在计划走川西线时候 唯一担心高反 怕不能洗澡 吃不好睡不好
但整个行程下来发现完全没有高反 只要路线安排好 师傅靠谱 吃住不挑剔情况下 就非常舒服了
出发前必备：
红景天口服液 我们这次没有出现高反的状况 除了个人身体素质外 应该就和提前喝红景天有关系 我们提前了两个礼拜喝 每天早晚一瓶 几十块钱千万不要省 这个东西到了高原上再喝就没有作用了 不要抱着侥幸心理 咱们提前做好准备 才能玩得舒心
注：不管有没有高反 上了高原 一切以慢为主 慢慢走 慢慢说话 千万不要着急 一着急就容易气喘
关于出行：
五个人本来定一个suv车型就可以 考虑到大部分时间在车上 所以我们定了一个大车 是十二座改九座的 每个人都有独立位置 空间宽敞 路上引来好几拨游客过来围观 都夸我们车太舒适了
我们是在网上定了七天自驾游行程（含司机） 全程9800元
套餐包含每人一瓶氧气与晕车药头疼药若干
整个行程只需要包师傅吃饭就行 如果不和师傅吃饭 就每天给师傅固定饭钱就行 住宿师傅自己解决的
自驾游的好处就是 想去哪就去哪 想在哪停下都行
尤其318国道那么美 真的完全不能坐在旅游大巴上错过呀
这是从理塘通往色达的路上
一大早公路上几乎没有车
公路上疯狂凹造型的朋友们
七天路线（可根据个人情况与师傅商量变动）：
day1 成都 – 雅安- 泸定桥 – 康定 – 折多山
住：新都桥
酒店：松涧星月精品酒店
价格变动较大 订完时刻留意价格 万一跌了可以马上退换 房间不算大 很干净 早餐15元
dey2 新都桥 – 雅江 – 理塘 – 海子山 -稻城
住：香格里拉镇
酒店：夏至未至客栈
二楼的房间会比一楼的好 刚好在修路 车开进去有点麻烦 附近有超市有餐馆 早餐免费
day3 亚丁长线游玩 洛绒牛场 牛奶海 五色海
住：亚丁村
酒店：空墅藏文化主题酒店
奔着他们家山景去的 但房间比较旧 空气不是很流通 前台小哥人挺好的 也可以在这边租借登山杖 住景区的晚上 那个星空可以把人看哭 在那个星空下 就算没准备戒指就给我求婚 我都马上答应
day4 亚丁短线游玩 冲古草甸 珍珠海
住：理塘县
酒店：梅朵精品酒店
因为凌晨四点要出门 我们就找了一家价格比较便宜的 这家酒店非常好说话 我们五个人直接定了三人间 拼床睡觉很方便 楼下也有按摩椅 爬完山的我们直接安排了25分钟按摩 酒店斜对面有药房 那边氧气瓶只要20一瓶 很划算
day5 理塘 – 新龙 – 甘孜 – 格里巴龙山
住：色达县
酒店：麗风酒店
连锁酒店 非常干净 住的最舒适的一间 早餐免费 种类也比较多
day6 色达佛学院 – 观音桥 – 丹巴甲居藏寨
住：四姑娘山
酒店：东方峰雅酒店
奔着270度玻璃星空房去的 结果从早到晚都下大雨 加上之前的泥石流事故 一路上的路特别烂特别不好走 大半夜才到达 还好酒店和一样 没什么出入 有暖气机 加湿器 还有胶囊咖啡机 算是设备最齐全的一家了 早餐免费 很精致的一人份
day7 四姑娘山双桥沟景区 – 巴郎山四姑娘山全景 – 成都
前后在成都呆了五天 都是住Airbnb 不得不说成都的Airbnb很优秀啊 价格便宜 房间超大 我们定的三房基本都330左右 （我们住的都是郎御和恒大雅苑 位置都比较市中心 且房源很大）
这边的酒店设备很完整 床头有供氧设备 房间有电热毯 地暖 除了在稻城亚丁上的酒店水压上不去外 其余每家酒店热水都很充足 房间里的烧水壶也很干净 一开始订酒店也是担心万一高反的话 有24小时的工作人员可以帮个忙
关于吃饭：
这边吃饭基本都是川菜小炒为主 每天都是莴笋青椒竹笋鱼香炒肉丝 大菜就是松茸炖鸡 水煮耗牛肉 烤鱼 小炒价格35-50 大菜基本120-250 一个景区里 菜系基本都一样 所以你们可以问店家要个餐牌看看价格 再选择性价比高的 反正味道不会差太多
另外自热食物 泡面 速食食品都可以带着 万一饭菜不合胃口就备上 由于我是川菜爱好者 所以每顿饭我都吃得很满足
关于衣物：
