网友提问：
现在网上都能找到易筋经，为什么没人修炼？
优质回答：
易筋经是强身健体、增力长劲的好法门，是几百年的智慧凝聚，对于练武人有很好的作用。下面我从两方面来分析。
一，从现实中的易筋经来看，练法简单、法简效宏、层层加力、辛苦非常。无论是少林达摩易筋经、熊氏大易筋经还是峨眉洪门易筋经，练法大同小异，都是一个动作全身挣力，连续49下不放松，连续十二个动作，呼吸绵长、劲力缩紧。这方面的训练相当于其他武术的静力训练，比如举杠铃、哑铃深蹲是异曲同工，达到肌肉坚实有力、力量充盈持久。把全身的力量集中在一起，全身肌肉缩紧，还可以提高内脏功能和增加抗打能力，犹如转紧的发条一样，越缩越紧，然后像发条松开一下子爆发出去，这就是所谓的爆发力。
说是这个道理，用是特别厉害，但是练的人却很少，为什么呢？因为练习易筋经特别辛苦，不用说四十九个深呼吸，大部分人在层层加力下十个呼吸根本都撑不过去，更不用说十二个姿势都要四十九个呼吸了，所以古人才有一句话叫——吃得苦中苦，方为人上人。现在这社会大部分人都是沉浸在手机、电影、浪漫、喝酒、交际中，没几个能静下心来吃这个苦，一千个人得到易筋经，估计没一个会去练，就算有人练，练的人有时候会被当做神经病，在跆拳道、散打的推广得好的武术冲击下练不下去，这也就是练的人不多的原因！
二，从武侠小说的世界来看，金庸的小说经常都是一家独大，一本《九阴真经》抢了几十年，死了不少人，周伯通第一个练成了，但是王重阳不让他用，不然谁都不是他的对手；周芷若单单学个九阴白骨爪就能傲世江湖，很多成名高手都被她打败；游坦之得到易筋经，不但看不懂梵文，而且没什么武功基础和见识，居然能成为一流高手，连成名多年的丐帮长老、丁春秋、慕容复都甘拜下风，乔峰这种战神都暗暗心惊，如果不是游坦之没学什么招式和经验，估计乔峰都得玩完；《葵花宝典》和《辟邪剑法》，东方不败就靠着残本都能打赢江湖上最厉害的四大高手，林平之修炼没多久就能杀死成名多年的余沧海和木高峰……
其他人的小说就不是这样了，比如黄易的《覆雨翻云》，鹰刀里面藏着当年第一高手传鹰大侠独霸江湖的战神图录，但是魔师庞班、覆雨剑浪翻云、山城城主干罗、赤尊信、鬼王虚若无等等这些高手根本连看都不看、抢都不抢！他们每个人都有自己的成名绝技，就算是抢到手也不适合自己的武功。
所以从武侠世界来看，易筋经练的人少，一方面比较保守，会的人敝帚自珍、密不外传。一方面是不适合自己，练太极拳要放松，练易筋经却要用力，这完全是两种不同的练法，合不来呀；像极真空手道、散打之类的直接以实战代替训练，根本不会像练易筋经一样站着做静力训练，所以训练方法不同，易筋经给你，不适合自然也不会去练。李小龙在叶问那里学咏春，叶问和其他弟子叫李小龙练习静力训练，但是李小龙却一头雾水：“你们怎么练这些费力又没用的东西呢？”
各位朋友，你们觉得是不是这个道理？
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谁说没人练？我就练了周述官的增演易筯经！但我比较懒，只练了第一段！
说说效果：我有严重的劲椎病，动不动就头晕目眩，而易筯经本质上是拉伸运动的体操，我练时只需做一两个简单动作，就能感觉到全身发热，做完非常舒服！
易筯经是体操和吐纳法，这是我的认知，对筯骨确实有很好的锻炼作用，强烈推荐！但想像小说里那样厉害，就是搞笑了，毕竟只是一个体操，别神化它！
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有人练这玩意啊！你没练不代表别人没练，练八段锦、易筋经、金刚功、五禽戏的不在少数。你早上早点起来去公园转转说不定就能看见一些老大爷老大妈在那里练这玩意儿
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因为练易筋经见效比较慢，现在人生活压力大没时间所以都不练了，现在人都在练葵花宝典呢，因为葵花宝典进展神速很适合现在社会的快节奏，而你还在练易筋经显然是跟不上时代的步伐了，所以你练了也没用一开始你就输了。
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真的易筋经以失传！而且需要高人指点及灵药辅助，打通任督二脉！任督二脉通后才真正踏入探知与这个世界万物一二！张三丰就是在一百岁左右才真正灌通！所以张三丰是最有可能与这个世界平行的人
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