五行操健身操
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五行健身操原创始人：马腾宵，是宁夏秦腔民间艺术家，自小习武于太极拳和易筋经，中年自创五行健身操以修心养性，集各家拳法之长，结合中医阴阳五行学为基础，以“调心”为主，以“调息”、“调身”为辅，易于培育真气，打通经脉和开发特异修复机能，适合于治疗各种慢性疾病和疑难杂症，更适合于推拿工作者作为保健强身和发挥自身潜能之用。
五行健康操动作柔和﹑速度较慢﹑招式简单，很容易学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都适合五行健康操锻炼中，并从中获取各自需要。
音乐 来自燕馨堂 –> 00:00 08:06 后退15秒 倍速 快进15秒
