油桃的热量，油桃的热量高吗适合减肥吗？
低卡美味，低升糖指数，更不容易引起脂肪囤积！每天200~350g，味美更纤畅
易瘦水果Top10
1·草莓 2·杏
3·李子 4·柚子
5·库尔勒梨 6·西梅
7·油桃 8·橘子
9·樱桃 10·橙子
第十名 橙子
·数据：热量48Kcal Gl43
·亮点：高VC（33mg）抗氧化
·推荐语：抗氧又健脑，味美功效好！1个中等大小橙子即可满足成人每日所需66%的VC量，富含黄酮类物质，让大脑更年轻。美貌智力双加成，这颗好橙，你还不心动？
第九名 樱桃
·数据：热量46Kcal Gl22
·亮点：天然褪黑素（助眠）
·推荐语：车厘子的一家人，平价却不减营养。富含天然褪黑素，舒缓情绪助睡眠，超强抗氧抵Gl，平稳血糖少长胖。颜色越深味道越甜，助你每天夜里都有好睡眠
第八名 橘子
·数据：热量44Kcal Gl 43
·亮点：高VC（抗氧化）高胡萝卜素（护眼）
·推荐语：长相很普通，营养也不普通。最容易获取的四季好水果了！不要一次性选一筐，容易造成胡萝卜素血症，变成小黄人哦！减肥的小伙伴们，爱是克制哦~
第七名 油桃
·数据：热量44kcal Gl 42
·亮点：高钾（调节血压）高纤（缓解便秘）
·推荐语：低糖高钾不怕胖，三高人群也友好。色泽鲜艳惹人爱，健脑防敏不剥皮，没有桃毛超省心！这样的高质量懒人友好型桃子，我爱上了 你呢？
第六名 西梅
·数据：热量42kcal Gl 39
·亮点：高糖醇（缓解便秘）
·推荐语：便秘难熬肠胃弱，西梅通便效果好。高山梨糖醇减小肠胃负担，高效促进排便。低热量低升糖指数，多吃几颗也没负担。疏通你的烦恼，便秘星人小本本快快记下来
第五名 库尔勒梨
·数据：热量42kcal Gl 36
·亮点：极高纤维（缓解便秘）
·推荐语：水分丰富纤维多，梨中里的王千万别错过！
第四名 柚子
·数据：热量42kcal Gl25
·亮点：高VC（抗氧化）
·推荐语：不管是红心白心，青皮黄皮，都是一颗好柚子。但使用降压药的人群不建议食用，会和药物产生不良的反应。吃完还能把柚子作为芬芳剂，这颗柚子值得爱!
第三名 李子
·数据:热量38kcalGI24
·亮点:原花青素花色苷(抗氧化)
·推荐语:青皮李子、红皮李子、紫皮李子，颜色越深抗氧化成分越高。李子家族中的一员黑布林，味美抗氧性极强。记得来尝一口哦!
第二名 杏
·数据:热量38kcalGI31
·亮点:高纤(缓解便秘)高钾(调节血压)
·推荐语:个头虽小，营养却不少。高膳食纤维缓解便秘富含矿物质镁和钾。适合所有人群，尤其是三高人群食用。香气宜人的杏子，不容错过!
第一名 草莓
·数据:热量32kcalG40
·亮点:高纤(缓解便秘)高VC花色苷(抗氧化)
·推荐语:除了贵没毛病TvT果然减肥使我身材腰包两消瘦啊!微甜但低糖，清水冲泡后去蒂，不必担心农药残留。各形各色你爱哪种?小心喽，这颗小甜心要扑进你的怀抱啦!
以上就是小编关于【油桃的热量和糖分高吗】的分享，希望对你有用。