六七八月天气没那么冷 但是算雨季 所以我们特别选择九月出行 秋高气爽 也不算太冷 考虑到山上天气变幻莫测 有时候下雨什么的 建议大家打底衣物都要带速干类型 避免出汗导致感冒 袜子内裤什么的都要多备
关于防晒：
墨镜 帽子 口罩 必须背上 基本每天都是大太阳顶着 紫外线也是特别强 山上风比较大 带帽子预防风吹的脑壳疼 戴口罩预防吹把脸颊吹干
关于药品：
头疼药必须备上 以防高反或者山上风大吹的头疼 建议大家直接安排eve 不管是头痛胃痛经痛吃一颗马上解决 不要怕药品有什么副作用 吃了舒服最重要 强忍头痛到时候再加上高反 那你可以直接取消行程 还有备上风油精 作为广东人真的离不开各种油 平时从不晕车 但是山路十八弯 万一头晕想吐擦点油马上好转
女生必备：
干发喷雾 高原上最好避免洗头发 带上干发喷雾 就不怕头发黏糊糊了
面膜 平时我一天一张面膜标配 上山的我一天得敷两张 山上实在是干 尤其晚上冷开暖气就更加干燥了 要化妆的妹子 千万记得多备面膜 这样就不会卡粉浮粉了
护肤品 平时再油再难吸收的精华 在高原上擦了都秒吸收 护手霜身体乳也得备好 否则开暖气的话皮肤会很干燥
止汗石 因为本身每天都要到处走 做好止汗工作 万一身体不舒适不能洗澡情况下 也不会一身汗
关于消费：
这边基本都可微信支付宝 但有时候山上信号不好经常无服务 加上景区门票 厕所只收现金 所以一定要备现金
海子山
著名冰川遗址 算是我很喜欢的一个景点 一股说不出的神秘感 天气好的时候拍水上的倒影超美
这张是跳到水中央的石头上拍的
想想还是有点后怕
一路上看到很多人会叠石头祈福
我都会跟着叠上一颗石头
稻城白塔
成片的格桑花海围绕着白塔 也成了一个游客聚集的打卡点
稻城亚丁
门票270（含来回观光车）
观光车大概开40分钟后 就可以更换电瓶车（来回80元）上去 听我一句劝 能花钱咱就别走路 后面大把路给你走
观光车最后一班 19:30
电瓶车最后一班 18:30
电瓶车的回程最后一班大概18:30 司机会告诉你最后一班是17:30 （主要是为了控制大家尽量抓紧时间）大家心里有个数 大概最晚四点半前抓紧下山
上山必备：
雨衣
山上风很大 雨伞不实用 本身上山已经很累了 多一把雨伞都是负担 雨衣既轻薄又能包裹全身
鞋套
因为不下雨的情况下 山路也是坑坑洼洼的 还有很多动物的粪便
氧气瓶
如果还没到稻城就有高原反应的朋友 请自觉备四五瓶氧气瓶 去到当地到处都有 不用提前网上买哦 我们一行五个人都没有高原反应 没有什么头晕呼吸不顺畅情况 所以氧气瓶都用不上
保温瓶
最重要就是热水 喝一口热水可顶你吸半瓶氧气 尤其山上风大雨大 整个人手脚冰凉情况下 一口热水下去整个瞬间活过来 总之你可以什么都不带 你不能不带保温瓶
食物
带上自己喜欢的食物就行 爬山饿的时候吃自己最喜欢的食物是最舒服的 如果没什么胃口吃东西的话可以备上葡萄糖
租借登山杖
在景区外就会有很多人吆喝着买登山杖 鞋套 氧气瓶等 景区里的酒店都是可以租借的 10元/天 就不用特地去买了
从电瓶车下来 到达洛绒牛场后 就可以选择骑马上山 单程300一次 回程需自己走 听我一句劝 这钱咱必须花 必须骑马 否则后面欲哭无泪
我们出发耽误了时间 导致十二点到的时候 马儿们都下班了 所以我们得全程徒步 至今我也不愿回想那一天
全程说是5.6km 在我看来就是把广州的白云山来回爬十遍 骑马的话可以帮你走三分之二的路程 到舍命崖那边还有1.8km就需要自己徒步 没有任何交通工具可以帮你上去
这5.6km一开始对我们来说就感觉小意思 万万没想到 还是太年轻 朋友说这5.6km是直线距离 不算爬上爬下 （为什么别人的攻略只有美不胜收的风 完全不吐槽辛苦！！）
我们一开始还是高高兴兴走着 走两步拍拍照 走两步歇一歇
结果下山的游客说 你们这样进度 怕是天黑都还没到哦
后面不管爬了1km、2km 都只听到一句话：
起码还得爬三个小时！
