预防口腔溃疡
春节一过，得口腔溃疡的人一时多了起来。经历过的人都知道，朋友、家庭聚餐眼见一桌美食却无从下口，的确是件烦恼尴尬的事情！本期关注“如何远离口腔溃疡？”
什么是口腔溃疡？
口腔溃疡，又称为“口疮”，是口腔内科疾病中最常见的病症，容易反复发作，给患者带来很大的痛苦。患口腔溃疡时局部灼痛明显，严重者还会影响饮食和说话。几乎每个人在一生中，都有过溃疡的经历。
为什么会长口腔溃疡？
口腔溃疡的形成是多方面的，口腔不卫生、内分泌失调、维生素缺乏等都可能引发口腔溃疡。大多数复发性口腔溃疡是一种自限性疾病，即使不进行任何治疗，一到两周也可以自己进行愈合，但如果口轻溃疡频繁发作、久久不能愈合、溃疡面积超过黄豆大小，就可能与免疫性疾病、感染或综合因素有关，而不是单纯的缺乏维生素等那么简单了，这种情况下，就应该及时去看牙医了。
怎么治疗口腔溃疡？
1、 局部药物治疗
直接作用于黏膜的破损处，缓解疼痛，促进愈合，多以局部外用药为主。
（1） 含漱液和喷雾剂，如西吡氯铵含漱液，复方氯己定含漱液、口腔炎喷雾剂等，这些药物主要作用是杀灭口腔内的病菌；
（2） 外用涂药，如氨来呫诺糊剂；
（3） 刺激生长药物，如贝复济、贝复新，用于溃疡处，使之形成新鲜创面，促进伤口愈合；
（4） 药膜和药膏，如复方庆大霉素膜；
（5） 局部封闭药，如用利多卡因和曲安奈得一起对较大的口腔溃疡进行局部封闭处理，可以缓解疼痛，促进伤口愈合。
2、 全身治疗
（1） 补充维生素，如维生素B1，维生素B2，维生素C；
（2） 补锌，如甘草锌颗粒；
（3） 调节机体免疫功能，如波尼松片。
3、 中医药治疗，中医采用辩证施治，效果也不错。
口腔溃疡治疗起来很麻烦，又要受罪，那怎样让这样的烦恼远离我们呢？让我们一起来看看口腔溃疡的预防。
如何预防口腔溃疡？
1．保持口腔清洁
医学研究表明，口腔溃疡的发生与某些细菌有一定的关系，因此保持口腔环境的清洁是预防溃疡产生或病情加重的前提之一。保持口腔清洁，早晚刷牙、进食后漱口可以有效抑制口腔中的细菌生长，防止口腔溃疡的发生。平时要养成早晚刷牙、进食后漱口，晚上刷牙后不要再进食的好习惯。
2．避免创伤
有些人在日常生活中有一些无意识的“小动作”，比方说咬唇、咬颊、咬舌等，这些动作很容易使牙齿无意之间刮伤口腔黏膜，容易形成创伤性溃疡。此外有时不小心咬破口腔黏膜，如果不处理好也容易形成创伤性溃疡。我们平时应该必须要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，遇到口腔黏膜破损后要及时处理伤口，防止感染引起口腔溃疡。
3．适当减压保证睡眠
很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，经常熬夜，因此要适当减压，放松精神，避免过劳，起居规律，保证充足睡眠很重要。
4．加强锻炼提高机体抵抗力
口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，我们平常要加强体育锻炼改善体质，提高机体对疾病的抵抗力，可以减少患口腔溃疡的可能性。
5．保持情绪平和
按照中医的理论，之所以会长口疮，是由于身体当中心火旺盛所致；而心火多与忧思过度，或是情绪易怒有关。因此，要注意控制自己的情绪，少发脾气，凡事多冷静，淡定一些，避免着急上火，引发口腔溃疡。
6．多吃含维生素B和锌的食物
经常会长口腔溃疡的人，体内往往缺乏B族维生素或锌。所以平时要有意识地多吃一些富含B族维生素，尤其是B1、B2的食物，如绿色蔬菜、糙米、番茄等；多吃含锌较多的食物，如海产品、动物的肝脏、鱼类、奶类等。
7．清淡饮食
饮食的五味中，“辣”是最容易上火的。这其中最典型的食物包括麻辣烫、火锅等。所以日常要少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物和辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。饮食清淡是应对口腔溃疡最好的办法。多吃新鲜的蔬菜瓜果，还能够补充体内所需的部分维生素。饮食在制作上要注意绵软一些，若是太硬，一是难以消化，二是对口腔黏膜的摩擦也会加剧。
温馨提醒：如果系统治疗经久不愈，就需请医生排除恶性病变的可能。
作者：郭锦材 责任编辑：王立凡 排版：肖雄
