十大垃圾食品，十大垃圾食品排名？
1.油炸食物
油炸食品虽然美味但在高温下会破坏食物本身的营养价值，油炸食品会损害心脏健康，患有心脏病的人油炸食物吃多了会导致心脏病发作，油炸类食物都比较硬，会伤害肠胃。
2.腌制食物
腌制食物盐多还会产生亚硝酸盐。
3.加工类食物
（火腿，肉丸子，培根，）火腿肠等加工的肉类食品含有一定由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。
4.饼干糖果
在某些时候，比如低血糖可是饼干糖果类食物发挥最重要的时刻，但这类食物热量高升糖快
5.方便面
泡面的调料中含有的添加剂以及食盐比较多，只不过里面的调味料要少放或者不放哦。
6.罐头 罐头最大的特点就是糖含量高，
7.还有烧烤类食物
食物在烧烤的过程中会产生美拉德反应，进而诱惑人们食用，但因此形成的苯并芘可是致癌物，
8.碳酸饮料食品
可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等饮料都是碳酸饮料
9.冷冻甜品类食品
含奶油极易引起肥胖
10.话梅蜜饯食品
各种甜味剂大集合，话梅含盐量高
以上就是小编关于【十大垃圾食品有哪些】的分享，希望对你有用。
