网友提问：
正确的辟谷方法是什么？
优质回答：
我介绍一个修道者食气解饥的方法供笑谈，饥饿疲惫而无饮食时择清静之地双盘坐调心调息意想无极天界美食缓缓而来从百会穴入胃中并有异香之味，至感觉己饱并精神恢复可收功，试过两次效果不错，
意念袪病止痛，平躺床上调匀呼吸意想从无极天空吸来白色之气到病痛处，呼时意想把病痛处的黑气呼出进入地下，至感觉不痛时收功，牙痛不能用，对闪腰叉气效果很好，一次我老婆差气照着作不到五分钟好了，用好（意念）真有奇迹，
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我的体会是：一，严格按照规矩来。辟谷不是简单粗暴不吃饭，辟谷是有很多条件支撑的，否则就是乱来。例如，严格遵守作息时间，不能洗澡，不能受风寒。初学者必须安排专门时间，不能一边辟谷一边工作。二，辟谷是练功，这是最关键的。打坐，站桩等等。练功既能调动我们的潜能抵抗物质摄入的暂时中断，更能强化清理排毒的效果，功夫深的直接补气，让身体依靠高级能量运转。三，初学最好有老师带，还要有资深有经验的师兄护法（相当于助教），以防出现意外。辟谷可能导致隐疾显现，出现症状。血糖骤然降低，也会对一些人造成严重影响。总之，初学切忌自己想当然乱来，最好找老师带。不同老师和门派，还会有具体要求，要听话照做。
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辟谷是什么？辟谷的中心要点是什么？
辟谷就是不吃不喝。靠食空气（釆气）长时间（几十天）来维持修练功夫。
辟谷的中心要点，就是通过不吃任何东西，在安静，密闭的环境下静坐，靠食空气（釆气），幻想来达到锻练功夫的精进，和延年益寿。
辟谷，跨世纪的美丽谎言，传统武术最大的糟粕，早己不被世人所齿，即然提出，我就来揭穿它的美丽谎言。长期以来，辟谷用封建迷信色彩，与现代的饿治百病，同出一辙，总会让一些不明真相的大众，误入罪恶的深渊，让人不能自拔。
现代社会，最简单，普及的科学理念，早巳深入人心。有人继续用缺知识，少科学，旧时代的辟谷，来愚弄不明真相的大众，不得不让人深思，如何让谎言与假像大白于天下，让天下所有大众避开它，用现代的科学理念来诠释它，就是最有效的合情合理的科学说法。
人类赖以生存的三大要素，空气，阳光，营养（水）。它能给健康的身体提供所有能量上的支持，不论年长，年少，健康，有病，人们对它的刚需，缺—不可。试想一下，一个普通健康的人，在一密闭的环境下，没有充足的阳光，没有充沛的新鲜空气支撑，没有刚需的营养对身体的输入支持。十天半月这样的静坐，不死也难活，那来的健康身体，怎样增加功夫，功力的精进，那来的延年益寿。全是一派胡言的假想，不能带来任何好处的坐法。早就被人们丢进厉史垃圾堆中的东西，被有些人重新拾起，冠以精典，传统，自已亲自修练过，哗重取宠的言过其实，欺骗善良的网民。谎言糟粕即使说一万遍，它还是谎言，糟粕，自媒体平台需要的是科学的，简单易学易懂的健身方法，传播正能量的健康新理念，让大众从中受益。让—些封建旧时代的传统垃圾，骗人的鬼把戏，谎言骗语，不要污染平台上的洁静空气，禁言他是大势所趋。这就是我对辟谷是什么的回答，欢迊点评。
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谢邀:辟谷又叫却谷，却粒.绝谷，道教认为，人食五谷杂粮，要在肠胃中积结污物，产生秽气，阻碍成仙之路，因此”却谷粒”。辟谷是道家修行的一种特殊方式。现在有些不是修行之人也加入了辟谷的行列，为的是能尽快的减肥.排除体内毒素，达到塑身养颜的最佳效果。其实，辟谷并不是我们每个人都能适应的，人的身体各有差异。适应的人有益健康，不适应的人有害于身体。辟谷的原理是改变人体新陈代谢，消耗人体的脂肪组织，普通人辟谷最好在专业人士的指导下去实施。修行人士辟谷期间可通过服用丹药来补充身体流失的能量。普通人辟谷要从自然中摄取所需能量，你不吃.只喝是很难补充身体消耗的能量。现在医学这么发达，减肥，排毒养颜的选择方式很多，相信科学，不要跟风.追风选择适合自己的养生方式才是硬道理。
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现在道家辟谷逐渐流行，越来越多的人加入到辟谷大军中，但很多人没有能学习到辟谷的正确方法，只是盲目的去断食，最终导致身体出现状况，甚至住院。今天分享一种辟谷方法给大家！
请注意，我介绍的辟谷严格地来说属于半辟谷，适合初学第一次辟谷者，对于辟谷老手，请直接略过！
