古人怎样刷牙？揭秘古代的口腔健壮习性

在今天，刷牙已经成为我们生活中不可或缺的一个部分。我们从小就养成了早晚刷牙的习性，以保持口腔健壮。但你可曾想过，古人怎样刷牙呢？古代的人同样重视牙齿的健壮，因此他们在洁牙方面也有自己特殊的技巧和工具。

古人重视口腔健壮

在古文献中，古人对口腔卫生的重视早有记载。例如，《史记》提到，龋齿的成因与“食而不漱”有关，说明不漱口可能会导致牙齿损坏。小编认为‘礼记’里面，有“鸡初鸣，咸盥漱”的说法，表达了古人早上用盐水漱口的习性。这种漱口习性不仅能去除口腔中的残留物，还有益牙齿健壮。

刷牙工具的演变

虽然古代没有现代化的牙刷和牙膏，古人依然找到了一些替代品。早在秦朝，古人就用青铜牙刷，这种牙刷的设计与现代的牙刷有些相似，但仅限于贵族使用。到了三国时期，很多人习性用手指蘸盐刷牙，这虽简单，但效果并不理想。

有趣的是，敦煌壁画中描绘的和尚正在用水瓶漱口，虽然手指揩牙的技巧比较原始，但能看出古人对口腔卫生的关注。

创造使用天然材料

古代的牙签和牙刷工具有着悠久的历史。比如，在东吴的高荣墓中发现的牙签，既可以用来清洁牙齿，也可以用作挖耳勺，既实用又便于携带。同时，斗鸡舌香常用于缓解口臭的古代习性，表明了古人对口腔气味的关注。

真正意义上的牙刷来源于印度，佛教僧侣在饮食后进行刷牙成为一种礼仪。经过传入中国后，古人开始用杨柳枝、槐枝等天然材料制作刷牙工具。当将杨柳枝咬开后，纤维会散开，效果显著。除了这些之后，唐代的医书中提到了一种药物牙膏的雏形，后来演变为现代的牙膏。

古代的洁牙技巧

随着时刻的提高，古人的洁牙工具和技巧不断优化。北宋的医典中提到，用柳、槐、桑等树枝煎水熬制而成的牙膏；而苏东坡甚至自创了用松脂和茯苓制作的牙粉，其实用性极高。

在古代人眼中，洁牙并非单一的刷牙。根据古文献记载，古人常常会通过舌头的360度转动、叩齿等一系列动作来维护口腔健壮，形成了特殊的洁牙文化。

结束语

从古人的刷牙习性中可以看出，虽然科技尚未发达，但他们对口腔健壮的重视程度并不逊色于今天。古代人使用的各种天然材料和工具，为我们现代的口腔护理提供了许多启示。这些历史痕迹不仅展示了人类对健壮的关注，也传递了保健觉悟的演变。想要保持口腔健壮，古人的智慧依然值得我们借鉴。