肝火旺的原因
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张毅之博士，毕业于广州中医药大学，副主任医师，北京同仁堂资深中医专家，清远市紧缺高层次人才，佛山市引进高层次人才，曾就职于清远市中医院，国家中医重点专科工作室主任，中国中医药研究促进会常务理事，广东省中医全科骨干医师，广东省中医药学会委员，广东省中西医结合学会委员，清远市优秀中医临床人才，清远市干部保健专家。
随着生活节奏的加快，工作压力、生活压力、家庭问题等各种原因，现在肝火旺的人很多，不但影响个人的身体健康，同时也会对和谐的家庭生活、工作状态产生负面的影响。
肝火旺了，脾气就容易暴躁，容易发火动怒，影响个人的心理情绪稳定，同时也会影响同他人的人际关系。
肝火旺的人，除了脾气不好，情绪不好外，还会引起头部很多问题，如失眠多梦、头晕、头胀、头痛、严重的会引起血压升高、容易中风。
还会引起五官的问题，如耳鸣、耳聋、眼胀、眼涩、喉咙发炎、扁桃体肿大、淋巴结肿大。
它还会诱发乳腺增生、囊肿、乳腺肿瘤等
肝火旺了后，还会引起消化系统的很多问题，如胃痛胃胀、消化不良、腹胀便秘、胃中灼热，容易引起消化性溃疡、甚至上消化道出血。
所以说肝火旺盛，实实在在是影响人体健康的一个常见的、主要的原因。
引起肝火旺的常见原因有很多，但从中医学的角度看，主要原因就是两大类：一个是肝脏自身火旺引起的肝火旺，一个是肝气郁结后化火引起的肝火旺。
一、肝脏自身火旺：
这种类型的肝火旺，发生原因很多，常见的有以下几种类型：
1、性格太急引起的肝火旺。
这部分患者，天生性格比较急躁，干什么都风风火火，追求快速，做什么事情都要比别人快半拍，长期性急，会诱发肝火偏旺。
这样的人事业容易做得比较好，执行力比较高，容易得到领导的赏识，但付出的代价就是肝火偏旺，会引起身体很多健康问题。
2、肝血不足后，出现的肝火偏旺。
这部分患者以女性多见，尤其是月经不调，过多，产育过多，产后没有得到及时的调养。也可见于出血后的男性患者。
肝是一个“体阴而用阳”的脏腑。肝血的充足对保持肝正常的生理功能非常重要。如果各种原因引发人体内的血气不足了，肝气就得不到肝血的保养，肝气就容易亢奋，“气有余便是火”，就容易形成肝火。
3、肾阴不足后，引起的肝火偏旺。
肾为水脏，五行属水，肝五行属木，水生木，肝和肾的关系是母子关系。肾中的精气对肝脏有滋养的作用。
如果肾水充足，肝就会得到足够的滋养，就不容易肝气燥热而形成肝火。如果肾阴亏虚，肝气的燥热没有足够的阴气来平衡，肝气就容易化火了。
4、肺气太弱，无力控制肝火。
肺的五行属金，肝的五行属木，金能克木。正常情况下，肺金对肝木有控制、管教的作用，让肝气在一个正常的范围内发挥它的生理功能，如疏泄气血、升发阳气等作用。
如果肺气太弱了，没有力量来控制肝气，肝气就会肆无忌惮起来，过多的肝气就会形成肝火了。
二、肝气郁结引发的肝火
这种类型的肝火旺，肝本身是无过错的，其它原因对肝气进行“压制”、“迫害”，从而引发了肝气的郁结不畅，从而形成了肝火。常见原因有以下几个：
1、性格抑郁，导致肝气郁结
这种情况也是比较常见的，每个人在生活中，不可能事事如意，都符合自己的愿望。如果个人喜好转牛角尖，情商偏低，不能及时舒缓不良的外界情绪刺激，时间长了就会引起肝气郁结。
郁结久了就会引起肝气郁结化火，从而形成肝火旺。这一部分人，性格内向的比较多见，不会及时排解不良情绪。还有一部分本来十分开朗的人，遇到重大的刺激后，也会导致肝气的郁结。
2、体质“金气”太旺引起肝气郁结化火
这部分人属于先天体质偏差引起的肝气郁结。体质中五行的“金气”偏旺，肺气偏旺，对肝气进行了过度的压迫，引发了肝气的郁结化火。
金气旺的人，身体的凉气也会偏多，而肝气比较害怕凉气，肝五行属木，对应于春天，喜欢温暖的环境，肝气才能正常的疏通循环。如果体内凉气偏多了，会引起肝气循环不畅，打压了肝气的生发，引起肝气郁结，形成了肝火。
3、体质寒气偏重引起肝郁化火
这部分人也是比较常见的一种体质类型。体内的寒气偏重，如脾胃虚寒、肾阳不足等，容易腹胀腹泻、大便稀烂、腰腿发冷等。
在身体中下部寒凉的同时，也会引起肝气的郁结，导致肝郁化火。
针对不同类型的肝火旺，应该给予不同的治疗和调养。
性格太急引起的肝火旺，平时应该放慢节奏，劳逸结合，定期放松，舒缓情绪，稳定肝气，如打打太极拳、静坐、钓鱼、散步、下围棋、听一些舒缓的音乐，都有助于缓解紧张的情绪，平复过旺的肝气。
平时也可以泡一点菊花茶、绿茶等清肝火的饮料，吃一些如苦瓜、芥菜等清肝火的蔬菜等，都有助于清除过多的肝火。
对于肝血虚引起的肝火旺，平时要注意养肝血，将亏虚的肝血补足它，平时可以多吃点枸杞子，用女贞子、墨旱莲、当归等煲汤，同时可以服用一些中药、中成药来滋补肝血。
对于肾阴虚引起的肝火旺，在清肝火的同时，平时也要注意保养肾阴，劳逸结合，减少房事，同时多吃一些滋补肾阴的食物，如黑米、黑豆、淮山等。也可以服用滋补肾阴的中药或中成药。
对于情绪压抑引起的肝气郁结引起的肝火旺，平时要注意调整不良情绪，培养一些业余爱好，如书法、绘画等，都有助于调整情绪，改善肝气郁结。
对于金气偏旺和寒气偏旺的人，应该注意保暖，避免寒凉食物，服用一些温暖行气的中药或中成药，同时早上应该根据个人体质进行一定的体育活动，对祛除寒凉之气，改善肝气的郁结状态。
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