1、首先从认识上了解辟谷和断食的区别，
这里送大家一句话：
辟谷是有能量来源的，断食是没有能量来源的。
辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过道家采气的方法获取能量，所以辟谷本质上是不同于断食的。
辟谷虽然不吃五谷杂粮，但绝不是不摄入能量，只是换了一种能量而已，就像汽车通过烧油可以行驶，用电、用燃气同样可以行驶一个道理。
2、其次，辟谷一定要有信念，不怀疑，不退缩，从潜意识相信自己可以辟谷7天。
这属于意念，关乎辟谷的成功，其实辟谷7天没什么饥饿感，不要对辟谷产生恐惧，对辟谷有一份期待和相信就成功了一半！
3、开始进入正式内容了，
大家注意：
在正式辟谷的前一天晚上一定要编程，
具体编程内容：
明天开始，我要辟谷7天，和正常人一样，特别精神！
这句话睡觉前，默念49遍。很重要，大家一定要坚持，直接关乎辟谷是否可以成功。
4、正式开始辟谷前，学会道家服气的方法。
采气方法有多种，对于初学者，
建议大家可以用武火采气法：一般来说早晨面向东方，采东方生发之气，初生的朝气，为武火采气。
站无极桩，大口大口往里吞，把它采入下丹田。一般喝的时候短，往下吞的时间长。吞的时候自己体会，不光气进入下丹田，而且全身的气来回窜，体内都能感觉到，非常舒服。一般来说，早晨吞十几分钟后就会感到小腹发胀，再没什么饥饿感，古人云： “气足不思饭，神足不思眠，精足不畏寒”。若辟谷期间出现饥饿感，吞气就可以了。除了吞光，还可包括光、电、声、能和人体所需要的一切养分，在喝气吞气过程中就全都进来了。
采气的具体操作如下：
（1）、选择一个空气质量情况比较好的环境，全身放松，坐、站、卧均可。不过建议最好还是坐下好。然后把蒲团置于干燥处，最好是阳光之下，成打坐姿势端坐于上，打坐不用讲求是否标准，只需挺背端坐好即可。
（2）、口形半开，舌头平放内收，张口就吞，感觉到有汤元大的能量体进入腹部。吞纳灵气后，自然清气入腹腔，最好不要求作任何导引，顺其自然，让气流自然通流各部。
（3）、辟谷采气主要是依靠人的意念，吸气时，想象一个充满人体所需能量的火球在自己的胃中转动，此时胃部鼓起。然后闭气30秒-60秒，时间越长越好。这样一个过程结束一次采气。
（4）、这样的采气49次才会结束，正常的话胃部会有发热的感觉，说明采气有效果，如果胃部没有发热的感觉，接着采气，直至胃部有暖暖的感觉。在辟谷采气期间，可以每天早晨采一次，中午采一次，晚饭时候采一次，睡前采一次。
辟谷采气和服气的区别
辟谷采气和服气两者区别不大，都是依靠人的意念将气运到丹田。主要做法都是全身放松之后，可以随意想身体的任何部位往里吸气。比如说手掌吸气，劳宫穴往里吸气，加个意念就行了，宇宙间的真气从劳宫穴往里进，都被采进来，然后经过手三阳三阴，就势顺着手掌绕个弯一会儿进入下丹田了。如用百会穴往里采，意想闸门一打开，外面的压力大，其顺着百会往里，到下丹田，都要往这一点聚。可以直接用小腹部，往里进外面的气，也可直接用胃部往里采，一放松，外面气就源源不断往里进了。
5、学会采气，我们就可以正式开始辟谷了。
每天早、中、晚先通过采气方法，采气半小时。再喝一杯淡盐水（记得是淡盐水啊，不要咸了），喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，注意时小苹果，条件允许，可以把苹果蒸热了吃。关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。
6、舌顶上腭多咽津。保元气，调五脏。所以无论辟谷还是不辟谷都一直保持这样，习惯就好了。
7、多吸气。用鼻子呼吸就可以了，一般三、四天或者多次辟谷之后就没必要了，因为不用刻意为之，自然而然身体就进入状态了。
8、打坐或者深呼吸。最好可以打坐，如果不行的话，给大家介绍一种非常实用、快捷、方便的呼吸方式。深呼吸——停顿一会儿闭气——放松意念——放松身体——呼气 其实做起来简单多了。来源链
具体的采气方法大家可以参考经验。采气的时候放一些轻音乐，有助于静心！
9、每天早上或者晚上需要静坐和观想半小时。
情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作，
有条件的话每天早上可以联系李老师练习混元功，对身体帮助很大。
10、按照以上方法，每天按时做到即可，在第七天的中午就可以慢慢复食了。
以上就是小编关于【正确的辟谷方法是什么？】的分享，希望对你有用。
