来就是知道几个比较好的酒吧咖啡馆，那么这次不如培养一个自己的爱好，真正让人觉得你有自己的生活；
类似这样的举动，加深原来的高价值，让女生觉得你真的做出了改变。
②开辟新的价值领域
可能你原来工作很优秀，但是这次不如展示出来你在进修一门你感兴趣的学科；
可能原来你不爱运动，那么不妨去健身锻炼有个好身材；
可能你原来不怎么出去旅游，这次不如多去周边走一走丰富一下自己的生活……
让女生看到你不一样的改变，让她被你的不一样吸引，让她对你的改变好奇，让她再想来接近你。
这就是我们经常说的二次吸引，给人看到不一样的你自己。
面对分手，我们每个人都会心痛，都会急切的想要追回曾经的爱情。
但是不着急，先好好问问自己：我真的需要挽回吗？
我这是真性分手还是假性分手？我应该采取怎样的策略？
我怎么真正让女孩子感觉到我的不舍与后悔？怎么建立新的吸引？
情感是感性的，但是情感问题的解决，永远是理性的，希望能够给各位提供一个挽回需要的逻辑与思路。
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题主您好，首先肯定您面对问题的态度，当我们生活中出现问题时，积极面对，想办法去解决，通常来说，问题得到解决的可能性就会很大。但同时我们也要明白，爱情毕竟是两人的事，你可以从自身做出改变，做一些有利于关系发展的事，努力地去挽回，但最后的结果是什么样，不是你一个人说了算的。无论如何，自己努力去解决了就不会有遗憾了。具体到如何挽回，给你一点建议供你参考。 面对这个问题，我们要评估两个人之间造成的伤害到了什么程度，挽回的可能性有多大。你们是真性分手还是假性分手。假性分手是希望引起你的重视，希望被你挽留，这个时候很多人犯的最大的错是以为对方真的要分手，错失了机会。通常来说，假性分手，对方会接你电话，会回你微信，虽然有时说话不好听，背后还是希望与你保持联系。有时甚至一时冲动把你拉黑或删除，但还是希望你把ta加回来。如果你确定是假性分手，就要主动去联系对方，关心对方，这样挽回爱情的可能性会大。 真性分手是说对方对你已经心灰意冷，彻底绝望，彻底死心，想开始一段新的生活。对真性分手，最常犯的错误是是死缠烂打，天天追，天天跟着，害怕失去，不停挽留，更糟糕的是去威胁。如果评估出你们是真性分手，就要学会放下，重新开始。 答者：暖心理咨询师李菊红
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其他网友回答
说实话，没人会觉得你为ta付出会觉得付出太多。很多时候，是你自以为自己付出了很多，但是都没到点上。
一个很经典的话是这样说，我想要苹果，你却给了我一箱梨。
她说不想你太累，其实是不想自己太累。
想和你重新做朋友是想重新给你机会。但是你没有把握住，实在是太暴露需求感了。你都已经觉得可能是自己太依赖对方，过度的爱会让对方感觉到压力，喘不过气。或许你该好好反省一下你们之间的思考方式再去谈挽回了。
再说你这样的分手类型，其实比较偏向假性分手，是比较好挽回的那一类。
但是我更想和你说一些挽回中容易出现的问题，因为整个挽回方法论网上已经有很多了。
分手三大核心问题，教你如何正确挽回一段恋情
有句话说的十分在理，恋爱次数多，并不代表着你就懂得了爱情。
其实，想要挽回，并不是什么过于艰难的事情，最重要的不仅仅是要掌握一些技巧，还要学会分析分手中所存在的几个问题，越过雷区，才能无往而不胜。
1、拒绝弱框架
谈恋爱其实很忌讳一味的付出与退让，因为这样会让你处于被动的一方，而弱框架所带来的影响便是另一半无休止的抬高需求，当你无法继续满足的时候，感情自然也就破裂了。
所以，不仅在恋爱生活中，在挽回的过程里也要摆正自己的框架，不被动，不弱势，要有所坚持。举个例子，在挽回的时候，大多数人都会表示无论怎样，都希望对方能够尽快的重新回到自己的生活里，这就是一种弱框架的表现，而这种表现不仅会对挽回产生不利的影响，还会让对方坚定离开你的决心。
其实大可不必如此，在挽回时我们要做的就是不断去提升自己，先拒绝弱框架，再考虑挽回，必定会事半而功倍。
2、缺乏信任
几乎每一个人都问过另一半这么一个问题：你是不是不爱我了？
说真的，信任很关键，恋爱时，对另一半的信任会有助于你们的感情保持稳定，分手后，对前任的信任也将影响你们之间复合的几率。许多人分手后都存在一个误区，那就是会苛责自己，自己是不是配不上对方，自己是不是不适合谈恋爱了。
其实都是谬误，如果想要挽回，首先信任对方，然后信任自己，这将帮助你拥有一个更好的心态。仔细想想，如果你一直以一副颓然的姿态面对前任，多多少少也会给对方带来压力吧。所以多一点信任，相信你们的爱情远未结束，它将给你更好的精气神，让你想挽回的对象看见你的时候便觉得眼前一亮，有什么比这个更重要的呢？
3、不懂对方心理
分手最大的原因，便是你不懂得对方的心里究竟在想什么。人是很复杂的，在一分钟里，便可以完成从开心到生气的变化，所以，想要挽回，先要知道，对方究竟在想什么。
就像你在发短信的前一刻，得想想对方这个时候是不是愿意收到来自你的短信，如果答案模棱两可，那就要慎重了。还有在挽回的时候，约对方出来，有些人会选择去到以前两个人游玩过的地方，以此来激活对方心里对过往的怀恋。但是，你真的知道，自己的前任喜欢的，究竟是对过去的怀缅，还是来自未来的新生。
这三个核心问题都需要你自己去思考，具体的挽回方法可以直接私聊或者评论我，老师会优先帮你。
以上就是小编关于【如何挽回爱情】的分享，希望对你有用。
