网友提问：
哪个品牌的成人益生菌比较好？可以长期服用吗？有什么副作用？
优质回答：
那个品牌的成人益生菌比较好？可以长期服用吗？有什么副作用？
益生菌的品牌比较多，有的益生菌含量太少，有的益生菌，死的益生菌比较多，人们需要的是活的益生菌，所以活的益生菌越多越好。在益生菌里面，婴幼儿双歧杆菌最好，这种双歧杆菌生命力最强，抑菌能力最强，对各种肠道有害菌均有抑制作用。对各种慢性病均有很好的调理效果。
如果你要问什么品牌最好，我自己认为，天三奇胶囊最好。
为什么最好，你自己在网上搜索一下，生命的奇迹。好不好自己判断。
其他网友观点
不要长期服用。
胃肠功能恢复后，就要停。
为什么非得接住外力？自身是可以调整到正常水平的。
其他网友观点
益生菌应用很早，但研究并不多，至于其功效和副作用也一直存在争议。由于各种保健品商家的大肆宣传，益生菌似乎成了万能药。特别在一些孩子的服用上。我的意见是，可以偶尔服用，不建议长期服用。肠道菌群是一个长久进化的平衡，益生菌如何能给他调节平衡？只不过是保健品商家的夸大宣传，大家的臆想罢了。长期服用，也很有可能让肠道菌群紊乱。就好比，女人总是相信按摩大腿能瘦腿，按摩胸部却能丰胸一样。
其他网友观点
一，关于益生菌的作用
关于益生菌对腹胀、腹泻以及改善肠道菌群生态平衡有没有作用？如果你去问医生，十个医生十个都不会说有作用。如果你直接到药店或保健品店里去问，推销人员一定把益生菌的好处说上一大堆。这就叫“卖石灰见不得卖面的”。那么事实上是怎样呢？客观一些说，益生菌绝对不是象医生说的一点作用都没有，例如对慢性肠炎，腹泻治疗效果很不错“整肠生”胶囊孢杆菌活菌药物。但也不是象保健品推销那样夸大其词，好的没边，例如我们经常喝的含有所谓益生菌的液体酸奶肯定不会有什么作用。因为液态酸奶的活性菌很有限，它可以做为膳食饮用，但不具备调节作用。
二，那个品牌的成人益生菌比较好
这个问题就比较难回答了。其一，咱要避嫌做广告，不能随便乱推荐。其二，现在的保健食品市场确实太混乱，没有权威机构的检测，仅靠厂家的宣传和包装上的说明很难说清楚。不过有一点可以清楚地告诉大家: 因益生菌已经过科学实验证明，液态存活非常难，且益生菌怕水，所以消费者在购买益生菌的时候，一定要选择冷藏运输，或者在超市冰柜冷藏柜中的益生菌粉状，而其他一些液态饮料以及网络销售的无冷藏运送的产品，益生菌存活非常低。也就是说好的益生萄菌应该具备以下三个条件: 其一，必须是活性菌并且活性还要高。其二，一定是菌粉而不是液态菌。其三，就是必须具备益生菌存活的条件，冷藏运送和冷藏存放。
三，关于长期服用和副作用
到目前为此，还没有发现益生菌有副作用的文字资料记载和报导。但没有副作用也不等于说可以长期服用，任何事物任何东西都会物极必反。益生菌同样如此，服用时间过长就有可能会使肠道内菌群失去平衡，内环境受到破坏。一般情况下，任何保健食品，营养补充剂的服用期限最好不要超过6个月，如果确实需要再长时间服用最好是以三个月为一个段，中间停服一个月后继续服用。
以上仅为个人见解，正确与否欢迎留言批评指正。
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