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龙眼有哪些功效和作用？
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南桂圆，北人参。从这句话就可以知道桂圆有多好了。桂圆有补血安神，健脑益智，补养心脾的作用。除了这些，桂圆还可以增强记忆力，如果是上班族，喝干桂圆泡水就最适合不过了，安神又补血了。桂圆的安神作用是比较明显，大多数补血药都是通过走肝肾这两条经络起作用的。桂圆则是走心、脾、胃这三条经络。因此虽同属补血之物，但桂圆在补血之余特别擅长调理心脾受损造成的疾病。
除此之外桂圆浑身都是宝
一、桂圆肉补血，而专补心血。桂圆肉作用在人体中焦补血，补脾。有些人睡得特别轻，有一点动静就容易惊醒，有的醒了还不容易再睡着。这是由于体内血虚，不能营养心脏。这时你经常吃桂圆，就能补益心血。
二、止血止痛桂圆核
桂圆肉补血的，而桂圆核是止血的。桂圆核重它的作用是往下走的。桂圆核粉不仅止血，对促进伤口愈合也很有帮助的。如果头皮上有个小伤口。桂圆粉敷在伤口上好了以后不容易留疤，还能长出新头发来。
三、桂圆壳祛风解毒，能祛邪气。
单用桂圆壳泡茶，可以调理受风引起的头晕。
一般体质可以用整个桂圆，补泻平衡。
不能吃桂圆的几种情况
1、体质阴虚
2、凡有内热，上火的人
3、痛风，尤其是桂圆与大闸蟹同吃
4、无论寒咳热咳都不能吃桂圆
5、女性月经过多者
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桂圆是很滋补的，常吃桂圆对身体有一定的益处。不过饮食讲究禁忌，比如这桂圆很多人是不适合食用的。吃桂圆的好处
安神保健 龙眼当中含有大量的糖分，而且还是我们的身体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人和体质虚弱的人来说，吃龙眼是很有益处的，可以安神、治疗失眠等。
润肺开胃 龙眼当中含有一种成分，它可以驱除肠叶寄生虫以及血吸虫，增强食欲，并且还会有开胃健脾的功效，因此食欲不振的人吃龙眼效果很好。
滋阴补肾 龙眼和荔枝还是有本质区别的，荔枝性热，但是龙眼性温，并且还是一种药材，龙眼具有滋阴补肾、润肤美容的效果。
抗癌抗衰老 龙眼当中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
桂圆很滋补但是6种人万万不能吃
体内有火的人是不可以吃桂圆的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。
体内湿气重的人也不宜食用桂圆。
孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。
痛风患者最好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。
本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。
如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。
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桂圆有个大家都熟悉的水果名字——龙眼，想必大家都吃过。其实，除了美味之外，桂圆的功效也是很多的，比如——
补血补气
桂圆不仅可以补血，还能补气，尤其适合术后、产后、损伤后等气血亏虚的人食用，对于大病、旧病不愈或需要调理身体的人都有很好的效果。
调理心脾
虽为补血之物，但桂圆在补血之余，也擅长调理心、脾受损造成的疾病。与走肝或肾这两条经络的大多数补血药不同，桂圆走的是心、脾、胃这三条经络，因此调心脾疗效强。
安神解忧
脑力劳动者、经常加班熬夜者，或担忧多、心情不畅之人，常会人出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况，而桂圆能起到安神解忧的作用。同时，患有更年期综合征的女性，也可以经常服用桂圆来调理身体。
美容养颜
常吃桂圆，会使皮肤变得更有光泽，虽不会变得白皙，但会呈现粉红色或淡红色。
温馨提示：长期服用桂圆可能会出现上火的情况，体属阴虚火旺，或者体质较好，中气十足、身体壮实的人不经常食用桂圆。另外，桂圆易引起“火盛”，火盛易动血，因此，孕妇服食桂圆很可能会出现胎动不安的情况，这点也需注意。21
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其他网友回答
有这样一种食物，也可说是水果，很推崇大家食用，那就是桂圆。
桂圆又称龙眼、益智、亚荔枝等，原产于我国南部，至今已有2000多年的栽培历史。
桂圆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙、铁、钾等成分。
桂圆一直被视为滋补、益智的珍品。中医认为，桂圆味甘，性温，具有补心脾、益气血、安心神的功效，适用于病后体虚、气血不足、神疲食少、血虚萎黄、心悸怔忡、失眠健忘、月经不调等症。
桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量，是高脂血症、冠心病患者的良好保健果品。桂圆肉对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
对于心血不足引起的心悸，可用桂圆肉泡茶常饮。失眠多梦、健忘的人可以用桂圆肉泡酒饮用。贫血体虚的人可以用桂圆、大枣煮汤喝。
桂圆性温，儿童和青少年不可大量食用，否则容易引起上火，出现口臭、牙龈出血、便秘等。患有阴虚内热或上火发炎、便秘等症者不宜食用；湿阻中满及胃有痰饮者不宜食用。经常出现皮肤疖肿的人，也不要食用桂圆。
两种健康桂圆佳肴推荐给大家：
1、桂圆山药粥
原料：鲜山药100克，桂圆肉、荔枝肉各10克，五味子5克，大米100克，白糖30克。
做法：鲜山药刮洗干净，切成薄片。大米淘洗干净，与桂圆肉、荔枝肉、五味子、山药片一同放入锅中，加适量清水，慢火煎煮，待山药烂熟时，放入白糖搅匀即可。
特色：这款粥具有补益心脾、养血安神的功效，是产后体虚、虚劳羸瘦、神经衰弱、失眠健忘、心悸怔忡、遗精、带下者的良好保健品。但阴虚有火或素体阳盛的人不宜食用。
2、莲子桂圆汤
原料：桂圆、莲子、百合各50克，冰糖适量。
做法：百合洗净，用温水泡软。去心的莲子用开水泡软。桂圆去壳。以上三味一同放入锅中，加适量水，大火烧开后，改用小火煮至莲子粒熟后加入冰糖煮化即可。
特色：这款汤具有养心安神、补气润肺、健脑益智的功效，对于失眠多梦、心悸健忘者有很好的调理作用。但内有痰火、湿滞停饮及便秘者忌食。
简简单单汤与粥，健健康康过一年，平平淡淡才是真。
其他网友回答
桂圆的功效和作用是什么？桂圆其实还有一个名字叫“龙眼”，李时珍曾说：“龙眼大补，食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”。其实龙眼在汉朝时期就已经作为药用。它的营养非常的丰富，富含丰富的蛋白质／多种氨基酸以及B族维生素／维生素C／钙／磷／铁／酒石酸／腺嘌呤等等，尤其是其中的维生素p含量较多，能够起到很好的保护血管，放置血管硬化以及脆性的作用。
除此以外，桂圆还有缓解心悸／健忘失眠／血虚／思虑过度遗和心脾两虚的作用，尤其是进入秋冬季节，更适合用桂圆进行滋补。尤其桂圆还是高钾低钠的食物，对于高血压患者来说，也是极好的食物，可以帮助控制血压。不过也不是所有人都适合吃桂圆，桂圆性温，对于一些阴虚内热体质，有热性病的患者遗迹孕妇建议不要食用。
桂圆本身也不易吃的过多，吃的较多也容易上火，平时炖汤以及煮粥的时候可以加一些，用来调理身体即可。任何事物过犹不及，适量的才是最好的，再好的食物吃多了也会存在一定的隐患。
以上就是小编关于【龙眼有哪些功效和作用？】的分享，希望对你有用。
