初中站立式起跑教案
中考体育800和1000米的项目中有一个特别容易被忽视，但是又最终决定你是否可以考出好成绩的关键点，那就是起跑。
俗话说，良好的开端是成功的一半，在800和1000米跑步项目中这句话同样适用，试想如果在开局之后立马可以抢到一个好的跑道，就可以一马当先，一路领先。那么今天就给大家分享正确的起跑方式，让你优先抢到好的跑道，但凡看完的同学最后成绩都不错哟~
中考体育800和1千米的起跑方式，一般我们采用的是弯道站立式起跑。
当我们听到各就位时，左脚脚尖紧贴起跑线后面，右脚向后45度撤一脚，左右脚间隔20厘米，上体前倾，重心下降。右手手臂在身体前方呈90度，左手放在身后，头部正直，下巴微收，眼睛看向跑道，集中注意力等待起跑的指令。起跑指令发出立马冲出去，优先抢占好的跑道，从一开始就占上风。
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