人体的水分，占到体重的60~70%。水分过多、过少都会影响机体的功能，导致疾病的发生。
如果人体的组织间隙有过多的水分积聚，就会发生水肿的情况。当组织发生水肿时，我们除了感觉局部的酸胀不适以外，按压之后，还会出现凹陷，所以人体出现的水肿，多数属于凹陷性水肿。
发生在内脏的水肿，从外表无法察觉，只有通过相关的检查才能发现，但是对于腿部的水肿，我们自己就可以检查出来。
如果出现了腿部的水肿，多是这3个因素引起的。
原因1：心衰。
当心脏不好，出现心衰的时候，因为静脉中的血液不能及时回流到心脏，会在组织器官中发生淤积而发生水肿。
心衰引起的水肿，首先会出现在身体的下垂 ，也就是下肢的小腿和足背，也可单独见于踝关节的内侧。一般情况下，多会在下午的时候出现，而早晨又会消失。这是因为，活动一天后，下肢的血液不断发生淤积，导致大量的水分漏出到皮下及组织间隙中，而出现水肿，夜间休息后，下肢的血液因为重力的原因，回流的压力减轻，水肿也慢慢吸收，逐渐回流到心脏，从而出现水肿消退。
心衰引起的水肿，夜间消退后，多余的水分会经过肾脏排泄，并随着尿液排出体外，所以会出现夜尿增多的情况。
原因2：肝病。
当肝脏功能受损，出现肝硬化的时候，下肢踝部的水肿，可能会早于腹水出现。
这主要是肝硬化后，门静脉的高压引起的。门静脉高压发生后，因引起下肢静脉回流的压力增大，下肢的血液瘀滞而发生下肢的水肿。这种水肿随着病程的延长，病情的加重会逐渐向上蔓延，逐渐发展为小腿、大腿、臀部、腹部、胸部以及头面部的水肿，没有明显的晨轻暮重的特点，这和心衰引起的水肿不同。
同时肝不好的病人，因为肝功能的下降，蛋白质的合成减少，胆红素的代谢减慢，同时胆汁分泌减少，引起食欲不振、消化不良，还会逐渐发生低蛋白血脂和黄疸，出现腹水、腿肿，并呈现面黄肌瘦、瘦骨嶙峋的状态。
3.静脉炎。
长期从事站立性以及重体力劳动等工作，可诱发下肢静脉曲张的发生，静脉曲张发生后，大量血液瘀滞在下肢血管中，也容易出现下肢的水肿。
长期静脉曲张，静脉血管壁会产生损伤，加之血液回流缓慢，造成血压粘稠，血粘度增高，很容易导致静脉的炎症和微小血栓的形成。一旦形成静脉炎和静脉血栓，将进一步阻碍下肢血液的回流，加重下肢的水肿和营养不良。而且这种情况引起的下肢水肿，双侧多是不对称的。
而且这种水肿难以消除，因为下肢的营养不良，一旦发生溃疡或外伤，常常经久不愈。
如果出现了上述3种原因，要及早检查治疗，若一个没有，值得恭喜。
3个对策，可帮你祛除烦恼。
对策1：对于心衰引起的下肢水肿，主要是多休息，少进水，维持人体最低的生理需求就可以，也就是每天饮水400毫升左右即可，同时也要减少钠盐的摄入。对于高血压的病人来说，每日的食盐摄入要求不超过6g，而对于心衰的病人来说，更为严格，一般要求少于每天3g。
同时可以适当应用利尿剂，消除水肿，并可减轻心脏负担。
对策2：对于肝病引起的水肿，则需要早期的治疗，阻止肝硬化的进展。平时可多食新鲜水果、蔬菜，少量进食优质蛋白，少动怒，多睡眠，利于肝脏功能的恢复。
对于肝硬化引起的水肿，利尿剂的应用要慎重，以免引起电解质的紊乱加重病情，要从解决门静脉高压和低蛋白血症入手。
对策3：对于静脉炎引起的水肿，要避免长时间的站立，以减少重力作用导致的血液回流障碍，同时避免负重和外伤。
要对静脉炎和静脉血栓进行积极治疗，改善局部的血液循环，降低血粘度，也可对血管堵塞严重的部分放置血管支架，以促进血液的流通。
对于治疗价值不大的静脉炎和静脉血栓，可考虑做静脉的封堵术。目前采用的激光治疗，已经不用开刀，而且不留瘢痕。但这只是万不得已的应对之策，不能作为常规来应用。