最后爬到舍命崖还剩1.8km 刚下来的游客又说 你们放弃吧 后面的路更难走 不然赶不上电瓶车下山了
当时也已经三点多 我想着我都爬这么多了 我不上登顶真的心里难受 赶不上车就赶不上吧 至少不能留下遗憾
舍命崖上最平坦的一段路
个人建议：整个亚丁上山就只有一条大路 大家都是跟着人群走的 但从舍命崖上去后 会有两条路 一条是眼见的陡 一条真的是平坦一点的木头路
比较陡的路是五色海 平坦一点的是牛奶海 这时候应该怎么选择呢 听我的 先走陡的路！
正常来说 大家会先到牛奶海 想着首先路平坦好走 没那么辛苦 可是平坦那条路的距离比较长 很多人到达牛奶海已经满足了 也没力气再往上走去五色海 就此放弃了
如果没有放弃的人 爬上五色海了 就得从非常陡的那条路下山了 要知道下山本身就有种被推着走的感觉 如果从这么陡的坡下去 正面朝下摔就危险了（除非你原路返回从平坦的那边下山 这样又要多爬几百米）
我选择从陡路上去的原因就是想趁自己体力还没有完全耗尽之前 把最难的路走了 直接到达终点 只要你到了五色海 你回去路上就必经牛奶海
这时候你就不用取舍 哪个海都可以看到 而且你从五色海开始下山走去牛奶海 所有的路都是平坦的了
下午五点的牛奶海 游客们都下山了
让人又爱又恨的五色海
如果说整个川西行程累不累 那估计每一天加起来 还不够稻城一天累 我平时也是从不运动的人 下山后感觉没了半条命 整个人特别恍惚 脑海里真的只有 我是谁 我在哪 我在干嘛
我们是最后一批下山的 游客全散了后 岩羊们也大胆出来溜达了 山上太多野生动物了 还看到超大只的藏马鸡
下山一直在想 是仙本那不够美吗 是济州岛不够大吗 为什么我要来爬稻城亚丁看这几个海……
你问我后悔吗 我不后悔 我觉得自己徒步上去特牛逼 你问我会不会推荐朋友来 不了朋友们 太累了
稻城 – 理塘 – 色达
因为稻城去色达比较远 我们得返回理塘住一晚
色拉花海
从稻城回理塘路上 这个大花海是免费拍的 路上也有其他收费的花海 大概10元一次 大家就不用浪费钱了 免费的花海数不过来
我们得赶在中午到达色达天葬台 需要凌晨四点从理塘出发前往色达 全程大概四百多公里 一路上没有任何路灯 全靠车灯照着前路 基本十秒一个拐弯 不知道向左还是向右 我们完全没敢闭上眼睡觉 别说是大半夜了 这几天白天开车都看到不少翻车事故 所以想刷川西的朋友 还是尽量找一个有经验的老司机 熟悉路线最好
唯一好玩的就是大半夜公路上的动物特别多 除了每天都能看到的牦牛 还有野兔 土拨鼠 长得像狼的狗
师傅说牦牛就是高原上的交警
天葬台
大概一点到达天葬台 山上已经站满了人 仪式在每天中午13:00-15:00进行 时间说不定 我们那天差不多三点时候才开始仪式 隔壁叔叔说他昨天13:40时候到的时候仪式就结束了 建议大家还是13:00到达是最好的
死者的亲属在旁看天葬师把死者切割 秃鹫则是乖乖的蹲在山上等待 尸体全部切割完后 拉开幕布 秃鹫们就下去吃了
尸体是先从色达佛院上超度后再搬下来 整个尸体是蜷成一团 当地人给我解释说是为了让死者回到婴儿的状态 包括后面我们上了色达后 也有看到当地人背着尸体在绕坛走 应该也是在做某种仪式
整个过程没有恐惧和恶心感 看到秃鹫把尸体吃完时 眼泪就忍不住流了下来 觉得这么一个人就这样消失了 （天葬师会先把死者头盖骨留下给亲属） 在我以前认知里 土葬的话人还是埋在地里 火葬也会有骨灰留着 天葬就是眼睁睁看着整个人消失了
不过他们那边的说法是 只有善良的 一生不做坏事的人 秃鹫才愿意吃 所以自己的亲人通过这个方式去往了天堂 也是一件很感动和值得尊重的事 整个仪式结束后 秃鹫还会整齐背对着天葬台展翅 这里我也被震惊到 觉得它们真的太有灵性了
注：
天葬仪式开始后是不允许拍照的 环境和秃鹫允许拍照
色达容易下雨 建议带着雨衣过去
备上白花油 因为仪式开始后 血腥味比较重 很多人是闻到味道就受不了就直接吐了
色达
到达山脚需要坐3元的巴士上去 大概开十分钟左右就到山头 可以从山头开始往山下走
