篮球过人技巧30招
网友提问：
打篮球怎么练习过人？
优质回答：
基本功扎实！核心力量好！爆发力强劲！
过人在比赛中很实用，它可以帮助你在比赛中甩开对手，博得出手空间或者冲击禁区吸引包夹，为队友传球创造机会，自己也可以主动进攻，对方陷入被动，这招的作用就出来了，过人分几种，一种是背靠背转身过人，它靠的是你在感受对方防守重心的变化，让你作出判断该从哪边过掉他，另一种是行进间过人，它靠的是你的移动速度，重心变化，对你的爆发力有极强的要求，这种过人就是一瞬间，在行进间通过变换速度将对手过掉是高手中的高手，可以参加NBA的德里克罗斯，斯蒂芬库里，他们都是在行进间通过一定的行进间通过变换速度，将对手干净地过掉，即使在NBA，能作出这种级别的过人也是屈指可数，但有心的球友可以锻炼下，虽然这种练法比较伤脚棵，因为它要承受你整个人的重心力量变化！！
基本功这是最基础的，过人一瞬间需要身体协调性，身体也得好，不要求一身小肌肉，也得脱衣有肉才行，过人的过程中，对方肯定会给你一定的身体对抗，就看你是东倒西歪，还是稳如泰山！！
其他网友观点
感谢邀请。篮球过人是利用合理的运球技术结合脚下移动晃过防守方的一种篮球技术。如何才能有效快速的过掉对方？
首先应有良好的运球技术。从最基本的、单一原地运球开始训练，熟练掌握这些基本技术。再通过单一的技术进行组合练习，能随意、随机的变换或切换各种技术后，再进行行进间的练习。运球是最基础的技术，需要长期、长时间的练习才能有质的提升！
第二、结合运球技术多进行变向、变体位练习。好多初学者都会范的错误就是不知道变线运球，一谓的直线运球，这样很容易被抢断！在变线运球时应和防守方保持合理的距离，防止防守方紧逼和上抢。在移动变向运球是还需利用调整体位的高低和方向，主动引导或诱导防守方进行被动的体位调整，达到防守方因失重和防守方向判断失误的目的，从而快速过掉防守方。
第三、在运球时学会合理护球。在防守方逼抢无法快速通过时，合理利用身体、无运球手防止紧逼上抢的同时，拉低体位、压低运球高度、变化运球频率，利用变向、变体结合运球技术摆脱防守方的纠缠。
第四、实战中进行对抗性的运球突破。检验运球过人技术是否熟练掌握的最好办法就是实战。这种没有什么2打1或2打2的战术要求，就是最直接、最暴力的单防练习。只有在高强度的对抗中，你才会体验到如何利用运球技术过人；如何利用变向、变体调整自身体位和掌握节奏；也只有在对抗中才能找到自己的不足，这是最重要的！
第五辅助性练习必不可少！通过一些针对性的练习，增强自身的爆发力、协调性、灵敏度等才能让自己更快、更好、更有侵略性的运球过人！
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所有过人的动作，都是围绕如何骗过防守人（除非你有很强的身体天赋，靠速度就可以过人），让防守人的意识产生偏差进而带动身体偏移，常见的动作有 运球的速率产生变化过人，拜佛恍起防守人过人，假传真突过人，街球动作的穿档过人等等，你可以多看看球赛，看看一些球星几乎也就几个过人动作，一招吃遍鲜，因此你要根据自己身体、技术特点把一个动作研究透了，基本上就可以在野球场上“刺杀风云”了！
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感谢邀请。天赋和童子功是打好篮球的基础。过人，过谁，需要研究对手的习惯动作。速度?假动作。反复练习。
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打篮球过人的话需要很多的因素，你要有娴熟的运球技巧，注意对手的重心变化，要有自己的运球节奏，有宽阔的视野能力，自己的重心要稳定，脚步要娴熟等等！所以怎么练习呢？先把运球练好，要有节奏变换，让球非常的黏手，再接着练习运球的变向，急停急起，重心变化，找到自己的节奏，最后呢就是运球的同时要多观察对方的动向，找到时间差，重心转移，然后迅速的突破对方！
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多练基本功
再练试探步
再练对抗
再练过人
以上就是小编关于【篮球过人技巧30招视频】的分享，希望对你有用。
