一、怎样降低沟通障碍和干扰及实现沟通技巧？
降低沟通障碍和干扰及实现沟通技巧的措施主要包括：
（1）树立主动的沟通觉悟。树立主动的沟通觉悟包括两个方面的内容。管理者要树立主动沟通的觉悟。员工亦须树立正确主动的沟通觉悟。
（2）创造有利的沟通环境。环境是影响有效沟通的一个重要影响，营造一个相互信任、有利于沟通的气氛的关键是培育积极的企业文化。
（3）员工沟通不能独立于员工性格特点而孤立存在，员工的灵魂情形、价格意识、交往习性等多种人格特征都可能形成沟通障碍。信息沟通者之间应以相互尊重、促进合作的心理情形实现沟通。
①在下向沟通中，管理人员必须准确地领悟信息的含义。包括信息自身的内容、信息对沟通对象的意义，培养积极的沟通态度。根据职业、员工的需要，与员工分享信息。在信息沟通经过中，建立相互信任的气氛，说与听具有同样的意义。
②在上向沟通中，积极鼓励员工提出建议和意见，反映情况，建立合理的沟通层次，减少因层次过多造成对信息的过滤和失真。上向沟通的信息需要给予回复的，必须答复。
（4）注意沟通语言的选择。实现员工沟通的信息载体、沟通形式多种多样。
①必须注意沟通语言、符号的适应性与准确性，减少语言失真对沟通的干扰。词语运用应避免引起歧义，不使用歧视性语言，文字要具有可读性，简明扼要。
②在可以借助图像进行沟通的场合，应尽可能使用图像，一段职业录像或一张照片往往能获得意想不到的效果。恰当的图像是语言形象化的助手。
③借助行为了解信息，适当运用体态语言。
④标准管理表单设计科学、合理。
二、克服沟通障碍的技巧
克服沟通障碍的组织行动包括：创造一个开放和信任的职业环境、建立全面的沟通渠道、促进多样化的沟通方式。
1.创造一个开放和信任的职业环境
领导与员工之间的双向沟通至关重要。应鼓励员工坦率地表达想法和意见，同时领导也要积极倾听并采纳员工反馈。这种互动有助于建立一个基于开放和信任的关系。
2.建立全面的沟通渠道
组织应制定明确的沟通政策和标准，并开发利用包括电子邮件、内部网络平台等在内的正式沟通渠道。同时，提高员工对公司政策和决策的参与度，以加强信息的传递和员工之间的交流。
3.促进多样化的沟通方式
应培养员工的自我调节能力和跨部门合作觉悟，增加不同部门间的交流机会，如举行跨部门会议、提供岗位培训等。同时，鼓励员工采用包括微信、抖音等在内的多样化新兴沟通工具，以促进员工之间的交流和合作，提升组织效率和职业质量。
在克服沟通障碍时，还应注意下面内容事项：
1.注意沟通时的语言和表达方式
避免使用过于直接或激烈的语言，以免引起对方反感。确保所使用的词汇和术语准确恰当，并在必要时使用图片、演示等辅助手段来帮助表达。
2.关注非语言沟通方式
非语言沟通同样重要，如肢体语言、面部表情等，都可能影响沟通效果。在沟通时保持平和、放松的情形，有效利用非语言方式传达信息。
3.适当妥协和保持虚心
在沟通中，不应一味坚持己见，而应适当妥协，寻求双方都满意的解决方案。保持虚心的态度，愿意接受他人的建议和指导，有助于沟通的顺利进行。
4.保持耐心和关注
良好的沟通需要时刻和耐心。在沟通经过中，应给予对方足够的时刻和关注，保持耐心，不要急于表达见解或做出判断。
三、论述怎样克服沟通中的障碍。
第一，控制个人心情与态度，避免让极端心情或语言影响沟通，保持冷静与远见。
第二，引导对方保持冷静，消除不信任、警惕与敌对感，这是沟通成功的关键。
第三，寻找共同点，致力于解决双方共同面对的难题，促进有效沟通。
第四，在谈判中尊重对方，确保对方从积极的角度看待沟通结局，建立有利的心态。
第五，让对方领悟合作是成功的最佳策略，这需要在沟通经过中投入相应的精力。
以上五点心理策略中，第一条“调控个人心情与态度”尤为重要。这些策略适用于各种社会人际交往，如应对急躁的上司、任性的孩子、难以合作的同事、棘手的商业谈判、避免冲突的外交事务、法庭辩论及处理婚姻难题等，为谈判和沟通建立良好的心理基础。
在商业交易中，下面内容策略可能有助于更有效的谈判：适当展现决心，根据情况表现出坚决的心情行为；必要时提高音量、逼视对方或跺脚，这些行为可能让对方感到退缩，同时显示你的坚决立场；同时，为自己留有谈判空间。
四、我好像是得了交流障碍症。怎样可以改掉这坏毛病？？
你不要觉得这是毛病，每个人的性格不同，也许你就是那种内向型性格也说不定，不用觉得这有何不正常，如果你内心总强调这件事的话，那会导致你给自己长时刻造成心理暗示形成自我催眠，最后你只会越来越内向，轻松点对待就好。。。
心理和性格的改变是需要一段时刻的，正所谓江山易改本性难移，需要经历一些可以激发你改变的事务作为契机。。。因此你也不用太着急，可以从身体情形开始改变，身体情形好了，灵魂好了，那么心情也会跟着好起来，多做运动，保持正常作息时刻，多接触人。。。
希望兄弟们早日恢复情形。。。
