网友提问：
香蕉可以每天都吃吗？
优质回答：
这个问题，我想我可以回答你。
答案是会。我吃过，不过不是香蕉，是香蕉片。好像是我上大二那年，年三十下午，我爸出去打牌，我妈出去做头发，我一个人在家边看电视边吃香蕉片，不知不觉我妈买的两三斤香蕉片就被我一个人吃光了。当时感觉没什么，吃晚饭的时候就觉得有点不舒服，反胃，没什么胃口，但是不严重还能抗得住，稍微吃了一点晚饭就和家人一起看春晚了。
结果睡到半夜发低热，呕吐，来不及走到厕所直接吐在了地板上，还拉肚子，水泻，半个小时跑一趟厕所（我的房间里有厕所，所以我爸妈没被我的动静吵到，他们睡得很死）。第二天早上，就是大年初一早上，我妈煮好汤圆后叫我起床，一进我房间看到地上的呕吐物都惊呆了，问我怎么了，我说可能吃坏肚子了，我妈问你吃什么了，我说昨天下午把你买的香蕉片都吃了。我妈哭笑不得，叫来我爸把我送去医院，确诊是急性肠胃炎，然后挂水拿药回家静养。
所以说东西千万不能多吃，哪怕它再好吃，还有瓜子也不能多吃，别问我怎么知道的。
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谢邀回答。
香蕉每天吃是可以的，不过像题主这么吃可能就不太行了。水果类食物不仅仅是香蕉都不是多多益善的食物，水果虽然低脂低热，富含膳食纤维，能补充水分还能提供丰富的矿物质和抗氧化成分，但水果是富含糖分的食物，吃多了可能会造成葡萄糖+果糖的过量，这对健康可能并没有好处。膳食指南推荐水果每日的摄入量在250~350g为宜，大概就是半斤左右，而且最好多搭配多种水果，均衡矿物质摄入，香蕉的话推荐每日1~2根，如果是5根的话可能摄入糖分较多，而且香蕉中果胶成分较高，可能会容易造成腹泻的症状。
香蕉在我们生活中十分常见，它是一种口味甜美，营养丰富的水果，比起一般常见的水果来，香蕉的甜度更高，而且是纯甜，都不带酸。香蕉中以“果糖”为主，葡萄糖和蔗糖含量不及果糖，而果糖的代谢和葡萄糖、蔗糖不同，它对血糖的影响不大，不过会生成中间产物甘油三酯，所以有利也有弊，如果过多吃香蕉，果糖摄入的过量可能会造成脂肪中堆积更多脂肪，诱发脂肪肝、高血脂等症状，果糖还会抑制尿酸代谢，更容易诱发痛风；还有研究发现，果糖的过量还会加速老化。但对于糖尿病、高血糖患者来说，果糖可能是更健康的一种糖，所以，香蕉虽然吃起来很甜，不过由于它果糖含量高，膳食纤维丰富，糖友们适量食用也是可以接受的。而果糖的甜度是葡萄糖的好几十倍，所以香蕉吃起来确实很甜。
香蕉是一种营养丰富的水果，它特别富含钾元素，而且钠离子含量不高，属于很典型的“高钾低钠”食物，适合高血压患者食用，钾离子不仅能够平稳心率，更是调节离子浓度的重要离子，它能抑制钠离子过多而造成细胞外、血管外渗透压升高挤压血管，加重高血压症状。香蕉中还含有丰富的镁元素，高于很多水果，镁是调节神经正常工作和肌肉协调的重要元素。香蕉的矿物质总量高于多种水果，而且还富含多种维生素成分，常吃香蕉能补充很多有益物质。香蕉中的果胶能促进胃肠蠕动，对预防便秘有好处。不过虽然香蕉是好，但也不能像这样吃太多，香蕉的饱腹感很强，可能会导致正餐没有胃口，这样可能造成营养不均衡。香蕉适合新鲜食用，不要吃香蕉片、也不推荐榨汁。
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感谢邀请。
香蕉是一种口味香甜又营养丰富的水果，是可以天天吃，不过最好不要过多食用，每天吃1~2根就合适了，由于香蕉中果糖含量高，而且属于升糖指数（GI）和糖负荷（GL）较高的水果，食用后很容易影响血糖稳定性，因此，大量食用可能会造成血糖飙升，经常大量食用还可能诱发糖尿病。所有水果最好都不要过量食用，中国膳食指南（2016）中明确提出，每天摄入水果的量不超过200~350g，大概是两个中等大小苹果的量。因为水果中富含蔗糖、少量葡萄糖，大量食用同样会累积葡萄糖，造成血糖飙升，诱发肥胖、糖尿病，另外，果糖的代谢和葡萄糖有区别，它们会在肝脏中形成中性脂肪，由肝脏中合成蛋白质运送出去，但如果果糖过量会抑制蛋白质的合成，因此大量中性脂肪会囤积在肝脏中，后果可能会造成血脂升高或者诱发脂肪肝。这就是为什么很多素食主义者也容易爆发脂肪肝的原因之一。
像题主这样每天五根香蕉还是晚上肯定就不太好了，最好是每天1~2根香蕉，尽量选择在两餐之间加餐，不仅能补充营养，而且还能预防肚子饥饿或者低血糖。晚上肠胃一般都已经处于休眠状态，另外晚上的代谢低活动少，更不适合摄入甜度高，热量大的食物。如果单纯是因为肚子饥饿而吃这么多香蕉的话，那晚餐应该好好食用，不要节食，也不要用水果来代替晚餐。像题主这样过量吃香蕉，长期下去很可能诱发高血糖，严重的可能还会诱发糖尿病，另外血脂浓度也会升高，很多生活慢性疾病可能会找上门。
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大家好我是胖小佳，谢邀回答。我来回答一下这个问题吧。可以每天都吃香蕉，但是建议在饭前或者饭后吃香蕉。
但是不建议一天吃太多的香蕉，因为香蕉富含钾元素。一天吃太多钾、钠都会增加对肾脏代谢的负担，均衡的饮食、水分和充足的睡眠才是正道。
而且香蕉虽好，但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，以半根为限；香蕉性寒，脾胃虚寒者和体质偏於虚寒者须慎食，以免引起腹泻；例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。糖尿病患者也必须注意限量，以免血糖升高。
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香蕉的营养价值大家有目共睹，它含有胡萝卜素钾元素。另外香蕉还含有多种酶类物质，果胶以及微量元素。而且香蕉属于高热量的水果，有一定的含糖量。所以说对。于糖尿病人来说，最好是少吃香蕉。
我们人体每天都需要吸收各种营养，水果也一样需要我们每天吃，而且不重样。香蕉可以每天吃吗？答案是肯定的。但是吃香蕉一定要注意量，不能过多。一般情况下，一天吃一根香蕉就足够了。对于特殊的人群，比如说便秘的人，如果每天能够吃一根香蕉的话，能够促进胃肠蠕动改善便秘的情况。对于便秘的人来说，吃香蕉有一些诀窍，第一就是可以把香蕉蒸熟，蒸香蕉有的时候比生吃香蕉口感更好。
一般的人群可以每天吃一根或者是半根香蕉。但是如果是糖尿病人来说，最好是不吃或者是少吃。还有一种情况就是有糖尿病的人有的时候会突然间患低血糖，这时候会头晕，这个时候可以吃一点香蕉，补充一下含糖量，反而能够改善自己的低血糖状况。
我们每天都需要补充不同营养的水果，认识这些水果的属性和优点，关键的时候能够帮助我们的身体改善体质状况。
以上就是小编关于【香蕉可以每天都吃吗？】的分享，希望对你有用。