到了色达我才会感觉像去了一个外地 不管是喇嘛 还是当地人 都如此统一念着他们的佛经 走在他们中间的自己 仿佛是一个奇怪的存在 同时很神奇的是 风铃随风响起 整个人很容易被带进去这个氛围 跟着他们绕着坛走了好几圈
因为我们上色达那天刚好下大雨 也没多逛了 临走前我还给朋友感叹说 色达成片的红房子 大家确定可以认得哪个是自己家吗 感觉去朋友家串门也很容易搞错
四姑娘山
从色达通往四姑娘山时候会经过世外梨园 一路上都是梨子树 每户人家都会梨子摘好了放门口卖 我们特地停下车子去问能不能自己摘梨子 老板马上递上竹竿 两块钱一斤 摘了十来个才八块钱 既满足了我们爱玩的心又能吃上香甜的梨子
因为塌方事故 有一天行程卡在金川上 正好封路维修中 车被迫停路上等了三个多小时
长达五个月的修路工程 当地人早早便在马路上摆起小吃摊
狼牙土豆 火腿蛋炒饭 凉拌面等
这么一大盆无花果只需要4元
直到七点才开始通路 以为很快到达目的地 没想到后面的路才是真正的难走 基本没有正常的平地 全是堆满石头堆 有些路口甚至只能一辆车通过 大家互相进出礼让 本来黄昏前就能赶到景区里的酒店 硬生生拖到晚上十一点多
个人建议如果是近期要去四姑娘山的朋友就不要选择住景区里 除非你们比较早出门 万一遇上修路的情况 真的是浪费好几个小时在车上 宁愿早点在外面休息了 补充体力第二天早起来上山更好
第二天起来就搭乘观光巴士上山去 车内会有广播讲解每段风景的名字来源及背景故事 先直接坐到终点站 因为后面下山时候 会一个个景点停留的 同时大家也要把握好时间 因为每个景点就算你你不下车拍照 你也得等其他人拍完了上车 大家才能继续出发
上到山头后 我们都哇个不停 四姑娘山也太美了 山上的树被雪花盖了半 有种一秒进入圣诞节的感觉 我们上山刚好是阴天 如果是大太阳的肯定更漂亮了
名不虚传的小瑞士
山上有很多小吃摊 松茸汤 烤牦牛肉 烤松茸 烤玉米 烤土豆 青稞饼等
我们盲选了一家 结果超级好吃 一人吃了十几个肉串 阿姨还说邀请我们明年暑假上去 她喊她女儿带我们上山采松茸
阿姨见我们几个乖 给我们送了不少肉串 万一你们真的去了 给阿姨看照片 她还记得我们的话 同样给你们送哈
四姑娘山上面也有很多小溪流 我觉得水很清澈就想靠近拍照 结果陷进了沼泽 还好旁边有树拉着 虽然有点狼狈但感觉又多了一个“体验”
在山上还可以漂流 一个人80元 大概漂五公里左右 水流不急 算很悠哉悠哉了 水非常清澈 因为只有50公分深 完全不虚 可以躺着看岸上风景
刚从泥潭拔出来的鞋子
从四姑娘山回成都路上又遇修路 一下车就看见当地人打开小面包车开始卖烧烤 我们又过去凑热闹了
由于我是一个很爱烤肉的人 我给老板提出让我自己烤一下 小厨神在公路上的自给自足
虽然一路上遇到几次修路被迫停在路边 但是和朋友们一起压马路吃烤串打牌的感觉真的太爽了
师傅说今年下半年应该也是这样的状态了 有计划出行的朋友 安排回程机票时候得注意 我们保守起见就选择多在成都呆一晚
我们整个行程大概就是这样 我再啰嗦一些小tips
自驾的话就可以在每个观景台停留 可以下车买小吃和上厕所 小吃一般都是水煮玉米烤地瓜和烤蚝牛肉 价格10-15 都比较适中 推荐大家一定多喝酥油茶 可以预防高反 味道就类似燕麦饮 热乎乎的很补充能量
顺便在那边买一些水果 李子橘子都特别甜 雪梨一定要买 因为晚上睡觉比较干燥 很容易流鼻血 我每天固定吃两个
洗手间有免费也有收费 景区的厕所都很原始化 基本都是不带冲水 我算是比较耐脏的 憋着一口气上完就走 同行的朋友直接就吐了 收费的厕所可以提出先进去看看 万一太脏了就别上 我们有个景区下去花了两元 结果比一路上免费的都要脏多 每上一个景区厕所感觉都是一个挑战
作为南方人第一次上高原居然没有高原 整个行程都顺利走完
我们包车的师傅都说我们很幸运 所以这点大家完全不用担心 记得提前做好准备 保持乐观心态就OK了
川西自驾游（川西自驾游全攻略）
