网友提问：
胃经常胀气是什么原因？
优质回答：
吃饭时不专心、常吃容易引起胀气的食物（豆类、豆制品、糯米类、五谷杂粮类等）、食物过敏、咀嚼时吞咽太多空气、乳糖不耐症（无法消化牛奶）等都是引起胃胀气的常见原因。下面，“问上医”就为您介绍关于胃胀气的原因以及缓解方法的详细内容。
胃胀气是什么？
胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流或肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。可能出现的症状有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食、嗳气、便秘腹泻交替、发热等。
引起胃胀气的原因有哪些？
常见的有以下原因：
（1）吃饭时不专心：吃饭不专心会影响消化系统的运作引起胀气；
（2）吃饭太快：没有经过充分咀嚼的食物更容易对胃造成负担，长期下来还有可能导致胃溃疡；
（3）常吃容易引起胀气的食物：包括黄豆以及黄豆蛋白制品、糯米类、竹笋、奶制品、五谷杂粮类等；
（4）咀嚼时吞咽太多空气；
（5）十二指肠溃疡；
（6）肠胃感染；
（7）胆结石；
（8）肠易激综合征（伴随着胃痛、胀气、腹胀和大便不规律）；
（9）乳糖不耐症（无法消化牛奶）；
（10）食物过敏。
胃胀气该怎样缓解？
找到原因才能对症下药，有效缓解胃胀气，以下是常用方法：
（1）适量吃纤维食物：如果胀气是由于改善饮食引起的，适量吃些纤维食物，胀气的症状就会减少；
（2）避免吃会引起胀气的食物：尽量少吃或不吃容易引起胀气的食物，避免症状更严重；
（3）少食多餐：有助于减少胃部的细菌数量以及胀气的几率；
（4）吃酸奶和奶酪：如果有乳糖不耐症，建议尝试为乳糖不耐症患者特别制作的用一种特殊的酶来分解糖的产品，也可以吃一些酸奶和奶酪；
（5）使用浸膏剂：是一种家庭疗法，把一滴薄荷、肉桂精油或姜汁与一杯水相混合，然后喝下去，这种方法可能有助于放松食道内的肌肉以缓解胀气；
（6）饭后立即喝一勺水杨酸亚铋：可能有助于缓解肠胃胀气；
（7）食用活性炭：健康食品店里卖的活性炭是一种解毒剂，它有助于阻止气体的形成；
（8）使用二甲基硅油：服用该非处方药物后，会以打嗝或放屁的方式把胀气排出体外；
（9）使用液体酶：有助于分解食物中的纤维，防止产生过多的气体；
（10）做记录：可以帮助找到引起胀气的原因；
温馨提示：出现胀气且腹痛或体重下降的症状，可能是由某种疾病引起的，如溃疡或胆结石，请及时就医。
以上内容由“问上医”编辑整理，想了解更多权威健康知识，欢迎关注我们！
其他网友回答
你好，我是一名胃肠外科医生，胃肠胀气症状在生活中非常普遍，也可以发生在任何年龄段人群，表现为腹部胀痛、呃逆和矢气(放屁)。那么胃肠胀气是哪些原因所导致的呢？如何处理呢？一起分析一下:
1、吃饭速度过快，吞入过多空气 许多人吃饭习惯狼吞虎咽的进食方式，会使大量空气随着唾液被吞咽进入胃肠道，这些气体积聚后就会出现腹胀的状况。喝碳酸饮料也容易胀气。所以进食要放慢速度，细嚼慢咽，不仅可以避免胀气的发生，也可以帮助胃研磨消化。
2、消化不良 有些人对某种食物吸收不良，消化不充分的情况下，食物长时间地停留在胃肠道里，发酵后，也会促使胃肠道内产生过多的气体导致胃肠胀气。
3、情绪压力，精神因素 有些人情绪紧张或者焦虑过大，经常发脾气等精神因素也会导致消化酶的分泌不足，进而造成胃肠道的功能紊乱，蠕动通路受阻，肠壁吸收功能也减弱，从而引起胀气。
4、胃肠受凉 若腹部受凉也可导致胃肠胀气的，导致消化功能紊乱后，便会产生过多的气体。
5、进食某些产气食物 比如进食了过多含有高蛋白质的食物被过量摄入人体后，蛋白质不能及时地进行完全分解，就会在肠道中产生气体，出现胀气。
6、进食过多的纤维素 如进食粗加工的谷类，还有纤维素含量高的食物。也可能会出现胀气可能。
7、经常口服某些药物 尤其是抗菌素等药物，会造成肠道菌群比例失调，导致坏细菌过量繁殖，就更容易发生胀气。适当补充一些益生菌，可以帮助胃肠道改善恢复正常的菌群分布。
当然，对于长期胃肠患者，首先要排除是否有胃肠道器质病变的可能，然后针对病因或饮食习惯进行针对性改正。
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其他网友回答
胃胀是消化系统常见的一种症状，引起胃胀的原因有很多，比如说一些消化系统的疾病是可以引起胃胀的，再有就是在日常饮食中如果进食过多，暴饮暴食也是可以引起胃部的饱胀不适的。
那么引起胃胀的消化系统疾病到底有哪些呢？
在临床上像功能性的消化不良、胃黏膜炎症、慢性浅表性胃炎、胆汁反流性胃炎、慢性萎缩性胃炎等都是可以引起胃部的饱胀不适的，尤其是像慢性萎缩性胃炎，由于是胃酸缺少引起，所以更加有可能会引起胃部对食物的消化不完全，导致胃胀的情况出现。
所以在应对由于消化系统疾病引起的胃胀时，可以从饮食上做出必要的调整，可以多食用一些酸奶、蜂蜜、新鲜得水果等食物，促进胃酸的分泌，从而加强胃部的消化功能，减少胃胀的发生。
