一．高血糖到底是什么
游离在血液中的葡萄糖我们就称为血糖，正常人体的葡萄糖不是一成不变的，而是处于动态平衡的状态，如果身体内的血糖值持续高于正常值，那么就称为高血糖。
二．高血糖的症状以及并发症
高血糖在临床上表现为“三多一少”，“三多”指的是吃得多，喝得多，尿的多，“一少”指的是体重减少。
1.喝得多
由于血糖升高，排尿增加导致的体内水分缺失，就会刺激下丘脑调节中枢，刺激机体多饮水，补充水分，对于行动障碍或意识不清的患者来说，如果不能及时补充水分，会很快发展成为高血糖高渗状态，威胁生命健康。
2.吃得多
因为从尿液中损失的糖分过多，机体需要补充糖分，在大脑的反馈下指导患者进食。进食就会导致血糖再次升高，造成吃得多，饿得快的恶性循环。
3.体重减轻
是由于高血糖患者体内的胰岛素分泌不足，所导致的身体内的糖分无法被身体分解吸收掉，身体缺少营养只能通过消耗蛋白质，脂肪等营养物质来满足代谢需求。长此以往下去，体重很难不发生恶性减少。
高血糖除了有以上这几种表现外，还应该格外注意他的并发症，比如：
库欣综合征：高血糖伴有满月脸，水牛背，皮肤出现紫纹；原发性醛固酮增多症：高血糖伴有高血压，低血钾；高血糖高渗状态：高血糖伴有脱水，嗜睡，甚至昏迷；肢端肥大症：高血糖伴有头颅变形。手指脚趾增粗。
三．高血糖如何预防？
日常生活中采取以下措施，可在一定程度上避免或调节病情：
●定期体检：患者日常不仅要关注空腹血糖，还要监测餐后血糖。对于长期高血糖患者，还需定期到医院进行并发症筛查。
●养成健康的生活习惯：可参照中国居民膳食指南，合理制定饮食热量计划；锻炼身体，适当增加有氧运动，如果身体允许可以游泳，慢跑等；放松心情，规律生活。
●制定个体化治疗方案并坚持执行：医生针对患者不同阶段，不同病情会制定不同的治疗方案，必须在医生指导下及时调整降糖方案后长期坚持，不能私自停药或更改方案。
四.高血糖如何治疗
如果在日常生活中发现了以下症状，需要立刻到医院就诊查明。
突然发现血糖升高者要立刻去医院做检查，比如体检，通过血糖仪检测； 有经常口渴，吃得多，尿的多，体重减轻的症状；有既往病史，后又出现视物模糊不清，双下肢发凉发麻 疼痛，浮肿等症状。
注意，如果出现以下症状，不要自行去医院就医，及时拨打120。即有高血糖病史，出现意识模糊，呼吸有烂苹果气味，恶心，呕吐，这时要考虑糖尿病酮症酸中毒。
五.临床常用检查
⑴静脉血浆葡萄糖：空腹检测血液中血糖浓度。这是临床上最常用的糖尿病诊断方法。
⑵葡萄糖耐量试验：医生通过检测空腹血糖和餐后血糖，诊断患者是否患有糖尿病，同时还可以诊断妊娠糖尿病。
⑶糖化血清蛋白：可以反映既往2~3周的平均血糖水平。
⑷尿液分析：医生通过尿糖，尿酮体，尿蛋白对患者病情进行评估。
医生还可能进行下列检查，以判断导致该症状的原因及严重程度：
⑴胰岛素及C肽释放实验：评估患者胰岛素分泌水平。
⑵内分泌激素：例如糖皮质激素，甲状腺激素，生长激素等，用于糖尿病分型诊
⑶自身免疫抗体：例如谷氨酸脱羧酶抗体，胰岛素自身抗体等，用于糖尿病分型诊断。
⑷肝肾功能：评估患者脏器功能，用于指导制定降糖方案。
⑸影像学及电生理检查：用于长期高血糖患者并发症的评估。
针对高血糖的治疗，短期目标是维持血糖稳定在正常范围，长期目标是预防并发症：
①基础治疗：制定个体化饮食方案，运动方案，定期监测血糖。
②药物治疗：医生评估患者病情后，会制定个体化降糖方案，包括口服和注射类药物，不仅可以降低血糖，还有减重，降压，器官保护等作用。
③综合防治：降压，调脂，改善循环，营养神经等综合防治。
今天教你三招，让你轻松应对高血压
1.要避免高热量，油炸的食物，这些食物含有较多的脂肪，并且热量很高，加速身体对糖分的吸收，会直接导致血糖上升。
2.粥类，粥样食品里含有很多的单糖，单糖不但能引起高血糖，而且会造成餐后血糖上升的非常快，并且上升的程度也非常高。对于高血糖患者来说还是有一定的危险性，
3.没有发酵好的主食，没有发酵好的主食从糖分密度上来说就已经远超于其他主食，而糖分在身体里不能被转化吸收，就会造成身体内血糖积累，导致高血糖。
根据现有的研究结果显示，我国糖尿病患病率非常普遍，患病率已经达到非常高的水平，因此，我国政府也对相关方面给予了高度重视，发展社区服务中心关注并对糖尿病进行健康宣教，同时也希望人们能自己意识到血糖高所带来的严重后果，早日改善自己的生活习惯，拥有一个健康的体魄。
血糖高怎么办（教你三招，守护健康稳定血糖）