除了由于消化系统疾病引起的胃胀外，还有就是在饮食中不注意引起的胃胀，如吃的食物过多（暴饮暴食），进食不易消化的食物等。应对这样的胃胀不适，小克认为，首先要从习惯上进行改变，多吃清淡易消化的食物，有规律，定量的进食是预防胃胀的关键。
对于症状较为经常出现或者持续的患者，可以服用像健胃消食片、吗丁啉等促进胃肠蠕动的药物来缓解胃胀的症状。
以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。
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胃肠胀气就是胃肠道内气体过多，胃肠胀气主要是由于胃肠运动功能失调和消化功能减弱造成的，既可见于功能性疾病，如肠激惹综合征、神经性吞气症等;也可见于器质性疾病，如肠梗阻、肝炎、胆囊炎、胰腺炎等。
因此，胃肠胀气感到不适时应先就诊，明确病因后在对因治疗的同时采取下列措施常可使症状很快缓解：
一、减少吞气
吞气是一不自主性动作，常不引人注意。每日经口吞下的气体至少有2升，但经身体自行调节后，仅有200ml积存于胃肠道内，人并无不适感。若吞气过多，超出了机体的调节能力，大量气体积聚于胃肠道内就会使人胀气，因此，可采取下列措施减少吞气：
避免不自主地吞咽:不自主地吞咽是神经性吞气症的主要表现，患者自己常意识不到，往往需旁观者指出。一旦患者意识到不自主吞咽是自己腹胀的原因就要自己来控制，如果实在不能控制这一习惯，可置一牙垫、软木塞或其它支撑物于牙间并咬住，阻止上下牙咬合，这样就可减少吞咽了。
纠正不良的饮食习惯:用瓶子、易拉罐、吸管喝饮料，边说话边吃东西，不停地咀嚼口香糖、泡泡糖、坚果等，均会使口中的气体随吞咽进入胃肠道内引起腹胀。因此，在日常生活中应尽量避免这些不良的饮食习惯。
二、限制含气量多的饮食
开启瓶盖即有气泡溢出的饮料，如啤酒、汽水、香槟酒等，喝入胃内后均可继续向外冒泡，积聚于胃肠内引起胃肠胀气，因此最好少饮用，或先将这类饮料倒入杯中静置一段时间，其内气泡生成量明显减少后再饮用。冰淇淋、蛋奶酥、饼干、蛋卷、膨松类食品中也含有一定量的气体，食入过多也可致胃肠胀气，应予注意。
三、限制产气量多的食品
一些食品内含有产气物质，被食用后可致腹胀;也有一些食品被食用后不能很好地被消化，滞留于消化道内，在细菌作用下产生大量气体引起胃肠胀气。因此，对这些食品应限制摄入量，注意烹调方法，以减少胃肠道内的气体生成量：
豆类、洋葱、萝卜内含产气物质较多，食用后常致屁多，但萝卜经腌制或煮熟后产气明显减少，而洋葱在煮熟后产气增多，应引起重视。其它含产气物质较多的蔬菜还有卷心菜、菜花等。
高纤维食物:食入较多的食物纤维有益于健康，但短时间内大量摄入就会引起腹胀。应先少量食用，给肠道一适应时间，再逐渐加量。这类食物主要为谷物和麦类、果皮、蔬菜等。
难消化的食物:饱餐一顿美味会致腹胀难忍，这不单纯由于饮食量所致，更可能是由于其中的蛋白质和脂肪难以消化，致胃肠负担过重和运动失调;这些物质滞留于胃肠道内形成高渗状态，使肠内水分增多，并可在细菌的作用下产生大量气体。
其他网友回答
胃胀气的主要表现形式是腹胀。
在日常生活中，相信很多人都有过腹胀的经历。腹胀的时候，要么感觉肚子痛，要么感觉很饿，但是，又因为腹胀难受吃不下饭。
今天，我们要给大家讲一下腹胀是怎么回事？
什么是腹胀
正常人胃肠道内存在一定量(大约100～200ml)的气体，气体多位于胃与结肠内，小肠腔内气体较少，当胃肠道内积聚过量的气体时，称为腹部胀气，简称腹胀。
腹胀的症状
腹胀是一种常见的消化系统症状，而非一种疾病。通常伴有相关的症状，如呕吐、腹泻、嗳气等；也可以是一种客观上的检查所见，如发现腹部一部分或全腹部膨隆。
引发腹胀的原因
引发腹胀的原因有很多，综合起来有以下5点：
1、吸入空气
就餐时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，从而引起肠胀气。
2、食物发酵
正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜（食物被磨碎后像粥一样的物质）在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。
3、胃肠道中气体吸收障碍
正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。
4、疾病引发
一些疾病也会也会引发腹胀，如直肠癌、便秘、痔疮、直肠炎、直肠粘膜脱垂、或者肠易激综合症等疾病。
5、小肠细菌过度生长引发
小肠细菌过度生长达到一定程度，临床表现为腹痛、腹胀、腹泻或是吸收不良。
在这，乐乐要特别提醒大家一点：由于小肠细菌过度生长的症状与肠易激综合征（IBS）相似，医生常常把小肠细菌过度生长误诊为肠易激综合征（IBS）。有报道说有80%的小肠细菌过度生长病人被诊断了肠易激综合征（IBS）。
所以，当你怀疑腹胀的源头是小肠细菌过度生长引发的，就应该选择专业的方法检测。
以上就是小编关于【胃经常胀气是什么原因？】的分享，希望对你有用。
